ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；
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③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

1 F/ l* z- u$ V, [④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

0 a( J' G6 a% i7 R6 F⑤南瓜；

1 c, m1 c1 b* D$ _0 v# S⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
" M! E, U5 v8 R7 \/ b) I7 R4 y
⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
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⑧菠菜:可补充叶酸。

4 H" S- J6 i) g; L: |$ Q  {7 c1 O
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
% y# C! y- T0 A- P/ A! s+ l; X你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
9 ~4 N# g) N# c; p1 B$ P/ r7 D; d你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

* }# e1 y7 a: N5 i& ~真的吗？！！！！

9 H$ c; [7 g# [4 L& |
' u/ x: r* u% D- Z7 {) }啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
: C" `2 a1 B- }4 S' k! L香蕉宝宝

' c) D' i  T1 ]3 ~) H在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
9 {1 A, B! {+ p  H1 W% o想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
/ ^' j! ~. ~  H  U' g/ T真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
- i( S1 ~7 U" v' m在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
" y; T" ]0 o" Y4 k; m
真的很爱吃水果的
8 v4 O! s3 Q, D: u& G  D6 l
# [1 S6 X+ g: n2 G$ H2 W# w估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

$ F) m/ [' \; }6 c% y* `+ S/ A6 E啊~~~

; {0 I% z9 {+ {$ W/ x' ~1 `真的很爱吃水果的
2 M' e3 N5 }( P0 x( p
+ _- b' L$ W0 w估计是小时候太欠了