我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

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! f  q; }$ _. X" K中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。


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8 u9 h' u4 e8 E+ g1、锅中放约3ml橄榄油

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2、打入一个鸡蛋
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& b. d( K" S  R" h0 B' a9 `3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平

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4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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9 c% ~) n: u9 [9 k3 b! S- C6 s5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

5 |# t6 k  Y+ }9 s. j) t7 c' Q6 ^/ v我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
' R0 z- g1 u0 H  s2 M* J5 V% M俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

6 r: u. V  C+ x' A# n呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
/ s5 a- Z0 u0 Q7 P- z: z俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
* c) Y, n8 O; `/ W% S俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

% Y  C6 _+ ]/ q; G+ j6 T8 v呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

$ m! [* e# D7 Z呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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( k; y" I7 h7 j0 c一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
2 A. F8 H5 Z  _# i# _  d第四章图例，有一块鸡蛋皮。

一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

* K( k! t9 E+ i. w; A+ j/ [4 r

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
* y, C7 K6 I$ D' T1 T) G
一咬，卡嚓。

第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？

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! ^" u) A! j0 B7 h7 z" F# u% L" @点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