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; n+ ?7 H o% \2 U' \) I3 \% B意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。
- a3 N0 d; K( X, Y2 A4 @. p& X9 J南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。# b! D$ i7 B- S! \
蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。
, c2 T f! S( d- I绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。& X- }7 m% r; i* _5 J
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赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。
! l1 e. w( _0 E: X \, c不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。
4 \2 a( p0 f: L& c; Q$ ~3 ~6 t2 D虽然心中永远带着深深的遗憾。
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8 y0 A; F0 O& T1 w5 B! G心情不佳，还是说吃的吧。
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很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。
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7 w2 G3 ]/ V6 \$ u# [' y: j对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！
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用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。
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2 ~. k5 X# V. v6 g& q2 M2 | k这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。
7 i* {* C# y- u6 e2 r' E再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。
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3 w4 t) T, t' X******** 酸奶玉米饼 ********8 z: ]) a" ?; ~. S7 L, [: f
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材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量1 |) d4 A: s$ ?
, A" j- ^# H0 K5 G5 f- U& c! |+ E注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。5 {6 s" M! D9 _7 f. y$ O
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做法：, x1 G7 A; q E1 `4 Y6 [
1、将面粉与玉米面混合，拌匀
+ ^* }4 l' y6 P& Z3 f$ {$ w2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状
/ k" ~3 J% g1 y6 r8 j( V3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）
/ p* ^! s: N4 T7 u3 p/ z' K4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。
: t* B0 q& L; x, q3 k 待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。7 a' X2 k$ _& i8 W3 M1 G& ^
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备注：5 I' A. s$ G3 U! F. b) m6 S
1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康
& t( { t& X+ Z. A1 ?) t2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖0 u2 r+ `- e0 k# K
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看着步骤挺多，其实非常简单易操作
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
