2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
5 ^6 A9 I) {; R4 F0 S4 J8 @' e7 A1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
- \* l$ o/ j4 {, O; b8 }- F& Z* E甜中帶鹹的很好吃

/ d" S/ ^; _' U& \醍魚沙拉
鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
% d& t, V) w1 S9 [6 t  A$ j和綠橄欖10粒還有caper1大匙
加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
/ G2 c1 r6 z( T$ W  \+ m這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
  m8 E/ B- b( U很開胃

linda

很好,简单又有营养!