 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜 , w. o" _* c0 c3 P0 A0 P
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5 Z" r) m4 o) b/ ^& b: h除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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& U* ], `1 g0 `) e芝麻 ( k6 ?) S- b; I- o
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。, [& c6 C( Q1 K" _5 j: Q& L0 C$ m
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香蕉 7 f! c- ^" _! I; A p+ v
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。9 D( Y) ]. B1 D: X6 A1 W2 B
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苹果
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& L# b% E. W8 M: h }0 E苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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& y1 {, S7 t# G) ~. N红豆 / M% g) O. J" o
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜 & R( Z- P$ b5 [9 C. t4 S
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2 u1 c8 @# {3 B' X含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。9 X3 f, u' J+ o2 e7 W3 `8 F% Y; i
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西瓜 " a$ l, \- _5 l; E% T- @+ G
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+ X$ `( z. \2 S& o) L l( q! q) N西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。) n9 }3 q) H/ W: _3 L
" l% B4 Z. ]3 p( N8 d8 V菠菜 ! @' z, `5 s$ D; v9 _
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。9 b2 c% u C+ Y9 a" W
# Q, Q! E. \; h2 D. l u n3 a魔芋 % X7 a8 G$ ?+ |) G7 j
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。; T' m8 U+ _- r8 q
% ^" ]1 |" r; S/ h5 V$ k' _黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。 P; E# y% `/ t6 Y9 T
* ^8 w+ D" `5 D& \$ [海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血 4 ] e I; W% V! T
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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; r6 C! [$ v. ]1 q草莓
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$ Q; U' D ], P3 A6 T* t具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米 ; j2 I' D) C3 F; ^
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
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发表于 2012-1-30 12:10
