有人去美国玩吗？能不能帮我带左旋肉碱回来？

blueapple

大家好！有人去美国玩吗？？ 能不能帮忙带些左旋肉碱回来？？？？ 谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

天上明珠

是什么东西？

翠花

人用瘦肉精。

浪里黑条

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。

blueapple

减肥药.....

蓝膺

好用吗？

天上明珠

东西南北中

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。
% a) _$ |  k) @6 r6 k) F1 [浪里黑条 发表于 2011-4-5 16:47

小美猪

对心脏不好呀，国内好像禁了

blueapple

好用，其实还好了， 我觉得效果不错，没有什么副作用，好像只有加拿大不能卖，其他地方都是非处方药

dezhongxiao

吃左旋肉碱能够减肥吗？
; d9 [9 s$ i# z- p
                       　　·方舟子·
, Q1 V3 L. h% ~" B( }: @2 M
　　由于一位“西木博士”在媒体上的大肆推销，一种叫左旋肉碱的保健品成了
近来国内最流行的减肥产品。这位博士是经济学博士，如果让他来讲讲怎么卖保
健品也许还和他的专业沾边，听他讲减肥就太不靠谱了，除非把减肥当成身体经
济学。但是一般人一见到洋博士头衔，就以为此人必定是上知天文下知地理中知
7 B: R; z# a; e/ s  a* n' u+ ]- G/ f人体的专家，再标新立异的保健养生理论也都成了权威观点，哪管他是什么领域
的博士，虽然他未必看得懂生物医学方面的论文，甚至连左旋肉碱究竟是什么东
3 i6 ]3 r% e7 v8 R1 W西都未必真的清楚。
  m  E+ F0 L# c3 a( C
　　那么左旋肉碱是什么东西呢？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，
所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜
3 W- c2 |- I. h" A- q6 T像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。左旋
3 C$ Y: a3 Q4 e& ]1 R肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。人体需要“燃烧
3 u( z" `$ h) P脂肪”，也就是要用到储存在脂肪中的能量时，先把脂肪分解成脂肪酸，然后把
' [* U' T' [) _# P4 a脂肪酸送到细胞中的“能源工厂”——线粒体，在那里将它氧化，释放出能量。
7 G5 P7 h% p+ {脂肪酸自己进不了线粒体，需要搭车进去，这辆车就是左旋肉碱。线粒体代谢过
程中产生的某些有害废物再由左旋肉碱运出去。如果没有左旋肉碱，人体就无法
2 c# X& w: Z) T# c2 }燃烧脂肪。

　　可见左旋肉碱有很重要的生理功能。不过没有关系，身体健康的人的肝脏和
肾脏都能合成足够的左旋肉碱来满足身体的需要，是用赖氨酸和甲硫氨酸合成的，
; S6 o- `6 k+ g0 J这两种氨基酸在食物中很常见。所以左旋肉碱并不是人体必需的营养素，健康人
没有必要从食物中补充。食物中的左旋肉碱也能被人体吸收利用。食物普遍含有
左旋肉碱，尤其以肉类、奶制品的含量最为丰富，相反地，粮食、蔬菜、水果中
! N& Y: V+ \# M+ j3 ?  Y2 d的左旋肉碱就很少。例如，100克牛肉大约含90毫克左旋肉碱，而100克大米大约
只含0.05毫克。一个人饮食均衡的话一天能从食物中摄入大约60～180毫克的左
' h, f. S) r) M6 ?' B/ Z旋肉碱，而纯素食的人只能摄入大约10～12毫克。但是因为左旋肉碱人体能够自
己根据需要合成，所以不必在意食物中左旋肉碱含量的多少。只有患了某些疾病
（例如慢性肾衰竭）或吃了某种药物，引起了身体机能的紊乱，才需要额外补充
$ m7 y$ ^0 q5 H. h7 f+ g左旋肉碱。

