 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) ( Y! }/ b6 }. V1 x2 w
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
+ t' v: Y) o- z/ T9 Y6 J! s8 i$ T開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok ; W% {7 c0 Q0 G7 {1 a
8 ?3 U- Q* l$ a. B+ B烤鮭魚
1 D1 ^4 L, G/ @4 D( u解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
, _' m2 |% n* k! P0 j2 V" x放入烤箱375度 20分鐘就 ok 8 T( L0 K: h1 @6 b9 [- Y
% ~8 U: h- ?5 H) O7 _- Z
什錦海鮮蒸飯 $ q* U+ C* d' x1 n
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 ( k7 o) ~- M/ f& `, \/ T& U
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 : D2 \: W( j1 a
2 f/ g1 ~9 z" V; a' X沙茶豆腐鍋 T- t; ~ m2 b! z! J# c% V
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 T& j" m( l8 X7 f0 I
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 1 S$ N: ]' K* Q/ e& |* ~! L7 b
. N- j1 q- j5 U% _2 e9 ~& D
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
) F' W) r- v% N2 l9 O4 u邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
, y$ n& l% N2 f% P2 }- V3 S. A這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... " f7 A% E5 ^3 f8 ?' \
; [# @# t3 i' t8 L我都是懶人作法
. M+ J/ J T$ }3 q其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 / H7 F8 l! z# v) l% o5 E7 j, E0 N
還有
4 r& u. B4 D% e$ u2 T8 V9 x前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 7 a- V' \2 j6 y t
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!% N7 C! l5 t6 U4 h6 @4 Z! M