 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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$ T1 j# D2 e5 ?$ V% @3 c意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。
S+ T( f# J: o3 p" K南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。3 U$ z# V- P2 }, u
蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。2 Q; I. c4 G ?/ a, t- j1 U
绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。
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. G5 [0 _( ]+ H4 P9 l) H赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。
6 ~8 [/ z3 h% b4 a不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。: k) B8 R% u5 B' Z* u
虽然心中永远带着深深的遗憾。
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心情不佳，还是说吃的吧。9 W4 @% C5 l; H4 Z/ _
0 ^6 @' }+ q" h+ L" i很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。
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对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！
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" g/ ~- L& ^! U# k9 |) f* Y6 m/ H用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。
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% X5 z' r- b3 M8 |这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。$ D [, y0 ~! }
再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。2 z5 e: h9 Y! u- G. p( P
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******** 酸奶玉米饼 ********
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材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量
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- r9 T0 y) B/ l, [. |. n$ z注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。* j- b4 ?. J2 l5 v, b
n( B) W& X9 U做法：4 Q3 q! L4 D$ y" A. [$ O
1、将面粉与玉米面混合，拌匀/ w1 g8 B0 A( D; o& q
2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状. v n) B; [5 u1 c
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）
/ r- x+ c8 [( R9 G0 j5 p3 B( w4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。
' p' y& [: u5 J5 X, f 待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。
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* C z3 n c N% c* U5 e- E1 \+ H; @备注：0 @& ^( F& Q0 R) {5 P" Y
1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康
9 O% ~( i" K( y6 s+ [! T7 ^* X+ B2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖! x# Q' |9 F. ~2 Y9 c
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看着步骤挺多，其实非常简单易操作 + R8 V2 a; _6 J3 _
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
