 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 - f4 A1 a( _) x' r9 J: Z# A
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 8 Y) ^# I, |7 ?8 E
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2.芝麻 5 u+ k; g! G3 d8 h$ `1 S7 K' [9 U
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 , Y9 Q: t# \( @6 k3 W+ E1 o* o# d& k
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3.香蕉
1 J3 Z# m, Q7 n雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 * q9 |' l1 V6 P; a# Y' w( [* |- J
' @( u- x7 \% |1 x4.蘋果
: P. c! ^2 q6 z0 S# q蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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& Y5 E9 T7 V5 w' @3 l- ^5.紅豆
) U% |4 Z6 `) m9 A- W紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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' w" u; N+ b5 C% \9 Y6.木瓜 ) k4 C+ {. ~4 u: T& K# l8 J7 F
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5 ?' R) I9 u' r% c5 E, }4 }
) `/ `' r' f( f& f/ N( M& f7.西瓜 2 g2 F/ O$ `$ G- t
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 - m5 l$ X- E7 e. s! q4 s
' K8 B: m# o; ^8.蛋
0 L( W$ I& K( h$ c& ]# ?蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ) z! X: d8 J# U4 N8 m3 @/ K
V8 e5 N7 ~) [" c1 }" g! I5 ~9.西柚 ! z9 b+ ~, R# }: S9 M+ [* ^( m
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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4 e- e$ L) C2 J% w7 ]! \10.蒟蒻 & Y3 B9 S; s8 q) T
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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: M% l$ I+ k6 ]+ K: V$ N11.菠菜 2 a3 _: }+ R& I4 U! o" X ~
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 6 h; p( n$ ~+ S' Y/ y
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12.西芹 # ^" e+ k I8 q7 j1 M
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 " y7 b8 A( g3 M$ I& w
! M5 I9 q- ^* c: O* S/ X- y: |: x13.花生
) x- h' O, Z9 @: [含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 " ^ \+ t X5 @- T- ~9 }9 X
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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7 y1 S% v3 j3 ], _9 ^3 `15.番茄
1 e# [# f" }, t5 `" p# s吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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, [, u2 T+ r s2 W! x2 H0 }16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
