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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
7 i1 D# n0 H; }* O除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
( o( K# b! {  ?5 x2 \8 ?+ z8 h1 ^; `6 |
2.芝麻
6 S/ \/ U# }2 L3 H7 {它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 + ]) F+ |3 i7 T" t& n, i9 K
2 B0 C! `* g8 M* d
3.香蕉 * x, H6 k2 k/ o  ?+ d
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
* D& m4 w3 u5 Y/ r/ k: x
: m% H; k0 S: c# f) S: C4.蘋果 8 Y. L8 c) ?9 n, Q5 \9 L
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 6 K! p! {# e; u( _
4 s$ g, b: T. G9 V! }, v
5.紅豆
2 H3 e9 o+ Z: B4 m紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 ' p6 w# @) S. w

6 c2 p1 {; s6 {$ h6.木瓜
" A) V, S9 a1 S它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
! L4 X+ }+ j; ~5 U) B+ ]- K1 l% Y. I+ d2 F9 H8 v5 L- j- c7 P
7.西瓜 , o5 E( W  P/ Z! a, k6 f3 \- B3 _) t
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
3 K2 q+ b2 A) [) B( a+ o! C6 q( j4 F% N  g; R# T
8.蛋
2 u/ Q8 d+ Q3 @/ D1 `蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
: p4 ^% a3 O- G$ O2 |6 V* i' D6 p( P( b1 e$ f/ E6 V0 `& v
9.西柚 2 B5 ~+ Q: k! f: ~! V) l( l; s
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
- Z8 a& b0 v) t, }, S
6 x/ O4 i% ~' I2 c10.蒟蒻
# g6 B3 m5 L8 _7 v完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 0 _& P* K4 G+ \) E8 C

# P9 U3 w& G0 X) v# I11.菠菜 ; W5 k& F& Z0 G8 i
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
" M: }7 p/ K( W
" O" ?% v, X, ^9 F12.西芹 4 {( `. W$ q- V8 F8 _
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
. f2 k" ]. k: V3 a: k含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。   T- v. S0 F, \% I" |. M; R- L+ o
; w6 f  l9 L& ], a4 j
14.奇異果 ) T+ W! {0 h" g* O' k! {& l! z
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 $ S% P; M' m0 G0 `- a

( i5 H' x% x  n4 H15.番茄 + B6 d8 q) H1 Q1 [$ l0 T( t& H
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
! Y7 E/ j, @) V" n" U. i  X# N. Z  B0 Y( v& l  |
16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。, z$ T7 A" c  S% d1 P4 W) k
; ~& S* c. P: Y
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~$ ]% l  ?2 l& D, w! A& x; C
+ ]  n! R# ~, ~! Z% x. f
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
6 {' |5 C% q6 j) {
# ?; U9 A! v" f" G" Q; a. B0 x4 n1 a, ^这些都是高热量的阿
. E  D5 z. T4 z; V* ?4 R$ f7 k" E# U8 f
增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。9 N2 u9 a% `# U. D
7 R5 s: k) D6 U
除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。
; B4 c& E) H4 {3 [# z$ s
) T" a1 Z2 I! p" u苹果偶尔也吃。# f& g: ~+ j, g: F" J" V/ E1 n' Q: b
/ M3 D$ j6 B; F6 [0 b/ \9 f
奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么& c8 i& U& J& V1 L5 v; s2 ~& T
/ {* T1 v  Z8 e: ]
你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表
+ w7 t+ F7 N6 Y4 s那么% }8 o! R7 x! E. ]$ o- ~2 ~  P: C
3 c2 u- K$ t: A: i  n2 h3 z8 n
你胖不???

" ?, c9 \  l4 Z3 e) y
6 Y9 j0 W" c/ n我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表. o7 \' z/ ^. K, S) m8 ^: |
" e8 ?) n6 v% g$ w: d! N# R- k

7 o$ W: I( z. O6 x$ A1 s* v我就是很贪吃,也胖不起来啊。

# j8 }. e8 Z' E+ O) B% K( N2 v( C# K4 ~
看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表8 J' f: h5 g' J) a" V. C) N  N
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

( Y  c/ ^' g" \5 S  \同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
大型搬家
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表/ `' Z$ V5 u$ T- x3 I7 D
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、- K- C5 e3 w: s% G$ F" h' E2 s% Q

1 r% t  g& w; ^7 J! R这些都是高热量的阿
8 e/ o3 ^: i" D0 ~4 s: ]3 J( m
+ U/ O/ G5 s4 @7 M5 F5 l增肥呢

  L! e- ]* j7 M
+ j4 T# q5 d. |, J; t我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表  O7 H0 k, R2 r8 Y; f0 P) e
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、' M* H; m) Z" y0 @2 C

+ c  R( u( N! S这些都是高热量的阿
4 R# Q+ U5 Q( ^, v3 n, L. [- N! o# `+ i  l
增肥呢

/ P0 `' v, m$ C7 _& k8 q0 e+ q* F9 }+ p
香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表. e! j* g' \; k* y* k* a* y
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
9 O9 V1 S$ e- t, r6 W: T1 n( }6 {# `/ @5 O7 G$ k$ C; j
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶

; X+ P; V! s+ A" E; M1 N3 ?* C& o8 W- T  p7 X5 l0 I

9 J* p) @% e- d' h大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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