埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 29033|回复: 55

分享两个不惩罚的例子

[复制链接]
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 05:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
这个帖子的背景还是在俺“黔驴技穷“之后,对规矩小孩时”惩罚“手段日新月异的认识。自从我对这个题目感兴趣后,从不同渠道接受到的信息都是惩罚基本不是一个option,我还在试验这个观念的阶段。 下面跟大家分享两个不惩罚的实例。
4 T9 p* H2 Y: J* ~' d
. d( A, v; T; `3 d) k* I% T例一: 来自raising your spirited child 书
* L/ h+ [, ^' [! D: J4 `. u+ \; S& ^. K; }4 p# K$ W
一个小男孩送去幼儿园不久就发生了咬人行为,而当时只是有个小女孩坐了他旁边的板凳。他的妈妈当时参加了作者举办的一个spirited child workshop。 作者知道这个孩子,是一个‘内向“(introvert)的孩子。 这里的内向是个广义的心理学定义。这样的孩子的特点之一是他的私人空间需求很大,尤其在新环境他情绪紧张时。咬人是一个非常有效的清理自己领地的行为,因为侵犯他空间的孩子能迅速消失。妈妈把这个信息跟幼儿园的老师交流了。 老师想出了一个办法,她拿出好多呼拉圈,铺在地上,跟孩子们说他们可以选择在圈内玩,这样其他的孩子不能接近他。结果其他的孩子都不感兴趣,只有这个男孩马上进入了圈内。        老师说,whenever you are ready,you are welcome to join us. 在后来的两个礼拜,小男孩一到幼儿园就坐到自己的呼拉圈里,抱着一个自己最喜欢的comforter,基本要坐15分钟才会慢慢参与到其他小朋友当中,慢慢的变成5分钟,一个月左右终于完全适应新环境,一来就高高兴兴的玩起来了。而且再也没有发生咬人行为。
) Z4 o. ^4 r; f0 [: {
% k! y0 T% D. [! G; I+ [; R- Z这个例子是书里分析不同性格孩子章节里的。这个章节的重要point就是父母的责任不是去改变孩子,而是认识孩子的不同之处,并且尊重和 nurture 这些 individual differences,这是他们能茁壮成长并且成功的保证。试想如果大人没有认识到咬人行为的根本原因,而是对这个孩子进行惩罚。从孩子的角度是多么不公平,甚至很残忍,更不提这种惩罚是毫无作用的。0 x$ K; S* s# C: h

+ _+ g7 G3 U% F2 O& R5 _* O我被这个老师人性的行为感动很久,因为我小时候去幼儿园曾经哭过半年,每次哭老师都组织小朋友对我“羞羞脸“,我相信羞辱孩子对这些老师是一种乐趣。我现在都有心理阴影。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 06:14 | 显示全部楼层
safa~
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-12 06:14 | 显示全部楼层
例二: 我家的例子
+ S$ A: c$ @) d( k( M3 \) A$ p3 F6 W& z: e; s! `' ]
每周五晚上我家两个娃有个playgroup,昨晚9点多该回家时,其他小朋友都开始收拾玩具,我家老大开始发飙。她不要回家,不要收拾,双手抱胸,你一跟她说话她就尖叫,发娇。下面是我跟她两个角力的过程。1 ^! U0 g9 B4 [# z, R# K& C
( W/ [# _5 C: G  ^
直接发令;
7 M& W( M3 [+ g大宝,现在是收拾的时候了。 大宝双手抱胸,用尖叫回应。
3 |7 _* K4 h# Z$ N' A0 S% g3 e0 Q% h. k
上“如何说孩子能听“的手段:   C9 U+ W# Z: @+ ?, a, o/ i3 |/ e- u
妈妈知道现在回家很让人生气。。。 话还没说完就被抵触性的尖叫打断
- m3 y  e8 h3 y* T8 |5 Y) Z6 H0 z9 ?
上说理. [1 y7 A' D) u. S
你不想回家可以,但是其他小朋友都跟妈妈回家了,你跟谁玩呢?大晚上了你一个人不怕吗? 大宝稍微怔了一下,但是马上恢复原状: 尖叫我不要回家! 不要收拾!9 J; ]/ j- D2 v5 A/ }

