 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
7 L0 x+ Q* ?# \% n>>>>>> 1. 每周一次晨爱# s1 z! E: ` |/ i
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）# H% g, O1 v3 F- j
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经" b" H/ h( S2 E6 t7 P
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
9 e8 z& {6 m3 S>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯( F7 c6 t2 R' ?6 E
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
$ R g# P& u( Q>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
* w7 j7 _0 M8 e5 o>>>>>> 8. ML后去一次洗手间7 @$ l" Q% X5 k+ w+ f
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
+ l% E9 [+ j6 b* B8 ]>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
0 \* }; D5 O' Y4 [7 \2 A! z>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服0 ^ Q' I0 i; h8 W6 j
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕: d5 w5 g$ d& {( e2 x
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
0 K, _2 {2 s. u. d! {5 @>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫2 I' p) X' M- d$ w8 A( k
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
( {8 G N' `2 |% u>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
' C" G( P" _' F( t>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
: s! E( b9 Q9 C. K, I5 k>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞/ Y2 ~4 [0 D( ` m" ]: E( l
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次, {/ g# ]! C: V
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史: w1 Z d& d7 Y; J8 X& s
>>>>>>
t' T' o/ Z \0 k>>>>>>/ ^0 P4 X, o' a2 @: ~" _
>>>>>>& Z7 n7 |; Z$ n
>>>>>> 蓝色题板9 U9 h! J; w: Q* h
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
; Q, x' L, T4 e6 |+ i! V9 k& g) Q# W>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
( O9 U ~4 n7 r* p" H>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
+ u t$ n' n: Z0 a: I+ M' }>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
+ M, L' T+ t/ e1 }! A>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡6 ?( y0 H6 t. I
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
! \5 d0 S: e3 o% d$ e% d>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部5 h2 R) B% v, m% Y& N
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机/ n1 ]5 t1 V4 i) J+ Q6 p; a F! h
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
& Y$ N. |$ v* r9 S' }>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用8 ]$ X- W' u& K3 x2 L; | r
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射# W4 j$ V4 ]) A( w/ g2 ~( b5 l$ W- A
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
3 X, r6 e. i& w: t/ o>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
# x! Y& d5 h5 h/ x; L% _: T>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
/ C. R+ H: S8 Q& j; U- Z0 `>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘0 E9 p0 U- j, I2 `; ]
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
" Z6 r; ^! U d; f. v- J; Q>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
. `# r% y6 Y6 |! X>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
' f) m' X/ N9 ~' r, w- d>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来. H6 Y9 _, M( m. K3 q _# Y. B
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次( ^8 z- g; }- O$ h) J2 O
>>>>>>- V0 i" F" b7 c! L7 m
>>>>>>2 z: v& j3 `0 T
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% F: g. z! z. f>>>>>> 绿色题板
/ Y, m4 P: {( f$ n; P G. s) y. x>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
4 a& t! H3 C8 e- K" h. s! T; j# l>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
. T v" {3 S ?>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
+ D* Y8 x% t) {, [>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头) L; D2 F) {8 }; Z. A6 i
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸/ C- X5 F5 E+ F6 ?5 l1 g
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
2 P; U8 N: H) Y+ M. \>>>>>> 47. 定期清理冰箱
" }8 t# Q2 R2 N/ P6 X>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房; a# K& j; {: s @6 n
>>>>>> 49. 使用抽油烟机! u0 l! [3 v* g& p
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机/ Z' L! I3 G& o2 R2 ~
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
% r" c3 b o, h8 l0 k. z' H0 L>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间4 P$ G) Z5 s3 `0 M! R
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
' a8 B2 b+ v% B ^$ v2 h. r% C>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
$ i- _) v7 G. j1 D8 t" H* V5 P>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
- }% s/ V; n4 V' L- v! Y0 r3 q/ R7 O>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
1 E3 x! z3 o9 D N* T- O. ^$ R>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
* j% x) ?$ R @>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用, Z o, j' F6 r. |
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
. C! c! t+ o: f/ z5 W7 k' C5 C+ Y>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩/ o& Z! s2 F5 V+ k# S: M, R
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>>>>>>3 E& i$ Q. a) }, T, V# u
>>>>>> 黄色题板7 f {, e5 ?+ H, e" d5 C4 c
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者. T, S: o' _1 M+ W
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
8 E6 B% N K9 S# j1 F>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水5 d1 @% W) V- N* {/ p: l
>>>>>> 64. 多喝酸奶4 f3 ?/ j, s% O& E; v
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟1 j( t; R; b! T( t0 ?. S
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
+ @! p! D4 E5 r% p* C( I) \$ Q, X>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
2 X9 K1 k# W' C3 G6 Q>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐: G( A8 {$ J7 j$ W7 A. u9 X b
>>>>>> 69. 控制盐的用量
' a* b. Z" z& W" B& _/ t7 g>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
1 W7 F6 _, K. E6 q Q5 g2 D9 [>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
' w; Z5 T5 m% I) L8 m0 c% Y* D4 R>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘8 w% F) N0 Q9 V2 J+ e) T! f7 o7 ^
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕7 Y3 Y& @# C+ E! F/ M, x" {
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
3 ]* {3 `5 p/ h) k>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
6 h z9 }& |' t& \2 w>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤) {, |* Z2 l4 N
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家6 f$ c5 {5 W% ^+ V
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
& d: J% k$ ^7 E$ o/ W, x% I2 X>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
, s: \) c9 [* M* C B>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
6 c( k# L1 [' w S( s' U# X+ M>>>>>>
/ d( ~: n9 @; ?+ Z9 f>>>>>>
" P0 Z4 _7 J# Z( B! C9 v2 t>>>>>>
/ k$ r3 ~1 B6 P>>>>>> 橙色题板
! G% J' \4 |9 n! q( t, r% _$ ~3 m>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光$ x- I3 Z7 ?: O
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条0 ?6 a+ P9 y% D
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
1 Y. O% t* A3 j9 M1 X. C+ `>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要8 ?. z- d' z; s |* V0 Y/ Z# P0 l
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
( ^1 ^2 ~3 H9 Q! ?7 V>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
4 V) t' U- d- F* ?* `! o>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
9 l( @1 a; j8 e7 b6 |6 i>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时. [* S: {6 j+ r$ f( y. j) x
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
' z2 S9 `! a5 A1 q6 l! Q>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操% h9 ]1 i/ a2 Z
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 j6 A# a& o3 F
>>>>>> 92. 经常散步
, `2 ?! C$ N0 y8 E1 [>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上7 Q6 i( y1 x, X# \4 q7 X
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
( F5 K/ J* t( p' D8 R+ Q2 x>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
, L* o& |& b0 @' s! S>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
1 P/ ?& g1 H9 p* ?9 p* M>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料2 G0 @. Z0 ^) w* g8 `- ?- I; Z
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴& y9 X/ G* l; [) P" c3 P2 I$ S7 _3 w
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
7 U9 E7 `6 M" o" l>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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