有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
0 F3 y" g, @* }- Q9 s
3 m& N1 m- Q0 Z2 q9 U 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
# d8 @( W3 {" b( L 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
7 E! z( ]) V2 X# H8 @! c6 N7 h不知道，帮顶。
/ d* B9 {6 {- W, S; l7 q/ i9 x9 M* F凡是注重身体健康的我都很赞赏。
5 v% j( G, I2 G9 @' v5 A体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

, R# \7 Z0 l5 W& z3 m% S: g0 m说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
5 A6 Y2 e2 t* b1 S8 N8 @谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

3 K5 m$ \: ^4 Q) ?: C2 w# w# s* b6 H' c肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
  h, A1 C5 }5 M0 a  W/ E$ [你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

* A. k5 y* P+ C) H: f+ O, U谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
3 X3 m5 q2 M) h  r# @1 B) B9 E谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

/ u0 v) O9 a: f7 o
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
- G* U6 k( v- X8 E+ `. m- O# t每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
0 U& _+ {2 G. a3 T7 ~# s

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
$ D( T. w5 F. w: u要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
0 p, P, X8 ~; e7 f每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
) u4 y, p8 S7 @6 XWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。