3 u. t* [" e3 U& D$ u这些都没效,手段来了: 给option
% d/ S: F* o) {大宝,你不高兴,尖叫可以,但是不能在这里叫,你有两个选择:1.留在这里,但是要停止尖叫,开始收拾
! |' D3 G0 G: e; O" c2. 如果要叫,只能跟我去厕所,在那里面叫。 她一听第一反应不要去厕所,第二反应仍然不想回家,收拾。於是开始躺在地上打滚。 我说,现在我们没有很多时间给你选择,我给你三秒钟,如果你不选,我就要替你选,开始数数1,2,3. 时间到,走我们去厕所叫。 大宝一把跳起来想躲开我。我跟在后面把她赶到了厕所,我关上门,说你现在可以大叫,她先试探性的叫了一声,我接着也叫一声鼓励她,她接着猛叫了两声,我承认,在厕所这种封闭空间,我的耳膜差点被划破。 然后没等我反应过来,自己打开了门回到了游戏室,开始收拾玩具。 一会儿还温柔的过来问我,妈妈还有玩具收拾吗?
3 O8 h- [5 y$ _6 Y9 K4 j
5 q9 k& U) p9 i. \& H, a; u我必须承认,这时我心里是有小小的得意的。) A& j2 {+ v( t# I% G% a
如果是以前的我,也会数1,2,3,但这个数是威胁性的,是跟随着time out的。这次数是毫无威胁,也没有惩罚意味的,是有限时间下的合理做法,伴随的是time in。 ( o" o" b; n' e- s) M$ c. V' F
这里头告诉孩子的信息是,他们有权利有任何的emotion,大人都会接受和尊重,但是由emotion引起的某些行为是不可以接受的,大人的责任不是通过惩罚来阻止行为,而是要教他们去释放或deal with这些emotion。这种处理情绪的能力是一辈子的功课,我作为一个大人,也面对这要的问题,还在学习中。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-12 06:19 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
safa~
' T2 O, s. h; [Raspberry 发表于 2011-3-12 06:14
' B& w8 f/ e9 i
好快的手!或屁股!
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2011-3-12 07:39 | 显示全部楼层
其他家长怎么崇拜的看着你的?在鲜花,掌声,和一张张含泪的笑脸瞩目下走出的厕所的八?
鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 08:23 | 显示全部楼层
好文啊
# I8 o1 R) @9 m: n. K好技巧
1 N7 G  t) B3 ]: H& U) G* x
5 B3 x$ U$ l* T我记得我们护理培训里边也有类似的教育,也是给选择,尤其是不给吃要的病人选择,一般要这样问:“你是用果汁顺药,还是用水顺药。”一般病人都会做出相应的选择,但是也有病人直接给我说我不吃药```````
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 08:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谢谢分享!学习中!
大型搬家
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-12 11:10 | 显示全部楼层
其他家长怎么崇拜的看着你的?在鲜花,掌声,和一张张含泪的笑脸瞩目下走出的厕所的八?
; k9 _. S: W, z0 ?  u三思 发表于 2011-3-12 07:39
  F0 B6 f& |6 e" n2 s7 y
没,大家都埋头收拾,我们从厕所出来后悄没声的加入了收拾的队伍--神不知鬼不觉的。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-12 11:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
好文啊% q+ S; e" r: r
好技巧! k: N+ r( A- }
  F0 k- ^# U% I0 o) ?/ Q
我记得我们护理培训里边也有类似的教育,也是给选择,尤其是不给吃要的病人选择,一般要这样问:“你是用果汁顺药,还是用水顺药。”一般病人都会做出相应的选择,但是也有病人直接给我说我不吃药 ...( N. j! F6 L) o; e  ]
个性小西红柿 发表于 2011-3-12 08:23
1 `0 z' L: S# A; q9 l
谢谢!% r/ R$ w; o0 J; D. U  L2 |
要选择是人的本性使然啊。
鲜花(634) 鸡蛋(5)
发表于 2011-3-12 13:23 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
没,大家都埋头收拾,我们从厕所出来后悄没声的加入了收拾的队伍--神不知鬼不觉的。) H" W& S* T; s4 \5 ^
竹帘儿 发表于 2011-3-12 11:10
$ D& X) u+ Q9 a5 o. y' v5 H/ O8 N
说个体外话,这里的家长都挺冷静的,一般孩子闹脾气,其他家长都装作视而不见,把主动权留给孩子父母。记得带孩子回国的时候,不到3岁的孩子在商场闹着打滚,周围就有人表示出强烈的嫌弃和不满,有一次在游乐场,还有个妈妈善意的帮我教育孩子,打俺家孩子屁股(不重)。当时我很生气,现在想想挺好笑,还透着亲热的感觉。。。。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-12 21:12 | 显示全部楼层
说个体外话,这里的家长都挺冷静的,一般孩子闹脾气,其他家长都装作视而不见,把主动权留给孩子父母。记得带孩子回国的时候,不到3岁的孩子在商场闹着打滚,周围就有人表示出强烈的嫌弃和不满,有一次在游乐场,还 ...8 T! ?9 }7 p, R/ S1 R/ t
三思 发表于 2011-3-12 13:23

