有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

  z& c+ O6 L, t! I/ d* J 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
1 h. G+ O) N9 l  h# c7 N3 v 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
/ w/ Q5 u1 R! c1 o. s- N 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
" d5 q3 @4 x0 }/ u1 z 5 价格好商量，20-40/hrs最好
8 L  g) l# |( D+ L' Z, p
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
! O. D) J1 U" k1 P" w体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
  D' q( l) R$ V, O0 B, ^$ E' D不知道，帮顶。
, T$ n. J9 s* {$ t; K凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
8 \" S% P/ j) g谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

) [, s. G' Z% v  B6 K+ `说的很对。
每个人都知道健康的重要。
& ]% p  ~) _1 J' b9 }3 j! X) x要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
" \: h! h( z2 f6 E' E6 u个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
( d- t8 d6 ^/ N, u0 k谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

5 Q  @1 \* d, B/ g+ f7 q肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
: F/ c9 |: m% D; F9 @9 p. D你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

2 i& z0 w2 m. K  j% H: L" t0 c谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

" e* U/ W$ X( J: ^6 I$ j- k
+ q- \: Y% X& h/ Z: Y0 P' C要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
; X! X: t8 Q7 Q5 T% R/ H, Y8 b每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
2 R# k$ x% E5 _" i9 e" K" H( o$ ~

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

4 O2 U1 ^5 [# Z* G* R9 x谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。