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9月活动的后遗症。。。。

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鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 00:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近天冷了,要囤积脂肪过冬。可是不想变包子的小花看到漂亮的冬衣,以及上个月各位MM的真人兽,心里总是痒痒的。。。。2 X+ V, c7 k1 u" X3 n/ _8 w9 Z

7 t9 {* S7 @& j. i. Z, y来屯一年。体重增长了2位数公斤。裤子大了2码,衣服1码。已经惨不忍睹了。。。
& g  m1 G4 `2 h眼看着冬天要到了,这个提醒穿冬衣肯定要变馒头的呀!!是不是该甩甩肉了?, o' M5 X8 x2 y; s( r) I$ C

! t  [2 |# K  d# ?  i1 H7 m% ~# H$ g话说这人胖了之后,走路都喘了。。。
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在考虑打算实行王菲减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”),说是7天甩15磅~~( n) ^5 }8 B9 C2 X$ A# Q' Z
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上食谱!0 f. R3 _0 D; M' u! j& [  Y/ j3 C
这款瘦身汤据说就是她产下宝宝后迅速瘦身所用的秘方。效果惊人,香港疯传了许久。
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  需要食材:1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。* `) J" [& h9 J& i9 P" n: A6 W8 z+ `" Y: j

: ^- Z, L0 Y$ {5 K. a' o  制作方法:& h2 a0 D8 x. ^% w! P" J' E3 M( q+ W3 T

/ C7 N* N9 h8 V  1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。
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0 c7 d- Y3 d& W  2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)
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  3、芹菜用水洗净,切成斜段。将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。
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$ P- J9 v/ G' J7 [  4、番茄用水洗净,切成小块状。
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+ K% K1 Y* A9 B. z  5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。
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9 z! x- W, T) n  6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。" |: s# T  o: x6 v9 i* A! q, _$ D/ Z' g

  C6 D8 w5 a* ?3 l* \* k# d4 i可是网上目前还没看到有确实成效的帖子。。。而且据喝过的男朋友说,是难喝到死。。。我还是勇气不够啊!
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特开贴,求鼓励,及一同奋斗的JMS!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 01:47 | 显示全部楼层
haha,  我加入啊! g% G" M; Y9 Y- U$ L* C

3 R2 ~! ]* _% z. k0 r不节事,但是运动) I8 H3 E2 B' h; m5 e4 ~& A
+ V' ]2 A5 n7 T0 x7 s
等会去游泳去,回来报告以下
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 02:04 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~; z5 S1 Y# B* I0 r* J0 B; x

7 d( X- V- K; p可惜俺已经没有恒心了。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 05:44 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
减肥就是折腾。。。。
鲜花(28) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 11:43 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠,等等等等。。。。最后捧着肚子回的宿舍。。。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 12:37 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...
  m. M2 X5 h/ b5 R. |) y珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43
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扶墙进,扶墙出...
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
haha,  我加入啊
& C5 R# c" `$ g' m! z1 J4 L2 u* Y6 Z0 Z/ w9 f: ~' K  v. D
不节事,但是运动# M7 N0 q% h3 @' L

! \; S; t8 r! d% \  J# |等会去游泳去,回来报告以下
7 o# H/ w, i& A( \% q7 Ttherainbow 发表于 2010-10-5 02:47
( k& \2 u" L1 h/ a
。。。。游泳时很好的塑身运动啊。。。( ?, _& _; F/ E' @( E
可是。。。我是超级旱鸭子。。。我学游泳起码有10年了。。。。一直不会。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~
3 u! S" f& q6 X0 ^2 M" `4 q
" z$ z' b& p" G6 Q+ Q可惜俺已经没有恒心了。。  j0 }; j9 g) C; U+ q3 j! x4 p
tuaiai 发表于 2010-10-5 03:04

- X! ~: L; W8 e$ [; ?9 i3 S可惜俺不会游泳。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...
8 W* O7 R) I0 G珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43
- X9 U+ a# V8 {  T$ R" }
她还真能吃。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 14:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
什么谱都不靠谱,不过就是“饿”,回头增长的更快,不如在自己现有的食谱上慢慢减少一些不必要的摄入,这样不痛苦,易保持。
/ P3 c/ H4 S8 N5 b8 ^7 K我也没试过,说说而已。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:04 | 显示全部楼层
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~* ^& h1 \9 F2 T) I1 q( \- \+ K
" u6 x' E5 m; }. d! W9 m
过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了,从决定减肥开始,也不太想了,晚上就算很饿都不想,奇怪奇怪。。。然后每天走路半小时(快走那种)。。。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:05 | 显示全部楼层
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~
( }  T. [2 m" G0 ]# n
7 J: h  S: }0 Z: D7 n; G过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了, ...! |' p- m0 Z/ S0 E0 I2 Y- H
tutu 发表于 2010-10-5 22:04
5 K7 P+ o% p6 k8 V% D+ v' w
呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。
( O8 i1 U3 P7 ?: o$ {0 @0 G9 {8 B/ Z0 [3 t- c
不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
( v+ R$ m* f! V* }. npropeller 发表于 2010-10-5 22:05

: d) t3 y& O; C我之前一个朋友每天游一公里。。。身材赞的类~!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 04:46 | 显示全部楼层
呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。
$ z" X+ u8 I6 q% X/ Y2 ]  K0 t# j  W! x  e
不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。* f, J. ?' [! T" @  _2 o
周小花 发表于 2010-10-5 23:01
$ A' U  j; u4 |, ?4 H$ c* T
我也想回到以前的50kg,不过看来希望渺茫,吃是我人生中的一大乐趣,每天无肉不欢,少吃一点都睡不好,运动嘛,已经戒了一年半了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 19:05 | 显示全部楼层
减肥这个要毅力的。。。。 ! }# f7 a+ ~) C9 S
我以前最胖的时候130多吧.... 我自己都不敢称
, e/ P4 ?9 V; S( O! S现在差不多是不吃饭就两位数吧~ ' p" L: r( s* A# B0 z
至于怎么减得么.... 这个就从晚上不吃饭开始吧,不吃饭是说不吃任何淀粉类和油的东西,瘦肉啦,鱼虾啦还是可以吃一点的.... 然后晚饭吃的要早,睡觉前5个小时最好别吃东西,晚饭早点吃: s& k7 o% _& q" u" t6 r
加油~
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