我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

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  n- U3 m( ~: A6 l2 C6 f中餐 1个wrap：607
; U" d3 ?" s7 t0 S1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
6 O0 K+ ^5 n% V% A
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; F; W, q! u/ A1、锅中放约3ml橄榄油
1 ]- P. U! H& R/ B4 r& m4 i9 V$ I
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- o, g/ U! f. M2 l2、打入一个鸡蛋
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5 k% t+ ?! H- {4 h
, J& O5 G3 n* \' M' L% n3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平

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4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面


5 x, e5 K! I0 `# E2 l5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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; ?  C; r/ O- L
9 t5 i$ V, _) Z, y' a7 B. X6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
) k8 U# L# E/ J" @6 |% q* x" i我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
* x; i' _! g. X6 C俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

& @- K6 k; x: ~呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

" {  p: T2 c, @( \3 l! @( p8 \5 m呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
) c3 w8 x* [4 Q8 I% x7 a俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
- L! x$ b; E! x7 |. L俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
' e8 G1 B* t( R, P8 S* o) C+ ?0 y俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

7 X) a8 Z+ Z+ F( ?! w, y呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

) f$ Z. L, ^& r- j1 A: E呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。

" Z/ Q% I- R: g一咬，卡嚓。

  y5 @) a6 P. O2 ~没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
4 Y( L' M, [+ r9 }) T4 p
一咬，卡嚓。

第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
6 k' i) [" U) ^4 `' Q

点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