　　有人就想到，如果健康人通过吃保健品额外地补充大量的左旋肉碱（例如一
9 M3 D9 `1 ~$ {$ {天吃上2克），是不是就可以促进体内脂肪的燃烧呢？这个想法就好比想通过给
煤矿多派去一些货车去运煤，来增加火电厂的发电量。问题是，人的体内并不缺
运输脂肪的“车”，想要多少“车”都可以自己制造出来，再从外部派“车”进
9 Q( `+ S/ ]+ @: X: |! j来又能起多大的作用呢？人体对食物中左旋肉碱的吸收率只有5～15%，也就是说，
如果口服2克左旋肉碱，只有大约0.1～0.3克能够进入体内。而一个人体内已有
- a9 K9 S9 H* o9 `  b大约20克的左旋肉碱，外来的左旋肉碱的量与之相比是微不足道的。如果不惜本
钱加大口服左旋肉碱的量呢？也没什么用，因为如果体液中左旋肉碱的量偏高了，
3 L* w( x9 Y3 T6 p- O就会从尿液中排出去，巨量地服用左旋肉碱只是在制造昂贵的尿液。

　　所以想通过额外补充左旋肉碱来促进体内脂肪的燃烧，只是一个很天真、朴
- d3 |3 M$ R: c) ]7 M1 f5 Z素的想法，但是有很多人却幻想它能实现，因为有两类人很希望能尽可能多地燃
烧体内脂肪，一类是运动员想借此获得更多的能量提高运动成绩，一类是肥胖者
# N8 m; [; p1 [想借此减肥。

6 f) a% e, ^! z. m& }/ x　　这并不是“西木博士”想到的或率先推销的，在20多年前国外已经有人据此
, M, f! v( }* f( g在推销左旋肉碱保健品了。但是一种保健品的功效是不能仅靠从理论推导出来的
& T1 k8 a: ~7 L（何况还是一个有漏洞的理论），也不能仅靠动物实验，和药物一样需要有人体
: r; R- i* X& p8 @/ |  `4 l临床试验。自1985年以来，有十几项研究口服2～9克左旋肉碱对运动成绩的作用
的临床试验，大多数发现没有任何效果，个别的发现能减少乳酸的累积和增加氧
气消耗。研究口服左旋肉碱是否能减肥的临床试验很少，我只发现了一项，是
2000年澳大利亚墨尔本王家工学院做的研究，36名中度超重妇女随机分成两组做
双盲对照试验。实验组每天两次口服2克左旋肉碱，对照组口服同等量乳糖作为
安慰剂，试验对象不知道自己被分在哪一组，研究者也不知道（即“双盲”），
& ^$ p' n  H0 H7 l分组情况由第三方掌握，试验完成后再解盲进行统计，这样才能避免试验结果出
现主观偏差。两组都做适度锻炼（一周4天每天散步30分钟）。8周后发现两组的
体重和脂肪量的变化都无区别，说明口服左旋肉碱无助于减肥。
6 S- l3 N$ v" w$ W
1 U: z; _1 x/ J9 X. K　　左旋肉碱保健品的广告声称：“只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助
于减肥。”如果减肥无效则被归咎于运动量不够。但是有动物实验表明，在迫使
动物做高强度运动的情况下，让其口服左旋肉碱并不能进一步减轻体重，体重的
9 q; S& }" u! u$ Q& O减轻都是由于运动引起的。运动量大本来就能减肥，在这种情况下再吃左旋肉碱
当然会觉得有效了。这么明显的骗局居然还有那么多人相信。如果我学着开发一
种减肥产品，声称只有在少吃多运动的情况下才有助于减肥，是不是也会有人觉
得它比左旋肉碱更见效？

　　2010.11.21.

（《中国青年报》2010.11.24）

dezhongxiao

左旋肉碱减肥?不靠谱!

