滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

/ I8 j8 b% i! t& ?: T; q; W做法：
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& t: e5 ]( d7 S" A1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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5 N& g! v" p2 `2 M# K2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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, u9 b2 e. G& l  I, f3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

' E( Y- l+ P: j( w$ b7 S作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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, s0 c# M* r# c, w) y2 w做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

5 K% j0 W% E  Q, s# o原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

% N, E+ x* ~% b做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

7 g5 Z# I, a5 X9 p8 p2 [) m- p1 \2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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- }! f' d0 P' d; _5 X作用：可清热润肠，和胃健脾。

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