 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
. Z7 \1 r" z7 h0 X* S0 N+ r前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) ' f# \8 K; N- G* j! S0 U
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
- q# Q! C7 _8 L0 |4 D4 S& t! E
- K0 o6 J% |+ I2 X" j+ v烤鮭魚
. ^$ z1 |/ Y! f5 l+ s解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
1 u1 A) }; C4 R, w9 q放入烤箱375度 20分鐘就 ok
- @# V1 c( Y+ h; i, \* G8 B0 i+ a$ v+ W8 F
什錦海鮮蒸飯
2 M. G2 b( `4 I$ y! a6 }蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 * ~8 w: G# |& d" z
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 1 J" o' j7 o" A' w; _% a
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沙茶豆腐鍋
) d' \. H; x% m( G x9 ^ `先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
# V- X$ d, L. d: H# }+ j1 [' C粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 2 g9 T) I* A7 G* A8 T- U) ?
+ u; z0 y. v( F) m5 }電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
8 m3 M& o6 ^& H2 w" p2 k邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
( G8 O! K8 a# W" ~* e' s這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
7 M9 |+ c6 O7 ]. Q+ a3 d+ Y
$ T" o2 j& d( T% S; _# e我都是懶人作法
# Q. n$ m. G* v其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
4 ], T6 ~) k0 f. G+ @還有
, S% U. z3 r+ \; l% Z6 C前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
p& D4 o7 U e/ s# T1 k30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!