 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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7 X" ]; {1 J* M: c, N紫菜 ! D% D* f( Q% y; q. M
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! D) [1 H* j/ V0 _; r* g, ]7 \除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。9 r# y+ l+ y1 W4 e, N
9 H* e3 u1 q! u3 U4 m3 q: ^芝麻 7 g3 C; D1 C' ^# k5 t
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5 A, v* F+ B; Y! K所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
1 b* Y' M) r# \1 X1 L$ K
. z) }' I! n4 r+ P" E$ A6 R香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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' {) V7 c2 j: t1 L苹果
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' }# V: i! j, f1 N苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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" e- D2 p8 c; @! E# `9 K红豆
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6 z; l2 h7 I5 a8 E- ]红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。2 ?! j0 ?8 G' z
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木瓜 3 r8 ~) g+ [) t4 ~: o8 \7 |
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8 Y( ~7 J, X& b& m含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。8 ` R, P' Q; t) e2 a. `2 M
. N/ |7 r4 ]! ]0 Z/ g, W' O, Y5 v西瓜 # B1 A/ ]5 X2 j; X. P
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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* I0 ~0 Z8 N. J: H: A! J1 R西红柿 , s0 x9 i/ f2 t
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 T f# P4 p2 G1 A5 _2 W+ g6 ]
" k8 u1 ^ s" [# q7 O, R( N) G魔芋 " z- q+ i( \; N" O, J5 K
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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9 s2 K1 B4 _' M! a海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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. P. J$ D3 I1 }猪血
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, j) d! R8 z6 d- w猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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: Z/ |7 B( \- f草莓
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。* L2 z- X( c/ b5 M9 c$ V. _1 b+ K' O
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糙米 $ {# t4 N1 T$ @, o
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。2 `7 M+ _+ I( V R% C3 w
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
