ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
7 {; [6 n6 R- z
②鸡肉；

3 M7 O2 [. A7 p& T. u' q③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
8 |5 _/ T2 U9 k/ ^! [* y& ]. ]
8 B! D: p/ F1 [! M0 T9 b) W8 c④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
9 W1 A7 x; }0 U. x. b  I" ]* ~
⑤南瓜；
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⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。
1 i2 D. k/ L* F# A5 q: b. z

曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
7 @( ]2 Y: D4 m0 W# q你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
0 u9 Q. e" L: C7 C# D! }0 K- @你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

2 R5 Z& R$ {$ F. m0 d8 e3 r真的吗？！！！！
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. m$ Q4 K# {6 T: n  ]+ h  C  T/ s/ J
; x1 K) g: k. f8 \* m( F啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

  N: q6 V  T* ?4 q乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

% {" B% T& `6 I& G* ~" Z4 c谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
4 n( p' ^8 q: O" m真的吗？！！！！

, F' [9 g$ a) Q; Q8 Y! b4 T在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
1 W5 b( \" G4 v$ U, M# z在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
) U. \1 f7 O/ L* [在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

) c5 c' d5 V5 C1 N; Z+ o$ L啊~~~

真的很爱吃水果的
6 M2 k( Y& c( l$ h
估计是小时候太欠了