 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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有着意大利血统的罗马花椰菜Romanesco broccoli，我们一般叫宝塔菜或宝塔菜花，是菜花和西兰花的好兄弟，模样类似，营养价值也介于白、绿两种菜花之间，维C的含量很高。但因其长着比较奇特的外形，会让人觉得有趣又怪异。
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有一天在微博中发了它的照片，没见过的朋友大有人在，还有人说见过但觉得它模样太怪异没敢买来吃，还居然有人把它猜成了冰淇淋。
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其实虽然模样是有点另类，把它当成菜花就成了，做法也是菜花或西兰花的做法，番茄是菜花的好搭档，所以我就用最常用的法子来炒了。! ?$ e8 A* g: t9 N: \* q
9 [" w4 J. ^2 `2 w从口感来说，个人觉得与西兰花差得稍远，和菜花更接近一些，但仍是有它自己独特的风味，更加脆嫩一些还略带一丝甜味，到底好不好吃，你要自己买来尝尝哦。' E/ y1 B4 Z ~* q3 j% t1 F
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******** 番茄宝塔菜 ********9 h, S. s. b/ z' T
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# `* z2 X# d0 n+ d' b材料：宝塔菜花一个，番茄两个，番茄沙司适量，葱蒜少许1 j3 O9 s- A& y- l8 V* h
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做法：
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1、宝塔菜花掰开成小朵洗净，番茄洗净切块，葱蒜切碎 V0 [( ^3 ~0 j
7 \, ~, }& q' P9 d1 A# s U9 s2、烧一锅开水，将宝塔菜花放入焯1－2分钟后捞出沥去水分" U# n. J/ D V+ U9 M/ H+ d
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3、锅烧热倒油，下葱蒜碎爆香，倒入番茄块翻炒
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4、不断翻炒至番茄出酱，倒入少许番茄沙司炒匀
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" _) |4 Y) n. K0 u' |* ]( a3 e5、倒入焯好的宝塔菜花，再翻炒约一分钟3 \3 \, N' q I6 Q* T
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6、最后调入少许盐调味即可, v- L# h, h. `3 C" e' J5 U# l
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狗仔卡
发表于 2012-2-14 06:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-2-14 08:59
