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[菜谱] 【韭菜豆渣饼】:简单粗犷的营养美味

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2011-6-8 07:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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7 S& E3 m1 T. I( x* Z玉米面是北方特别普通的粗粮,南方却好像不太常见。上次发的玉米发糕,很多南方的博友都说买不到玉米面。8 p- F6 ^3 Z. A7 O# R0 \
豆渣也是现在很普通的了,经常自己做豆浆的话,总是有吃不完的豆渣。却也有不少南方的朋友不知道豆渣是什么。) f  x2 C8 i& i1 A2 s

; n4 X( t! v) v  z自己也有很多不认识的南方的食物,大多是海产品或野菜。而南方人不认识的北方食物,却是以粗粮居多。南北不同,仅从食物就分出粗细了~~~~& u) c$ l4 j, C6 A3 U) `$ x/ h4 l, `0 h& p
要不说自己不细腻不温柔呢,谁叫咱吃的粮食粗糙呢呵呵:)8 v8 b0 V& {- W
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真是很喜欢玉米面的味道,虽然现在已经是玉米大量上市的季节了,玉米面仍是时不时会上了餐桌。( H$ G/ D; ~# p% B# b2 u) P
玉米和韭菜,也堪称绝配,随着小饼在锅中慢慢加热,香气毫不客气地四溢,不细腻不含蓄,放肆又张扬。2 j3 ?/ ^- }9 @( f
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我爱这种粗犷豪放,爱这简单又营养的美味。/ L7 n2 d: b- [  ~8 }- X: ?

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/ _6 w( a+ ^3 h/ i******** 韭菜豆渣饼 ********8 n. x- X( M- O

8 d! u8 Q- o9 c. L材料:豆渣50克、玉米面适量、韭菜50克、鸡蛋1个9 n  u5 y) I! A
调料:盐,香油6 W6 }/ t) M7 N6 f+ D* {- ]5 h

, ?0 R4 T$ N4 j做法:
/ X  i9 ]" |" ^2 \% J* H1、豆渣放入玉米面中,混合均匀
; o, V( `7 @/ y7 ?8 W2、鸡蛋打入豆渣玉米面混合匀: H3 }, C; {) t6 ^
3、韭菜洗净切碎,倒入面中,调入盐和香油) f3 _% m1 V/ k: T& V
4、材料混合均匀,能够成团即可0 l7 E5 U; q& g
5、取一些面团,团成圆形,略压成小饼状" y2 V' A$ E" j
6、平底锅中倒少许油,放入小饼小火煎" m! l2 _: N' n7 r( Y! Q) |
7、一面煎金黄后,翻面,至两面都成金黄即可5 ]1 Z+ z0 g* ], O. }$ s, D1 b; J' I
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备注:- Z' I, a5 V+ v4 t7 R. Z
1、因为豆渣的含水量不同,所以玉米面的量要根据情况加。最后的面调成可捏成团即可
' N9 {. k. i0 E# W2、如果是生豆渣,煎的时间要长一些,使豆渣彻底熟透
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鲜花(28) 鸡蛋(0)
发表于 2011-6-8 09:35 | 显示全部楼层
试试看
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-6-8 14:34 | 显示全部楼层
试试看- K. M6 c& y/ p; }( d) W) l
frankzzz 发表于 2011-6-8 10:35

, P/ a; g+ O6 u  d- p$ X% x豆渣从哪来?
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