ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
; c& o2 Z$ J9 N; D9 ?
+ Z% H. G' b3 I$ I/ g②鸡肉；
. ]3 [$ L0 `1 j# i' I7 }# ?% K0 s
, M# _* Y, s  y0 Q0 i5 v③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
1 s; G, {+ A7 M& P' d; k# t0 F
④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；
0 v3 b( S8 x" a/ F6 _
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

/ A4 k* A3 p, \8 Q1 d: H% e( N⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
" t5 K  m+ e+ k6 R
⑧菠菜:可补充叶酸。

& b2 W3 W- S' q) d# I
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
1 n" i1 n2 @* f) Y: \你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
5 l3 y& o- C5 q来晒晒你的日志呀
, _: [' A% H. o2 \; f你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！

4 R+ Y% {: s4 M3 `/ b- o
3 K- u# r) O8 G8 l6 Y! N* O, s啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
$ G) ~7 p' Z& _% Q$ a香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
& b+ |: Q! S; w  s在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
, h: q7 Z' v# F$ }+ A想多陪陪爸妈

7 k5 q2 R! i6 f4 D乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
: C/ E; n: e$ W2 u* Q( M乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

. w& a0 V" o/ b0 [- q在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
+ |% S% z# r4 f) X- U5 l
7 @9 p4 D  A+ v, ~# k2 w真的很爱吃水果的
7 L1 R. S0 Z$ x3 Q
; j. C7 ]+ z2 ~3 N: V估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
- D7 T# A0 U% i4 K在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

! `$ b2 D$ H0 F% b0 R4 s6 E8 z啊~~~

真的很爱吃水果的

. m3 C/ @9 q/ i2 e! o0 i2 @估计是小时候太欠了