有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
9 V7 \$ y! O" ^- {8 H
$ i7 A2 }8 U, j 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
' |9 S$ |% W5 r  |7 Q 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
! ?, q8 e% q) t# |5 p" K0 K8 C: Q 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
' I6 O# y; i# ?6 O 4 最好有证书
- E) |3 C; Q$ ]: x' g% n 5 价格好商量，20-40/hrs最好
* B/ `1 \4 i9 t# B" ?& V) {' g0 o
; u& G+ v9 }& A! c/ ^/ j# a以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
0 h3 P/ `/ I$ Q7 x0 C1 E$ g不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

9 T8 x) v1 A/ P. f2 k谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

8 b' S/ R, r5 d. l/ F说的很对。
8 c) C* s, U4 [8 G每个人都知道健康的重要。
0 r0 e7 @* j3 S要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
! {, ?% R/ k; p: ?个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
& {, n$ f0 o( \, M球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
, q3 _; r8 ^. L7 h' e' U! P谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
$ R1 m3 u7 R1 r0 \你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

4 d$ \" d9 e9 m, i! I谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
( }, L6 v/ Y! }7 L+ ?谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
) o! V, P: N2 I. K% a2 c5 _  l" h不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
5 ]* Q/ n, O$ e5 g4 {每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

; h0 l. o  d+ o( D7 J$ O谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。