 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
: F. o0 K# p+ s: R3 ^6 g0 a除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 . [, u1 d2 e) ], Y
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2.芝麻
! g) E0 y- r. S: v, Q6 o它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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5 j4 h+ I; [5 Z2 e1 l% \5 h, h3.香蕉
) Y: a! Y9 M8 e6 U雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ) O2 A, _2 N8 x5 w2 d
4 F4 {( b( O1 W" |% `* L( ^4.蘋果 & l ^ j6 c. ]7 D
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 & z I) [: S8 K/ D8 }
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5.紅豆 ! g9 S* A: d# @. ]) k o# g
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 - {5 P; \) H/ d- W5 P- K* h# R
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6.木瓜 # o- x5 |5 F$ Z- Q% ` _% J( f
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 . f5 t) ^+ }4 W% {; s
( M( F5 E% H# _2 J7.西瓜 1 Y% |/ K) H- K+ e5 F
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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2 a( O6 e& ~( p. _* b+ o8.蛋 9 l6 Z4 g h* \* Y" `9 C$ N$ L
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 : ]6 r4 A, }7 h: G9 k. R* m
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9.西柚 ; c4 F8 H' C, k; a
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 $ J# l2 S4 G2 h5 n0 f# B! A
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ' t& g& ?4 f8 q, d8 c$ I% [
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11.菠菜
+ z6 t0 C9 @$ e. {: i因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 1 e- r5 b, s% L
% m0 e( P. d/ W4 N) J9 v6 \! q% `12.西芹 . ?7 z3 u- O" I
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
# J- t* L! m/ I" c0 m- s含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 $ G5 Y% V# O: K2 }* i
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 * }" L% V3 ~& `+ h+ E+ r
& l! i4 O# R( ^( C2 r; R) u15.番茄 6 b. N$ [4 b8 }! h
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 $ \( W/ X1 B3 R
& s0 D* w& F; A: |4 R: f16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
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显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