　　作者：聂国春
　　2010-10-25中国消费者报
# x& b+ z- M- K; P/ l: ^. [1 B
　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
; ~, i8 z6 t# r左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，
( z! R( j, U0 `% ~6 [夸大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的
规定。

7 Y" L. L6 d, ]+ ^- a　　“月减10-20斤，将肥肉彻底转化为瘦肉，激活自身左旋肉碱分泌机能，达
3 C- X: Y! l4 w8 S, w* J7 Z% f" U' g到5年不反弹，安全有效无副作用……”这是西木左旋肉碱奶茶的广告宣传语。
近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木左旋
. h9 D9 s6 p2 L& d肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，夸
  b3 [: W2 d; a6 t4 @7 R# {+ V0 i大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的规
定。

- t# p1 m  w; o1 k+ E1 g　　自从西木博士在某电视台节目中推荐左旋肉碱减肥后，像西木左旋肉碱奶茶
# i% {/ m1 |! y9 t0 t; J: t1 F, R! E6 B一样打着减肥旗号的左旋肉碱产品就在网上扎堆售卖。那么，用左旋肉碱减肥靠
8 X& ?# `; |5 ~9 r$ C# l/ g+ A谱吗?是否真的没有副作用?
) C* m* _2 I& n8 e
　　左旋肉碱网上热卖
, N4 y+ L( g2 E; A4 P& p2 p
! h# J7 T* B" T  X( v/ V# X　　在经过了节食、健美操、减肥茶、减肥药的热浪后，左旋肉碱神奇的减肥效
果经西木博士一推荐，顿时受到众多减肥狂人的追捧，一时间左旋肉碱成为网上
$ n; h! \1 q9 [* p3 O1 i的搜索热名词。
* \. R+ b2 C6 z  w7 R
* G/ f$ ^7 v* L$ O/ f: Y　　以百度搜索为例，记者输入“左旋肉碱”，立时显现相关网页1900多万条。
1 ~" V+ ^6 w/ x4 V" K% h: L* Y除了宣传其“绿色安全、无副作用”、“吃了就瘦”的网页以及相关讨论问询帖，
还有近百个品牌的左旋肉碱产品所谓的官网。

　　记者在网上看到，一些网站销售多个品牌左旋肉碱，也有些左旋肉碱品牌由
" n% ^/ P; p& S8 W! I不同的网站销售，而且各自都说是生产厂家的唯一官网。有些网站称自己销售的
9 v( N) c5 O: ?  u1 f& w产品来自国外，有些网站则称自己是国外大品牌的国内总代理，产品纯度高达
+ U& x, ?' ^4 k% A) B5 }, `2 f( I- B99%以上。

# q* N8 b" B, {$ R$ y; k　　减肥功效备受质疑
+ L2 d. K2 h1 ]; a
5 O# l$ F0 ^6 B　　在左旋肉碱搅起一股瘦身风暴的同时，社会各界对左旋肉碱的质疑也从未停
止过。2010年8月，一位消费者向媒体反映，其吃了一个月西木左旋肉碱奶茶后，
反而重了2斤。其后，大连医科大学附属第二医院主任医师、营养师王兴国撰文
- u2 }  a* `4 S7 G/ t: \6 i披露，人体可以自行合成左旋肉碱，其不过是一种类维生素而已。

1 ?* k0 J1 j4 c: I　　10月10日，一篇揭露左旋肉碱减肥骗局的帖子在新语丝网站挂出后立即引来
广泛转载。该帖子称，左旋肉碱英文名L-carnitine，又称L-肉碱、维生素BT或
+ v* f9 Y& c( B7 b$ q1 J) {6 K2 j音译左卡尼丁，化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸。而左卡尼丁是一种药物，而
* q( c& \/ I2 R# z) v4 T; h且是国家医保的乙类药物。该物质其实并不是人体必需的营养物质，因为人自身
就可以合成。
5 B4 y: v6 E1 B- X) {/ A$ ?
% [: z0 R! ^# j! c& G　　上述说法是否科学，记者就此采访了首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英
教授。

