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左旋肉碱减肥?不靠谱!+ Q( n @! a c4 Y
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作者:聂国春# {- e' b$ e$ e! r& U% r; M
2010-10-25中国消费者报
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近日,国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告,西木
; ~, i8 z6 t# r左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示,该广告宣传未经国家有关部门核准,
( z! R( j, U0 `% ~6 [夸大产品功效,并使用消费者名义证明产品功效,严重违反广告管理法律法规的3 s, f# q6 P! G( M5 e
规定。/ V0 E+ r. t- J1 _
7 Y" L. L6 d, ]+ ^- a “月减10-20斤,将肥肉彻底转化为瘦肉,激活自身左旋肉碱分泌机能,达
3 C- X: Y! l4 w8 S, w* J7 Z% f" U' g到5年不反弹,安全有效无副作用……”这是西木左旋肉碱奶茶的广告宣传语。3 b* p: Q' r- n5 H) T* K; W
近日,国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告,西木左旋
. h9 D9 s6 p2 L& d肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示,该广告宣传未经国家有关部门核准,夸
b3 [: W2 d; a6 t4 @7 R# {+ V0 i大产品功效,并使用消费者名义证明产品功效,严重违反广告管理法律法规的规: ]( K0 x5 G) A: C9 `7 O% F) j
定。0 P3 d/ Z" P- _( @1 f" M
- t# p1 m w; o1 k+ E1 g 自从西木博士在某电视台节目中推荐左旋肉碱减肥后,像西木左旋肉碱奶茶
# i% {/ m1 |! y9 t0 t; J: t1 F, R! E6 B一样打着减肥旗号的左旋肉碱产品就在网上扎堆售卖。那么,用左旋肉碱减肥靠
8 X& ?# `; |5 ~9 r$ C# l/ g+ A谱吗?是否真的没有副作用?
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左旋肉碱网上热卖
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! h# J7 T* B" T X( v/ V# X 在经过了节食、健美操、减肥茶、减肥药的热浪后,左旋肉碱神奇的减肥效' C9 Z' o, M x! X# x7 a: a% p9 u
果经西木博士一推荐,顿时受到众多减肥狂人的追捧,一时间左旋肉碱成为网上
$ n; h! \1 q9 [* p3 O1 i的搜索热名词。
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* G/ f$ ^7 v* L$ O/ f: Y 以百度搜索为例,记者输入“左旋肉碱”,立时显现相关网页1900多万条。
1 ~" V+ ^6 w/ x4 V" K% h: L* Y除了宣传其“绿色安全、无副作用”、“吃了就瘦”的网页以及相关讨论问询帖,1 Z7 |4 b/ j! f
还有近百个品牌的左旋肉碱产品所谓的官网。4 A2 }" t$ [( d5 }; z
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记者在网上看到,一些网站销售多个品牌左旋肉碱,也有些左旋肉碱品牌由
" n% ^/ P; p& S8 W! I不同的网站销售,而且各自都说是生产厂家的唯一官网。有些网站称自己销售的
9 v( N) c5 O: ? u1 f& w产品来自国外,有些网站则称自己是国外大品牌的国内总代理,产品纯度高达
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# q* N8 b" B, {$ R$ y; k 减肥功效备受质疑
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5 O# l$ F0 ^6 B 在左旋肉碱搅起一股瘦身风暴的同时,社会各界对左旋肉碱的质疑也从未停5 D' y" p2 C9 R4 P, p+ O2 Z
止过。2010年8月,一位消费者向媒体反映,其吃了一个月西木左旋肉碱奶茶后," ]+ A/ I& M( [* g- {) M
反而重了2斤。其后,大连医科大学附属第二医院主任医师、营养师王兴国撰文
- u2 } a* `4 S7 G/ t: \6 i披露,人体可以自行合成左旋肉碱,其不过是一种类维生素而已。2 `6 k# |. P' ^
1 ?* k0 J1 j4 c: I 10月10日,一篇揭露左旋肉碱减肥骗局的帖子在新语丝网站挂出后立即引来! U9 Z- ~. `: S+ ~5 s+ ^: P! Q
广泛转载。该帖子称,左旋肉碱英文名L-carnitine,又称L-肉碱、维生素BT或
+ v* f9 Y& c( B7 b$ q1 J) {6 K2 j音译左卡尼丁,化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸。而左卡尼丁是一种药物,而
* q( c& \/ I2 R# z) v4 T; h且是国家医保的乙类药物。该物质其实并不是人体必需的营养物质,因为人自身# y3 _' g# J$ _0 O' A0 z
