 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。
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8 y6 P" B9 f$ d2 H# s9 G" G6 M* I& q购物单：
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花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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第一天
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9 R4 V+ M5 u+ g早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯0 N- U, f. u! _/ c0 b0 h/ U7 v% A6 o
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯( Z( x9 A* x2 g$ R6 A# \% b
7 e/ t) x% J& C: M1 G6 B- A晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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第二天
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早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯3 x$ @: }& s9 P4 U
# E% b1 l! i8 j; }/ J6 B$ c晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯
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第三天- G; X: h3 \7 W. I! }, u, s
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早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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; e: ~7 r" g- L午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯# G G3 V0 \3 Y5 m. Y$ `
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯4 X2 X5 x' P4 t
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9 T# Q/ ^, w* P! z3 d说明8 e$ S2 B1 s$ F4 n0 _
3 X2 b b# g) `5 N2 x+ b第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。
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! |; }/ U: ^; R3 {注意事项
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。) B% D p/ `8 c5 h- J
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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3 H' w d% B; M3 _, |! P3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。* t. n5 K5 D' m
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4、饮用咖啡不加奶和糖。! J" A- B" ~! }/ u% S; _
9 P! {" K& C* Z5、此方有化学作用，切记不可更改。( F7 _1 A% d! e6 {, c
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原理
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。
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试验者：三多多
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年龄：21岁" P8 x% y- g1 ^, P: z6 H
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身高：159cm
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/ T4 T6 W* K$ s' ^9 L减前体重：106斤
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减后体重：96斤
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。- ~$ v, n1 @3 W4 j, N
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。# a. p0 M$ L& w9 L- x/ p H
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PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。6 {6 H) |" T2 d. g: t1 @% F
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' |4 P# Q2 a* {, K0 [: y试验者：叶美妞* m: F* C4 ^! s- ]% E
5 L/ z5 U+ I" j) G年龄：24岁
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' i" p& b/ _: t8 e9 x% l/ f身高：163cm" ]/ g$ _ m* ?- ^: R! m5 n0 y
( v$ f N0 u8 Z" R7 m减前体重：113.斤
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9 l& [; B( u* I2 [* K- U5 S) N7 l减后体重：107斤+ f( R/ U+ _/ `& }- D3 y
9 I" }6 k4 f* Y6 p) X 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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) f9 P: e2 Q6 g+ h0 t* P 在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。3 r; n; C& {% z) ~' N( _
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9 j* j; z/ m* ^试验者：苏嘻哈
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V/ J5 {, k/ C年龄：23岁$ l. P# R: ?; f" {
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身高：165cm
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s* R# c1 c' D& c3 M减前体重：120斤
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减后体重：114.3斤: J/ I0 F$ x6 \3 j! @+ p
+ ]" x3 v. P# N6 A) Z5 L 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。" c* F2 [# N6 V( Y: V! c( x
. T& e# R; _9 K 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。0 N6 B8 [" K7 l) y; I
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
