滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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: e% r! D* o0 F# E  M1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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$ F% Y( `$ e( }, J  G8 }" \2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

0 S5 E- g, J) [: r! ~3 `* L7 d& |5 [3 o做法：

8 Y- ?; k6 n. Q+ t# d# J2 d% A1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

( q1 I0 c) _  d( y6 s/ B$ ?2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

$ ?5 @) o4 T3 D" ~$ [1 c5 x作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

' Q! e# S& ~' c7 D; b做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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