就可以合成。
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% [: z0 R! ^# j! c& G 上述说法是否科学,记者就此采访了首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英. C" K' p0 B6 r# h n- S
教授。* |% | n6 `) b {
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沈雁英告诉记者,左旋肉碱在上世纪初由俄国科学家从肉类中提取出来,它/ X( H5 X( [3 B9 U3 |
不是药品,也不完全是食品,而是一种维生素。人的身体内确实能合成该物质,
# N! a6 n9 ?6 K, R但更多的则摄自于肉类食品。
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谈及左旋肉碱的减肥原理,沈雁英教授表示,左旋肉碱只是一种运载工具,( F/ v) E% Y3 M0 y1 } z% c4 L9 Y
它好比是运送脂肪的车,当它把脂肪搬运完后,还是需要运动来促进脂肪燃烧。+ p+ B( O( B1 \' @- C$ g
“在缺乏左旋肉碱时,人会觉得疲劳,补充肉碱可能会提高脂肪的搬运速度。当
6 p3 W, A! ^ u7 w- q肉碱充足时,决定脂肪分解速度的是催化酶而非肉碱。”沈雁英说,只有像运动
) N% I% M2 n7 ^( Z员一样,人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时,补充左旋肉碱才
4 }- |& w& ]0 ]( ]能加快脂肪消耗。所以,要借助左旋肉碱减肥,要配合足够的有氧运动和适当的7 n/ m9 a) u" l& u5 s1 R# R
饮食,广告宣称服用左旋肉碱后“躺着也能减肥”的说法是完全不靠谱的。在沈- a. q0 U0 h6 |# l
雁英教授看来,真正的减肥秘诀还在于坚持“管住嘴,迈开腿”。
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; I* _5 A# y Z( b 无副作用只是忽悠
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人体如果缺乏左旋肉碱,会有非常严重的生理反应,据报道,甚至会引起婴
- x/ b, _8 [6 h儿猝死。新语丝网站的帖子因此断言:“肥胖肯定不是因为缺了这种物质,如果
5 R0 Q" ^5 D2 S- y. }缺了这种物质,其症状并不是肥胖,而是会造成糖代谢失常,心功能紊乱等病态
" B ~: H1 | c1 H反应。”反之,在不缺乏的情况下再吃它,人体内含量就会超标,就会具有过量" V2 X( u6 M% z8 R
服用维生素的一切毒性反应,会对人体的肝肾功能造成严重损伤。
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" K# G% _3 Y: G+ E! E4 _1 v 沈雁英告诉记者,一般人如果正常饮食,自身能合成20克左右,不会缺乏左/ ^5 b- U. @, m. L
旋肉碱,并不需要特别补充它。运动员、素食者以及老人小孩有时可能会缺乏它,+ D- N: |2 ]; {0 h$ @
但可以通过从猪肉、牛肉等红色肉类和乳制品中摄取来补充。
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如果身体不缺左旋肉碱还去补充,会不会有副作用呢?沈雁英肯定地说,过
9 K6 R' ]" d n7 {; d0 \. Q犹不及,如果摄取过多,会加重肝肾等器官的负担,引起身体不适。有些人服用. L4 P5 z2 I: T: f' d4 c1 z
后会有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应,如果在晚上临睡前服用,会使人$ H7 g' X |/ v; s5 @
难以入睡。
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沈雁英教授提醒,左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌,并非所有类型的肥胖者" t" `( e d E' \, X
都可以对它抱有期待,总体建议以下人群不要服用左旋肉碱:经期女性、肝病和
: l2 \2 l% g: K肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱; D1 h- }' z1 G9 E0 Q0 b+ i( c% M% d, g
的人士。
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据沈雁英教授介绍,虽然欧洲有些国家允许使用左旋肉碱,但美国科学院食
2 Y7 ?0 q4 [- |8 r, m a品与营养委员会在广泛审查了左旋肉碱的研究后,于1989年得出结论:“左旋肉
6 Q# V! T8 @" V m碱不是一种人体必需的营养物质,不需要推荐摄入量。”1996年,我国卫生部将
1 e; |0 J- |! C( u% b' v9 O% T% q其同意为食品增添剂,列入养分强化剂类。“尽管如此,我还是不建议一般人在- z; ~! ?2 t) l' ?
正常情况下额外补充左旋肉碱,尤其不赞成在婴儿奶粉中添加该物质,因为母乳
: i: U, @5 K6 K9 d- L喂养的孩子可从母乳中得到足够的左旋肉碱。”沈雁英说。 |
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