滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

' i2 K( m" ?5 E8 r4 M( R2 ]# S1 `: \原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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  n8 T& _* Y9 }+ }7 N! t9 S2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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$ ]# }8 o1 q$ |7 A3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

, b& f# U, `9 S; b1 m! |! a2 k作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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; ]: N6 X: X3 W- A% y9 Y原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

* a& p$ |4 m1 f6 p$ ~: h做法：
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+ w2 H  L$ i  K$ B2 y6 I7 p5 h% \$ g1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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6 M, t. a% o3 {1 ?, i2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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/ O; ?$ K7 B/ l7 G  f原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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( R" H2 J7 M  q/ j- u2 P1、香蕉去皮、切成丁块。

$ g, N. M5 }# {$ q( z5 [3 v2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

  o: F/ f+ P. d! B4 @作用：可清热润肠，和胃健脾。

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