滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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2 e, K6 z8 g5 w3 R# Z原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

9 J, \  ^2 i+ `  y% ?3 q. W9 G1 `& k5 ~2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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2 F/ t- ]9 D" E. U9 @9 O2 `原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

# A5 I5 c9 W6 ~5 M( t$ ]2 D做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

) W" s, G2 z$ b( |. G2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

+ P; W" O7 i" M- ~作用：可清热润肠，和胃健脾。

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