 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 $ V) n5 u: g1 |( W: L
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
, T( V& n6 q! J, ^* A它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 7 B* h7 \ L5 G# m6 S
% a; L% z; T( C3.香蕉 0 {+ |! Y8 V5 k B
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
; y$ z# i& `; M1 V- D! R蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 . H; L& \- g( K! P
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5.紅豆
& e% @# q% a H \紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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/ ` W, B5 D; V) @6.木瓜
7 L% V5 @0 L' V8 E它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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0 \( n9 b+ n9 e4 w6 r- r7.西瓜 ; _: e) m- U$ |" v1 _
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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- B4 B8 M% H/ P$ f, `8.蛋 7 x. Z- K* `+ @' ~5 C( x6 j
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ' I- z8 V9 d+ B# K! e8 b
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9.西柚 ! P+ j: C3 T) X9 G" m X, r! C. b* w
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 ! _+ m, z+ Z" @3 g/ k3 J+ g
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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) X' J' V8 e+ o" r, {) {- \11.菠菜 , q6 v! L. X1 R" i# n
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 / F8 T0 h3 n9 J: q2 v+ L2 B* O2 e
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12.西芹 $ D0 i; y& Q4 Q& |) x& t% |
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5 n2 d* X2 g. L) f* ^7 C; ?
5 e, o( x% ?: O: U13.花生
' Y1 D; M8 w; O, t含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 9 l$ J/ ?" {. G# P D
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14.奇異果 ) {" N! ] Y9 ^# B
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 % I" |$ Y1 G0 Q& w" E
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15.番茄
8 O7 ]/ I$ U4 V. O! B" _. r吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 3 `/ K) q! _) @' m" P D+ D
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