" }  y8 k# E# G- y; r* z, [6 P- B" ^
没孩子,或家有乖孩子时其实最容易看别的孩子撒野不满,总觉得是父母管教不力。
% M* q9 s0 R. h/ e3 ]6 C! K; w我老公第一次去中国,看到小孩在机场地上撒野,就说,这就是你们的小皇帝!   S+ t$ _  X. F$ j
第二次去,看到一个妈妈在街上打孩子,气得不行,刷刷冲上去警告人家。 把人家吓坏了。
鲜花(69) 鸡蛋(1)
发表于 2011-3-12 22:24 | 显示全部楼层
例二: 我家的例子' [9 M) I+ Q1 ?, U# F4 U

* A) l% ~1 c$ A每周五晚上我家两个娃有个playgroup,昨晚9点多该回家时,其他小朋友都开始收拾玩具,我家老大开始发飙。她不要回家,不要收拾,双手抱胸,你一跟她说话她就尖叫,发娇。下面是我跟她两个角力的 ...
9 U/ G2 ~, J9 ?; y; G+ t竹帘儿 发表于 2011-3-12 06:14
5 G; F% ]4 P2 W6 [1 i, {
这里头告诉孩子的信息是,他们有权利有任何的emotion,大人都会接受和尊重,但是由emotion引起的某些行为是不可以接受的,大人的责任不是通过惩罚来阻止行为,而是要教他们去释放或deal with这些emotion# _& Z5 C1 `7 x. A. Z, ], I5 Q9 y
赞一个!
鲜花(1348) 鸡蛋(5)
发表于 2011-3-12 22:54 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
对于尖叫,我一般直接说,你自己知道你自己行为的后果,你可以自己选择,然后就不管他了
3 J( `% E1 I4 l5 S0 t# S/ E& U' i1 f* s+ F
一般就老实了,老实之后,让他跟相关人员道歉
; s1 ]! M, i0 S  ~* y1 P0 n+ H+ o7 q$ ?" D5 p
over
理袁律师事务所
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 23:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很赞赏竹帘儿的教育方式。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-12 23:57 | 显示全部楼层
对于尖叫,我一般直接说,你自己知道你自己行为的后果,你可以自己选择,然后就不管他了
# \6 x8 F% R+ Y# Q5 X; C% T9 C
9 s# r+ Z- d  @& ?' V. _: j一般就老实了,老实之后,让他跟相关人员道歉. G( d$ d2 x; U* @: y

! }+ x% l  w. T. o. T1 _* ~over
* q* S- ?! \/ s! b* I5 psweetlele 发表于 2011-3-12 22:54
5 Y! W5 |9 l8 J6 O  L% h
乐乐妈什么时候开箱晒宝贝?
鲜花(1348) 鸡蛋(5)
发表于 2011-3-13 00:03 | 显示全部楼层
乐乐妈什么时候开箱晒宝贝?
4 S! [7 L1 E" y# R5 ^$ a% @- S睡懒觉的闹钟 发表于 2011-3-12 23:57

, J/ F- N. ]: a% Z箱子早开啦,但没照相
# a% W. [& y( O( T% x* ~" O
5 ^3 c4 p( O" C- S' y" v# c  @所以估计是不晒啦
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-13 08:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
箱子早开啦,但没照相
/ o" Z8 x' S% a5 A: D! O1 ]
% W  l9 C7 D: y9 A/ J所以估计是不晒啦
& J, {0 W; X+ `6 ?. w9 C3 asweetlele 发表于 2011-3-13 00:03

! I' {" K, {4 s: _哼,独乐乐不如众乐乐。不晒要发霉的,晒啦,晒啦
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-14 14:12 | 显示全部楼层
3# 竹帘儿
' z* z( Y7 K" k6 G3 a
' ^/ D5 r/ T: Q! h. e0 Q0 o- U2 M; C- A" E; [  `' R
有智慧的妈妈!!!!
( u1 P8 T; _' S我比较赞成你俩点:第一,在孩子发飙时,你能陪她一起宣泄。以前,我一直是把他隔离自己闹,但是,最近,我看以一篇文章说:还是不可以让太小的孩子自己去摸索宣泄情绪的方法,有时候,会让孩子感觉恐惧;第二,告诉他可以表达自己的不满,但是不能影响其他人。
' \/ W8 v8 K& m1 [5 D0 k# o一生的功课!!!教孩子同时,我们自己也在成长。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-14 14:19 | 显示全部楼层
这里头告诉孩子的信息是,他们有权利有任何的emotion,大人都会接受和尊重,但是由emotion引起的某些行为是不可以接受的,大人的责任不是通过惩罚来阻止行为,而是要教他们去释放或deal with这些emotion。竹帘儿 发表于 2011-3-12 07:14

