 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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有着意大利血统的罗马花椰菜Romanesco broccoli，我们一般叫宝塔菜或宝塔菜花，是菜花和西兰花的好兄弟，模样类似，营养价值也介于白、绿两种菜花之间，维C的含量很高。但因其长着比较奇特的外形，会让人觉得有趣又怪异。) g; N$ y) n7 g' ^+ R
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有一天在微博中发了它的照片，没见过的朋友大有人在，还有人说见过但觉得它模样太怪异没敢买来吃，还居然有人把它猜成了冰淇淋。
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其实虽然模样是有点另类，把它当成菜花就成了，做法也是菜花或西兰花的做法，番茄是菜花的好搭档，所以我就用最常用的法子来炒了。" [+ v {/ n/ h0 `4 @
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从口感来说，个人觉得与西兰花差得稍远，和菜花更接近一些，但仍是有它自己独特的风味，更加脆嫩一些还略带一丝甜味，到底好不好吃，你要自己买来尝尝哦。
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% }. x/ l8 `4 h2 l******** 番茄宝塔菜 ********8 I+ L% `/ d6 Z( i- C V2 H$ g
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材料：宝塔菜花一个，番茄两个，番茄沙司适量，葱蒜少许 c# n' U5 I, C$ I
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g6 R7 c7 M2 _) Y/ D+ C做法：6 X5 X/ l O8 U7 V
* F, ~1 _' z1 r% U4 V) t" h* n$ G1、宝塔菜花掰开成小朵洗净，番茄洗净切块，葱蒜切碎
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2、烧一锅开水，将宝塔菜花放入焯1－2分钟后捞出沥去水分
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3、锅烧热倒油，下葱蒜碎爆香，倒入番茄块翻炒2 `1 C+ V' R$ ~& B# W
: x7 {# a1 M& F7 b& D. c1 M4、不断翻炒至番茄出酱，倒入少许番茄沙司炒匀
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$ m; {1 Z2 l6 ^, g$ v5、倒入焯好的宝塔菜花，再翻炒约一分钟
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6、最后调入少许盐调味即可! @8 t2 m1 J$ l, s: d. z
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狗仔卡
发表于 2012-2-14 06:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-2-14 08:59
