还是减肥

berryali · 发表于 2011-5-27 07:57

本帖最后由 berryali 于 2011-5-27 08:59 编辑

我也来凑个热闹。。。之前大家团减肥药的时候我也买了，不知道姐妹们吃着效果如何？
我断断续续吃了3天又停了，悲催。。。因为要背着我爸妈吃。看来要浪费了这瓶，断断续续次好像没用的。
下面说说这一个月的减肥经历。一个月前和姐妹们团减肥药的时候，各位减肥达人都告诉我节食是王道！于是我从那天开始节食。因为那一周没课，节食很成功。只吃黄瓜和鸡蛋，全麦面包。加上当时是黄金周。一周减了大概8斤。我高兴的太早了，第一周减的是水份，一周都口渴难耐。
好吧我又坚持了一周，换成吃蔬菜水果，量不限。但只吃蔬菜水果。这样开始反弹了4斤。大约第五天的时候体重又往下走了。我没有运动，但我隔天放学去打工，比较累。两星期可能一共减了10斤。
这时候的我在也忍不住节食了，而且表妹来我家度假，老妈天天好吃好喝的招待。于是我开吃了。不在忌讳吃什么，总之告诉自己别吃撑。这样吃起来，体重明显有回升。然后我去报了hot yoga的班，因为是第一次报名，40刀一个月，划算，打算如果有效就接着练下去。到目前为止我去了5次，我争取隔天去。一般一周3次较好。东西照样吃。只是我练6：30的课，规定课前2小时不能吃东西，于是我4点左右吃些点心。然后据说练完2小时也最后别吃。那就到晚上九点半了，也不可能再吃东西了。无意中造就了我把晚饭提早到4点。把大鱼大肉换成小点心。
这两周除了晚饭外，我吃的很多。早上吃很多就算了。中午那顿基本是肥胖食品。因为在学校和同学一起吃。双休日我妈就带我出去解馋，吃的撑到站起来胃疼。即使是这样，这一周我的体重保持每天下一到两斤。
下面报告：时间为一个月差5天吧。共减了16斤。
手机发帖。。。手好酸。
与姐妹们共勉。再瘦10斤我就上照片
最重要的忘了说！请大家务必早睡早起！熬夜是减肥大敌！

归去来 · 发表于 2011-5-27 08:09

多谢分享。尤其还是手机发帖。

上照片吧，多少钱都买。不用等再瘦了，听起来成果已经非常的惊人了。

2009的夏天 · 发表于 2011-5-27 08:17

年轻就是好啊。。。

jennymore · 发表于 2011-5-27 08:35

每天下一到两斤，效果真是惊人啊！！！等着看美女的照片！

早餐是该吃的，因为早上起来新陈代谢很慢，吃早餐可以提高新陈代谢速度。午饭吃好吃饱，补充热量也算犒劳自己，呵呵~~~晚餐能少吃又加不少分，美女加油！

berryali · 发表于 2011-5-27 08:37

2# 归去来

其实我现在还是胖啊。。。基数大啊。。。再减十斤一定发照片！

berryali · 发表于 2011-5-27 08:43

4# jennymore

谢谢鼓励！为了知道每天确切的变化。我特意把弹簧秤换成了电子秤。
目前看上去没瘦多少。除非是很久不见或知道我在减肥的人才看得出。
我感觉锁骨出来了。大腿变细了。
可是小腿还是粗啊。。。腰还是出啊。。。

小鸟依人 · 发表于 2011-5-27 09:15

DAXIANG-2009 · 发表于 2011-5-27 09:22

一定是美女。年轻的时候瘦下来，保持住会很好。皮肤弹性好，会恢复紧致。
不过，药就别吃了，多多少少会对身体有伤害。

jennymore · 发表于 2011-5-27 09:36

一定是美女。年轻的时候瘦下来，保持住会很好。皮肤弹性好，会恢复紧致。
. C! a+ c' Q+ z$ b( N% v. q% G不过，药就别吃了，多多少少会对身体有伤害。
$ S4 Y! A6 S6 _0 h4 k2 }8 Z5 KDAXIANG-2009 发表于 2011-5-27 10:22

我也不支持吃药，还有过度的节食也不好~~~我觉得调节饮食结构和规律再加上锻炼就已经很好了，可能会慢一点，但是比较健康也不会反弹。楼主现在做得真不错，效果太好了，羡慕！

周小花 · 发表于 2011-5-27 10:33

不到一个月瘦了16斤，是不是有点太快了？要注意速度，一下子下太多会弹的厉害呢！！要坚持住！！加油～～

话说减肥药要转么？上次没赶上。。。

天天自然醒 · 发表于 2011-5-27 10:52

我也觉得你这样减太快了，还是jennymore说的调节饮食结构和规律再加上锻炼好些。不要太心急，要减肥，更要健康啊。

hellolulu · 发表于 2011-5-27 11:49

MM 很有毅力
坚持~~

积点数上瘾 · 发表于 2011-5-27 12:11

本帖最后由积点数上瘾于 2011-5-27 13:16 编辑

减肥药，可不能乱吃啊。。看看我小时候的偶像，影响中就没有比她更美的美人了，瞧瞧现在成啥模样？？

新加坡的---陈丽萍，

古装

积点数上瘾 · 发表于 2011-5-27 12:14

她大病一场后，吃了激素药，然后再吃减肥药，现在

berryali · 发表于 2011-5-27 15:16

10# 周小花

哈哈小花你要买啊？我打算等减完了做为稳固用啊。。。

berryali · 发表于 2011-5-27 15:18

谢谢各位啊。。。我是觉得减的快了点，会弹的快啊｡

berryali · 发表于 2011-5-27 15:23

14# 积点数上瘾

悲剧了。。。我只看得到美的时候的照片

trendcrystalhk · 发表于 2011-5-27 17:06

多谢分享

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