! t. A3 L3 M" [; p3 c) j4 E9 s' A' g$ h7 D
很赞!很有启发!
大型搬家
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-14 20:59 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谢谢楼上的同学们!
6 H% k3 }* p. D2 ~) a
9 z" g5 `* I8 V2 }我最近另一个收获就是,每次打算惩罚孩子时,都先问问自己,惩罚能起到什么作用? 常常的答案是:除了高压强制他/她顺从,没有其他作用,转而改用其他方法,而这些方法绝大部分情况下都可以起作用,所以这一两个月来基本没用过惩罚。 但是,我是相信惩罚还是有可用的地方的,只是目前我还没有特别明确的答案。
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-14 21:27 | 显示全部楼层
3# 竹帘儿
. ~% ^( s- |2 M5 j4 Z5 e, Y9 B8 B
1 s) ]# o" O7 f- U" L2 D- E! i- W1 b* L* B$ l' c3 F: G
另外,你有没有考虑过,在孩子情绪平息之后,和他谈谈,告诉他不对的地方,和他沟通一下。7 X/ {3 E/ `/ n1 p% C
我在考虑这个问题,你有没有好的例子?
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-15 05:07 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 竹帘儿 于 2011-3-15 06:12 编辑
3 o  \3 A7 ?+ m3 t$ L& o
3# 竹帘儿
  l& w8 }- t" w0 o; ?
$ I6 {. T7 }/ @0 G* |" h. A  ]# A; F' T
另外,你有没有考虑过,在孩子情绪平息之后,和他谈谈,告诉他不对的地方,和他沟通一下。$ Z* W! y% [" B
我在考虑这个问题,你有没有好的例子?5 I6 x) ~6 b; _7 ^. l( P6 e
wt 发表于 2011-3-14 22:27
2 s; s& X, M, u7 s3 E8 V
$ c1 e) B0 i& W# ~9 f2 G5 L4 s8 v" g
第二天我问她了,为何那么失控。她不好意思的说:那儿太好玩了,真的不想回家。我提醒她,也有可能你当时累了和饿了,人在这个时候容易发怒,如果是这样,要记得找妈妈要吃的,或者下次我们要早点回家或者午睡了后再去。4 r& z2 n' G7 l  Z" p6 O! |0 |& k  P
) M$ z6 _5 [8 ~; ]6 B2 ?1 s3 ~
对于事后谈论,我是这样觉得的,大部分情况下不需要。很多时候小孩子失控不是因为他不知道什么是对错,而是因为她在不合适的情况下滋生了不合适的情绪。难道我们从小就知道收拾东西,去了一两年的preschool的老大真的不知道回家时应该跟小朋友一起收拾玩具吗? 当然不可能。 惩罚她,她并不会学到新内容,跟她谈,可以,但要看谈什么,谈收拾玩具就没必要,谈如何处理她的情绪就对症。% G! j: d6 }) @3 h2 E. [, Q
! Q. a) X! X+ f0 K0 F
这个也是基于对自己孩子的了解,和自己平常教育的评估。如果家长对自己平时的教育有信心,孩子也不错,对于偶尔的错误就不用make a big deal of it 。 他们自己知道的,多说反而容易引起反感,尤其青春期时。 如果是因为他们对事情的理解不到而发生的不良行为,那就要多说说,但也不能指望孩子从此就改了,可能谈的结果是大人和小孩都要做出一定的让步,重新确定期待值。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-15 06:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
大人与小孩的斗智斗勇
鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-15 09:05 | 显示全部楼层
“这里头告诉孩子的信息是,他们有权利有任何的emotion,大人都会接受和尊重,但是由emotion引起的某些行为是不可以接受的,大人的责任不是通过惩罚来阻止行为,而是要教他们去释放或deal with这些emotion。”
) Y$ e$ m2 h7 l3 q# J- B9 ~" G  q5 Y1 u2 ]3 p# L9 u
同意。要好好学习~2 R0 @9 R* N! ~) o+ }# Y0 S
例二: 我家的例子
0 Y$ k* o7 d' \2 m  m0 E. O0 m0 r. R
每周五晚上我家两个娃有个playgroup,昨晚9点多该回家时,其他小朋友都开始收拾玩具,我家老大开始发飙。她不要回家,不要收拾,双手抱胸,你一跟她说话她就尖叫,发娇。下面是我跟她两个角力的 ...7 N1 @. E, ~# O0 j6 ~
竹帘儿 发表于 2011-3-12 07:14
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-15 16:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
22# 竹帘儿
4 F7 Y+ x7 K# c! \' A7 Y
6 A0 g. W/ U0 L9 i6 x7 ^* J9 h我基本同意你的意见;但是,我经常遇到同样情况反复发生,我就会感到很挫败。
. I1 D5 l! x5 ^另外,你对孩子发作,有没有底线,父母也是人,也有忍不住的时候,不是?
鲜花(2212) 鸡蛋(4)
发表于 2011-3-16 08:57 | 显示全部楼层
例二: 我家的例子
/ Y! V# z2 `! J& ?6 u+ F2 j) Y& _& r7 p# N
这里头告诉孩子的信息是,他们有权利有任何的emotion,大人都会接受和尊重,但是由emotion引起的某些行为是不可以接受的,大人的责任不是通过惩罚来阻止行为,而是要教他们去释放或deal with这些emotion。这种处理情绪的能力是一辈子的功课,我作为一个大人,也面对这要的问题,还在学习中竹帘儿 发表于 2011-3-12 07:14

