ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；
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③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
1 `( L  V2 L+ x$ S. a6 I
/ a" [9 p% C# E. [( w" p7 o④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；

⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

. @0 K' T" D( \0 m⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

& ?) I2 s7 l5 g) [& `⑧菠菜:可补充叶酸。
7 e% J$ @5 v" F; E+ w9 O& z9 G; o
" u9 m, }5 \3 S
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
+ E1 ?( b. W& ]# m- U6 D你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
( S; s2 R( B3 ?+ O3 b9 `来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

# w7 z" {1 ^$ V8 s真的吗？！！！！
! w% r3 N0 i, Q4 W" w% {3 H
: ~" L; r: `. [9 ^- p
3 @7 S+ H, m7 n+ D0 t  K1 e# }啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
& x& C6 j! N8 w香蕉宝宝

. m" ?7 v. o) e. G$ t+ f在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
# t! q/ d. s% j$ O3 d4 ?) c3 c想多陪陪爸妈

+ T8 u* v9 [9 H3 u2 f% C; C: d乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
# c  y4 \6 b5 N6 G" [% g真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
, X' W5 M+ ?" C3 Y在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
) f1 a% J# l; G9 s& h; k
真的很爱吃水果的
) A4 V8 t8 w. d) O
$ V5 c- W5 W- Q/ `9 X4 X7 u5 K4 C6 r估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
' ^/ q5 a) k9 c' m  _2 y/ r在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
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) Y! s4 [2 K' g( \' x. m+ J) Z真的很爱吃水果的
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- j" k8 p- c7 p4 D/ A% s5 p, n估计是小时候太欠了