我爱上了厨房...................................

jennymore

刚来这里的时候煎熬了很长一段时间，这里的餐厅比较不如人意，想自己动手的话自己又没有好厨艺，超市又没有好材料，真是痛苦。 后来痛定思痛，觉得不能再这么下去了，有条件要上，没有条件创造条件也要上啊，就开始硬着头皮找菜谱自己慢慢摸索，竟然偶尔会有些小爆发！ 经过好几次很有成就感的成功试验之后， 现在的我已经爱上了厨房！！！ 旁边那个每天等着吃的男人更开心啦，表示将永远无条件无限度的支持我的烹调工作  ............

jennymore

昨晚上做的咖喱蔬菜和今早上做的牛肉干，午饭做的香辣肉末吵秋葵。卖相不佳，味道可是杠杠的 .......................

大妈贵姓

放狗一搜，原来这个就是秋葵啊。
不错不错，看着就挺有食欲的。分享一下牛肉干的方子呗。炒秋葵就和炒豆角青椒一个套路吗，需要特意加什么调料或者步骤吗？从来没买过，下回买了做做看。

大妈贵姓

白的喂，照菜的时候使用微距功能，照片会清楚得多哟。

jennymore

白的喂，照菜的时候使用微距功能，照片会清楚得多哟。
大妈贵姓 发表于 2011-3-20 14:06

4 C! z8 W, y9 M+ [8 W' ^) l我这种只会用傻瓜相机的水平就算了，呵呵.................话说我现在虽然大发厨性，但是还做不到色香味俱全，只求做得好吃解决谗虫先啦.............继续努力争取进步，吼吼！

jennymore

放狗一搜，原来这个就是秋葵啊。
' a1 o0 D4 e0 k; H不错不错，看着就挺有食欲的。分享一下牛肉干的方子呗。炒秋葵就和炒豆角青椒一个套路吗，需要特意加什么 ...
) f3 q. A/ H$ ~0 Z* |1 B7 |' v大妈贵姓 发表于 2011-3-20 14:03

; C. h  f) V$ H- W1 b& X/ k/ S
% \" b: X( E' H
2 X) d8 @, _7 t% [5 O0 p! d2 g我也是最近因为翻菜谱才知道这叫秋葵，原来竟是个绝好的东西！

) x0 B0 `* i6 y3 d& c- P我把网上找到的介绍贴过来.....................秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。
$ R1 @8 r8 b9 P% `3 f" Z- o4 _) h
食用价值：黄秋葵做为菜品在民间以江西萍乡为盛，云南、贵州、广西、江西其它县市也偶而能见到。近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。种子可榨油，秋葵油是一种高档植物油，它的营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油。秋葵为低能量食物，是很好的减肥食品之一。

药用价值：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

9 L9 ]6 m5 O. F  k秋葵适合人群： 一般人群均可食用。 1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃； 2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。
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6 `2 i/ d' G9 G* t- M8 r9 v另外一种介绍：黄秋葵嫩荚营养声称： 　　  秋葵
4 B: A* ?( Q8 Q7 _( U& B秋葵嫩荚含有丰富的果胶、膳食纤维，其果胶的粘稠状态是植物界非常少见的，膳食纤维的占比及其中可溶性膳食纤维占比均是植物中非常高的。 　　秋葵嫩荚富含有维生素A、胡萝卜素，以及维生素C、E等，尤其是维生素A与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列第一。 　　秋葵嫩荚还含有硒、钙、铁、磷、钾等多种微量元素，但含量并不特别丰富。 　　秋葵嫩荚粘稠液质除果胶外还含有丰富的目前被某些科学家指称为LM的物质（一种类似于天然荷尔蒙的物质）。如果这一指称获得业界广泛认同，那么它是目前独占其名的物种。 　　据有关专家研究，黄秋葵嫩荚中还含有植物黄酮，但不及其花中含量丰富（花的黄酮含量比大豆叶子中所含黄酮高300倍左右）。 　　人参和黄秋葵的抗疲劳作用进行对比试验：包括小鼠耐力实验、耐缺氧试验、耐寒耐热实验和剧烈运动后血乳酸水平影响。实验结果显示，黄秋葵与等量的人参耐力作用相当，耐缺氧项目黄秋葵用量比人参大一倍时，效果相当。耐寒力的效果低于人参，但这却相反是大量进补的优点。  秋葵
0 D4 Q4 y' I2 }. C2 J  p黄秋葵嫩荚营养成分功能声称： 　　秋葵嫩荚富含的粘性物质LM（主含一种类似于天然荷尔蒙的物质）能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的补肾保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。 　　同时秋葵嫩荚的粘液能很好地帮助胃肠蠕动,分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良，降低胆固醇，预防心血管疾病，慢性胃病及“三高”者食用最合适。 　　秋葵嫩荚丰富的维生素A与胡萝卜素有益于视网膜健康、维护视力，是青少年防止近视的好食材。 　　秋葵嫩荚丰富的可溶性膳食纤维和维生素C，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、 　　细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾，是很棒的营养减肥材料。 　　秋葵嫩荚丰富的植物黄酮，结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理，从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。  秋葵
此外由于黄秋葵富含有锌、硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌能力。 　　黄秋葵嫩荚适合人群： 　　1. 适合前列腺炎、男性性功能弱、胃炎、内分泌失调、未老先衰、易疲劳、胃溃疡、贫血、消化不良、便秘、口臭、上火等症的辅助食疗，对于青壮年、运动员、护肤与减肥女士、男士、非便溏的老人多吃有益； 　　2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食，孕期禁食。 　　（注：本营养标签由葵瑞公司胡小能于2010年5月30日依我国《食品营养标签管理规范》要求，结合相关学者技术资料、实验室数据、食用者反馈信息整理。）