　　沈雁英告诉记者，左旋肉碱在上世纪初由俄国科学家从肉类中提取出来，它
不是药品，也不完全是食品，而是一种维生素。人的身体内确实能合成该物质，
# N! a6 n9 ?6 K, R但更多的则摄自于肉类食品。
# _# [& J; L2 o% V5 q
　　谈及左旋肉碱的减肥原理，沈雁英教授表示，左旋肉碱只是一种运载工具，
它好比是运送脂肪的车，当它把脂肪搬运完后，还是需要运动来促进脂肪燃烧。
“在缺乏左旋肉碱时，人会觉得疲劳，补充肉碱可能会提高脂肪的搬运速度。当
6 p3 W, A! ^  u7 w- q肉碱充足时，决定脂肪分解速度的是催化酶而非肉碱。”沈雁英说，只有像运动
) N% I% M2 n7 ^( Z员一样，人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱才
4 }- |& w& ]0 ]( ]能加快脂肪消耗。所以，要借助左旋肉碱减肥，要配合足够的有氧运动和适当的
饮食，广告宣称服用左旋肉碱后“躺着也能减肥”的说法是完全不靠谱的。在沈
雁英教授看来，真正的减肥秘诀还在于坚持“管住嘴，迈开腿”。
' E" I  }# O5 r* K  j+ T
; I* _5 A# y  Z( b　　无副作用只是忽悠
9 u- x, _# |, [; T3 t/ [$ A
　　人体如果缺乏左旋肉碱，会有非常严重的生理反应，据报道，甚至会引起婴
- x/ b, _8 [6 h儿猝死。新语丝网站的帖子因此断言：“肥胖肯定不是因为缺了这种物质，如果
5 R0 Q" ^5 D2 S- y. }缺了这种物质，其症状并不是肥胖，而是会造成糖代谢失常，心功能紊乱等病态
" B  ~: H1 |  c1 H反应。”反之，在不缺乏的情况下再吃它，人体内含量就会超标，就会具有过量
服用维生素的一切毒性反应，会对人体的肝肾功能造成严重损伤。
" @/ X% n) d0 A3 _; Y- @
" K# G% _3 Y: G+ E! E4 _1 v　　沈雁英告诉记者，一般人如果正常饮食，自身能合成20克左右，不会缺乏左
旋肉碱，并不需要特别补充它。运动员、素食者以及老人小孩有时可能会缺乏它，
但可以通过从猪肉、牛肉等红色肉类和乳制品中摄取来补充。
; |$ X) V+ x% y( b% N6 O* }) J
　　如果身体不缺左旋肉碱还去补充，会不会有副作用呢?沈雁英肯定地说，过
9 K6 R' ]" d  n7 {; d0 \. Q犹不及，如果摄取过多，会加重肝肾等器官的负担，引起身体不适。有些人服用
后会有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应，如果在晚上临睡前服用，会使人
难以入睡。
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　　沈雁英教授提醒，左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者
都可以对它抱有期待，总体建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女性、肝病和
: l2 \2 l% g: K肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱
的人士。
2 d- l6 u/ q1 {
　　据沈雁英教授介绍，虽然欧洲有些国家允许使用左旋肉碱，但美国科学院食
2 Y7 ?0 q4 [- |8 r, m  a品与营养委员会在广泛审查了左旋肉碱的研究后，于1989年得出结论：“左旋肉
6 Q# V! T8 @" V  m碱不是一种人体必需的营养物质，不需要推荐摄入量。”1996年，我国卫生部将
1 e; |0 J- |! C( u% b' v9 O% T% q其同意为食品增添剂，列入养分强化剂类。“尽管如此，我还是不建议一般人在
正常情况下额外补充左旋肉碱，尤其不赞成在婴儿奶粉中添加该物质，因为母乳
: i: U, @5 K6 K9 d- L喂养的孩子可从母乳中得到足够的左旋肉碱。”沈雁英说。

SheJing

左旋肉碱? why don't you just smoke some crack? it's better and faster for weight losing.

童趣

左旋肉碱减肥?不靠谱!

+ y  X, p) L* f* ]1 I( a　　作者：聂国春
" a* d; e2 D" Z1 J　　2010-10-25中国消费者报

" e6 G$ }4 _) I9 N　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
5 D+ U6 B3 y7 |. M左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国 ...
dezhongxiao 发表于 2011-4-6 12:54

, ]! H9 W8 s' R# `, p5 }