令人难忘的皮蛋吃法【青蒜炒皮蛋】

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皮蛋，北方人习惯叫松花蛋，应该是中国独创的食物。别看它看起来像是煮熟的样子，其实人家是生滴，是蛋白质在制作过程中凝固成形了。
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; o2 ^9 ^+ W8 U* `相对其制作原料鸡蛋或鸭蛋，松花蛋的营养更高一些，蛋白质、部分矿物质的含量都高于鲜鸡、鸭蛋，脂肪含量则低一些。
% q7 h$ E. G- ]& L  T0 \0 A7 a: W( D如松花蛋（鸭蛋）的蛋白质含量为14.2%，脂肪10.7%，而鲜鸭蛋分别是12.6%和13%。相对于鲜鸭蛋，松花蛋相对更加高营养、低脂肪。
但是松花蛋中的钠含量大大高于鲜鸭蛋（注：不是咸鸭蛋），约为鲜鸭蛋的5倍，所以同时要考虑其他食物中的盐摄入量。
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传统的松花蛋生产中都要使用氧化铅，以促进蛋白质凝固。这样生产的松花蛋都含铅，经常吃容易造成铅中毒。自从人们知道了铅对人体的危害，这种含铅的松花蛋就瞬间失宠了。
4 h6 I. J/ e; c- L  b1 c7 d5 a0 L好在现代加工工艺已经淘汰了氧化铅这个坏家伙，现在的产品都叫“无铅皮蛋”了。其实说无铅，并不是完全没有铅，只是在改进工艺后的铅含量已经非常低。偶尔吃对身体没有什么影响，但小孩子还是尽量不要吃。

对于成年人来说，偶尔吃一点没问题，把它算入蛋的总量来算，即今天如果吃了松花蛋，就不吃别的蛋了。
像我家，大部分人都爱吃，但也不多吃。一般只是我们周末回父母家时，大家一起吃一次，平时都不吃。所以我们大概是一周或两周吃一次。
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这个青蒜炒皮蛋源于有一次婆婆买多了，让我们带回来几个，不想简单地切开做凉菜，便想了个加工的吃法。很简单又快手，皮蛋特有的风味加上青蒜的辛辣味，吃起来特别过瘾，令人难忘。

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* {0 L" R6 @8 P# Z******** 青蒜炒皮蛋 ********
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% `9 ^$ w; i% Z' c5 u9 E材料：皮蛋2个，青蒜1把，姜一块，生抽、醋适量

# l1 k( b; N, q9 F: v5 f做法：
1、皮蛋剥壳，切成块，青蒜去根去外层皮，洗净切段；姜切末
  `4 V, H8 w) h9 p8 m% j2、锅烧热倒油，下姜末，倒入生抽和醋
6 H3 s' e& P) u3、倒入皮蛋块略翻炒
4 K3 e( I7 }1 Y6 P4、倒入青蒜段，翻炒均匀即关火，利用余温再翻炒一会出锅

2 }$ Z  H( l, I, |备注：
1、调味中有醋和生抽，无需再放盐了
2、青蒜的味道辛辣，如果喜欢这种辣味，在青蒜入锅后即可关火，可以保留较浓厚的辣味。如果怕辣，就多炒一会再关火，可去掉大部分辛辣味道。
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童趣

1# get8686
& i; Z7 _% A( T- T  O看起来好好吃。

请问哪里有青蒜卖

spring2004

1# get8686
看起来好好吃。

& j- X  d& w; A5 g5 X( r请问哪里有青蒜卖
9 D3 Q+ [# v) \7 z1 K( [$ `  {) T童趣 发表于 2011-5-10 22:58

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犀牛图拉

我喜欢拿皮蛋做上汤芦笋吃