 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。, t3 I+ m& I+ a e; h8 Q
& V2 O- W5 s7 h, D紫菜
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* Q+ Z) k* D( N8 ?/ a除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。& V- Q0 t6 T6 _ R3 o* {9 V
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芝麻 - J0 N. N( o7 o* j9 g
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% F. V2 @ G& h" S# E所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。! I+ d! H* ^& D: I# S% V# Z
1 U8 X* J! ^! _( O+ S香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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苹果
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+ g8 M2 U/ [/ f* Q l苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。2 E7 _" U7 R+ \
9 ~" n, D C. s红豆
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。4 A( E$ ~2 [( H+ J* E4 w# G1 L7 \ U
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木瓜 8 h5 q6 o4 W. N! A
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4 L( p! ] h9 _$ K i: x! W含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
1 b+ q2 w7 c! L2 W; C" V. m5 V$ D
/ Q% W5 Q3 c1 C西瓜
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$ r+ {: G& \. o. Y西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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5 f9 Z2 N8 B$ Z8 n3 t, Z" H4 _菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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j& L# n2 \( B% S3 _7 y西红柿
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! _2 W$ N1 w6 S( u吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。) o1 |3 [6 T. T$ ^
6 \! ]4 X- g* c5 F) e魔芋 $ a# i+ k( m; F. H9 ^# y% Z9 p
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。! [% e1 C+ A" M- Z N
# A& |: _: |, E6 `. T4 r( O黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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" Q3 T* r o+ T" W: T; g海带 8 f, z& s1 O4 z6 _, [
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?: i2 B/ X9 W3 c海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血
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, G, M& k; w! s1 T' q/ E猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。0 Z. P6 e& H; m$ Y! v4 b
: i5 C/ _- B% A! Q& a草莓 9 D+ U: _9 h+ Q8 G8 w
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。0 E+ X1 O: j+ @: Q& X9 L0 R
. A v/ _; d1 Q* a, l糙米
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3 f3 v# Z1 y7 s/ o8 @清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。; x8 G6 {1 e7 U z
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
