滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

0 o0 t' k* A  M" n* t* g4 y原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

/ u- J  d4 K2 Z3 n2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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# N9 L! j  ]* y) P% O( I6 y作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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; z$ G4 p* p2 U( k) E& m原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

) c& H# C5 H6 M" b2 \做法：

" A# t) A2 b8 V( p9 U0 X2 E6 @1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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. g1 l% O8 k! N2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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/ s& k6 `/ _2 w做法：
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* a9 D) w' |% v0 K/ s7 j$ O' {1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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