前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
5 v9 o5 c9 m5 a+ L. D吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
! k# C/ H6 F& b2 H  H+ G就是那伙骗子们推荐的。
看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
% p! h, B0 L; r# @, z2 D" t4 k% \英文是啥还没有搞明白
; ]1 {5 w5 c$ Q  k4 d
http://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
% T" l' ^' M* H# P- I基本上当饭吃了。。。
9 Z3 o/ l& u/ [$ F- x/ i
; ^0 o4 L( u% c! U- B0 V- B冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
! A: ]* D, ]' i) h. d! R+ G& @除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

0 e* t* F3 G3 _5 j1 M
, e' {2 P* E& b这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
吃点维生素A也行。
  k' V. w: b2 j$ W* I( x) Uibm 发表于 2011-10-27 12:16

" k9 H4 j! i  U0 OLutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。