# Q+ \  U8 f, R) s2 z0 [
. I4 a+ J2 }0 A0 `' m' }9 l; V好帖子,尤其这段1 W. L6 W) P+ D; N! F

; b2 x0 g; }7 o. l用夏天的话来说,这叫,“各自SB,各自负责”
鲜花(744) 鸡蛋(0)
发表于 2011-3-16 09:05 | 显示全部楼层
好帖子,顶一个
鲜花(9) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2011-3-16 09:38 | 显示全部楼层
22# 竹帘儿 ! n, ~  A$ `9 j( \9 ~! g1 S
3 H9 D5 D$ A9 E4 ^; g0 T6 x3 Z
我基本同意你的意见;但是,我经常遇到同样情况反复发生,我就会感到很挫败。& a, x" f  g5 K7 d, j# c7 x( E; ^
另外,你对孩子发作,有没有底线,父母也是人,也有忍不住的时候,不是?
1 Z3 P3 F4 x5 P2 twt 发表于 2011-3-15 17:10
+ i$ P! l1 o: y

( _' R0 d( O" v关于挫败感,我很理解。 我觉得有两件事情可以做1. 学习小孩子成长的常识,对不同阶段的孩子设立合理期待值。来自家长的不合理期待常常是让我们发怒和有挫败感的原因。 2. 对于一些难对付的孩子,需要学习额外育儿知识,有很多实用有效的技巧能帮我们跟他们打交道。, O' m. Z* R0 q& A3 w$ Y

: Q" C% j, y& [2 n3 [& t4 ?. A& D对于小孩子发作,我当然有底线,我甚至为此要去学习anger management。 我一而再再二三的经验告诉我,‘理解,了解‘是帮我们制努的关键。 说到底还是要学习。
鲜花(2253) 鸡蛋(32)
发表于 2011-3-22 09:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有没有想过negotiate with 你女儿?3 \" v! S2 j2 J9 K
; \$ s% H% {: `
我觉得培养小孩的谈判技巧很重要。
' k2 T/ O/ x2 ]: x1 G$ h* O7 p: F- j/ `8 C% M) f% B" i  t- p( K
很多成年人谈判技巧很贫乏,不懂得提要求,除非料到答案是肯定的,如果遭到拒绝,通常只会接受,要么表面屈服而心怀怨恨,要么怒形于色。6 l3 Z. f9 \3 `

  B/ {8 d& A  C" Z很多人不懂与人谈判而获得自己需要的,而是通过付出更多来间接地要求得到更多,并希望别人无需他们要求就会回报他。
鲜花(2212) 鸡蛋(4)
发表于 2011-3-22 11:51 | 显示全部楼层
有没有想过negotiate with 你女儿?
/ X7 Z( `2 _+ V  V8 W4 y/ G  D& P# f6 p( E0 q1 U4 u  q
我觉得培养小孩的谈判技巧很重要。
) h+ U  v9 t+ F, y6 i
, V! ?/ ^) D5 K9 Q+ U很多成年人谈判技巧很贫乏,不懂得提要求,除非料到答案是肯定的,如果遭到拒绝,通常只会接受,要么表面屈服而心怀怨恨,要么怒形于色。 ...4 G6 q- W. {5 f5 d7 M: o: i
如花 发表于 2011-3-22 10:34

" _3 q' O/ b# I* {0 X3 o: U& u/ ^' O: J! c
嗯,我也在做这个,
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-6-29 14:33 , Processed in 0.243335 second(s), 39 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表