 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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, x" |5 P" U- C% b5 x- V: X紫菜
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3 [: K) Y& u! v除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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. Y6 O! X/ N( s芝麻
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( ~+ H& ^! J7 V0 A. d5 B% g5 [所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。* v* u$ x; U" O ~& H) [
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香蕉
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" O6 X2 x& _0 z: L香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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: c# w0 @& C6 a- X' J苹果 1 g1 Y# R F: w0 G% p0 p
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。' P! m( p) ~6 i3 V4 f$ a G
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红豆 . D" U- Q8 T' K" P7 W
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6 L8 y7 C# H5 A+ I4 E8 Q红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜 / A- M. x0 w0 Q6 Y; K
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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3 [) E+ @" r8 |6 }2 q& @西瓜 / Q1 k+ A/ l q) N' h
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜
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, E1 L0 b, g/ h+ Y* F) l菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。 O6 \. r: Q* }; J
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西红柿
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F" F' ?# {& B* N吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。( g$ }9 t, g/ {6 `, e* r- S% S9 p+ b
& A, y) B: g+ [+ F/ \# A' S魔芋 ' W3 |' ?& t6 z2 h5 t7 c
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。0 |. }6 s( j8 Y# _. D7 P
) @# L4 l3 s" T" _* c黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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# J( }( @: A" E+ D" W7 O% f海带 & _, |$ L( w' D/ n( I/ S# k
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# v/ q0 T, ` V. [% }% M7 Q8 e% P海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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; a* u; d; c' O6 f! D猪血
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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" L6 o9 @) E" Y( n草莓
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- H( K5 s* E/ [0 y( V具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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6 E+ p1 K5 N2 V) L. a糙米 : [+ ^3 f+ x) C- n( x0 P3 }5 F
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2 q6 c y0 {" {5 [: k) D/ Q清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
