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遗传身高要看大家族! _; I/ F& ?& R0 T3 b3 m+ h
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中山大学孙逸仙纪念医院儿童内分泌专科梁立阳副教授说，孩子的身高，70%是靠先天遗传，30%是后天影响。如果遗传身高就是偏矮，那么孩子将来想长成高挑个头，可能性较小。通过下列医学公式计算出来孩子的遗传身高(上下浮动5厘米)：+ }: P: s0 w, N/ M! {4 H/ \
0 s v" q. J* N+ }0 O 儿子成年身高(cm)＝(父亲身高＋母亲身高)÷2+6.5, W( H& [7 Z1 v% `$ ^* _' P$ c# c- m
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女儿成年身高(cm)＝(父亲身高＋母亲身高)÷2-6.5' f+ z% F* g- ?/ J* Y& H. X7 j
2 H2 @0 L% H, e, T3 H7 r% ^ 但是，上述计算方法也并非绝对，因为父母的身高可能并非真正的遗传身高。梁立阳说：“不少家长误以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高。”比方说，如果一个家庭，母亲个高父亲个子矮，但祖父母个子高，父亲的其他兄弟姐妹个头也不矮，那也许是父亲刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高无法往上蹿。这样，孩子本身的遗传身高并不矮，将来完全可能超越父母的海拔。" {2 l- q& V+ i+ M8 Y8 [+ E6 L
- K5 l, `( R7 ?8 S1 c 如果是碰上这种情况，那么父母就无须过度担心了。只要正常生活，保证充分的运动、睡眠和营养，孩子会按照原有家族的身高轨迹顺利成长。
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药物不改变遗传身高规律- ^( ?, T# ?3 H- b
+ \; g# L" [0 Z3 F- W% S2 b 目前市面上充斥着各种长高偏方，都用“科学原理”包装着，貌似技术很高。梁立阳强调，家长千万不要盲目跟风乱相信所谓偏方，目前除了运用于临床的生长激素，还没有别的药物治疗矮小问题。况且平常人不是想多高就多高，因为即使采用生长激素疗法，也突破不了遗传规律。
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' e4 G o2 C5 N3 {& M: h 家长如果发现孩子身高不理想，达不到同龄标准，最好前来咨询医生，看到底是正常矮小，还是由于疾病引起的矮小，或者是矮小症。如果是正常矮小，那么就要注意改变生活习惯。这类孩子即使给他使用生长激素做治疗，效果还是不理想。
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' Y! B! }4 c8 f+ S* P 如果是疾病引起的矮小，如脑垂体瘤、甲状腺功能不足等，那么需要查出病因进行治疗，疾病治愈了就不会影响身高的增长。
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如果确实是矮小症，孩子需要及早在医师的指导下，应用生长激素治疗。“且干预年龄越早，治疗效果越好。如果能在3岁前，就让孩子接受治疗，效果是最理想的。”梁立阳提醒。7 E3 W' H3 ^, i: k
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后天努力让遗传身高达极致: l; t+ R5 q9 P8 s) D7 k. V
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如果遗传就是这么矮，有没有方法可以“拔高”呢？梁立阳说，孩子的生长能力主要还是由遗传决定，到目前为止，医学界还没有可以改变遗传的灵丹妙药。所以，如果家族身高普遍都矮的话，那么孩子将来长成“超高海拔”就属非分之想了。但也并非完全没办法，毕竟身高的30%由后天影响。如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，许多孩子可以发挥出遗传身高的极致，能达到常人眼里的标准身高。梁立阳强调说，要改善后天身高，需要做到以下几点：
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! K$ _9 W' V* x# G% r _& V 1.跳绳长高效果明显9 m1 c% l3 g! f7 D n! d+ P% Z
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运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。梁立阳说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。) \+ M4 U- m3 x7 j* O
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2.10点前睡觉' H0 y; V2 Z/ \9 h) y/ n; Y
! Z D1 c4 Y7 X 睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
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6 t8 j6 j0 k0 n& f 3.绝对不能挑食' |# `. P0 o% E& ?+ ^3 R1 x) c
- q5 F$ a/ P2 p' k _0 ` 营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
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( {9 b Q% V4 Y: l" W 4.慢性病得治疗
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; a9 g+ D0 d- z( _8 n 疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，免得影响免疫力。2 J1 Y) ]3 q' }0 L7 e! M9 @
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Read more: 先天身高看家族整体水平 后天身高4招能改善 - 子女教育 - 贝壳村 -
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狗仔卡
发表于 2012-1-2 08:45
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