sunrisek

呵呵，大厨好，原来这个叫做秋葵。

yumei1107

Jennymore..你那太專業了吧!! 我這炒炒菜,煎煎蛋就蒙混過去了!!! 我真慚愧!

jennymore

呵呵，大厨好，原来这个叫做秋葵。
& ?/ _+ t, D2 n( |3 Ssunrisek 发表于 2011-3-20 18:51

2 F- X8 l6 e0 ~$ ^8 a' L) Z
& e5 j% k) [' b5 X是啊！我也是最近才知道。一直都不知道这个东西这么好，可惜要等一段时间才有新鲜货啦（这个是速冻的），今天第一次吃，很好吃！

jennymore

Jennymore..你那太專業了吧!! 我這炒炒菜,煎煎蛋就蒙混過去了!!! 我真慚愧!
yumei1107 发表于 2011-3-20 19:02

1 p( I2 I, ?) \6 f
我这离专业还很远吧，不过味道好我就高兴了！
% z: J6 U* |( K7 K* [
刚来的时候我做的最好的菜就是西红柿炒蛋，可是家里男人对鸡蛋过敏#·%……——%……￥#··￥！！##·！活生生把我逼进厨房修炼了。

麦当劳叔叔

减肥  减肥

jennymore

减肥  减肥
; {3 X- u5 w; a$ |) A5 K) @麦当劳叔叔 发表于 2011-3-20 22:07

) s/ l! w+ P5 }' {1 z
; e0 j6 @% D7 x3 G 被戳到痛处了.........................

+ k* P  J* O  k* a# A 不过，冬天还没过去呢，脂肪是用来御寒的！

sunrisek

同感同感，冬天过去就开始减肥，哈哈

半导体

大今天起，你包饺子，我来买

cyy2006

和我一样啊，我最近也是天天研究菜谱，这里没有MALL逛，也没有中国餐馆，硬把我这种懒人赶进厨房，真是造化弄人啊

jennymore

同感同感，冬天过去就开始减肥，哈哈
sunrisek 发表于 2011-3-21 19:48

哈哈，我这嚷嚷减肥已经两三年了，可是美食当前就顾不得那么多了！好好吃饭，天天长肉 ..........

jennymore

大今天起，你包饺子，我来买
4 H; g- w+ b8 ~8 M4 b4 m+ ~! k( F半导体 发表于 2011-3-21 22:02

. q7 l: |" o  V* p4 _6 l
+ T' ?8 f. o: c& q' X
别人这么说估计会是有点诚意，你这不刺激我嘛.................

jennymore

和我一样啊，我最近也是天天研究菜谱，这里没有MALL逛，也没有中国餐馆，硬把我这种懒人赶进厨房，真是造化弄人啊
cyy2006 发表于 2011-3-21 22:02

什么时候互相交流切磋一下，共同进步啦......................

白兔子

jenny你做的菜太好看了，崇拜崇拜！我现在还处于只会西红柿炒鸡蛋的初级阶段

cyy2006

18# jennymore
$ H1 R5 x+ h; G6 H* s* o我今天已经有收获啦，认识了新单词-----秋葵------------

jennymore

jenny你做的菜太好看了，崇拜崇拜！我现在还处于只会西红柿炒鸡蛋的初级阶段
6 E* @! V' H1 E/ F) m/ T, U/ c白兔子 发表于 2011-3-22 10:09

我的水平骗骗新手还可以，屏幕后面很多高手在捂着嘴巴偷笑呢................华人协会聚餐的时候我都是在旁边削土豆切白菜的，掌厨轮不到我。

jennymore

18# jennymore
/ w$ _) i" A5 z* D* g# v. t我今天已经有收获啦，认识了新单词-----秋葵------------
& t# Y/ k% N" n# R6 Wcyy2006 发表于 2011-3-22 11:50

7 ~8 K' ~# L! o! }' ]
3 ]3 r. l8 W( d& c) f你的要求还真低啊！跟我有得一拼................这样我看见你的时候压力不会很大，呵呵！