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9月活动的后遗症。。。。

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鲜花(12) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 00:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
最近天冷了,要囤积脂肪过冬。可是不想变包子的小花看到漂亮的冬衣,以及上个月各位MM的真人兽,心里总是痒痒的。。。。
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% o4 p$ `/ ?8 U来屯一年。体重增长了2位数公斤。裤子大了2码,衣服1码。已经惨不忍睹了。。。
) g) {1 S; ~+ s眼看着冬天要到了,这个提醒穿冬衣肯定要变馒头的呀!!是不是该甩甩肉了?
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8 e. n1 d% Y6 ^( x0 e% x话说这人胖了之后,走路都喘了。。。( K; @2 S/ Y5 ]& `6 ^% g
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在考虑打算实行王菲减肥最爱——七日瘦身汤(又名“巫婆汤”),说是7天甩15磅~~( d' O# z3 S7 C

" G' B  o& \- L& A上食谱!
$ |& R7 O* [. C& U, }; J0 R这款瘦身汤据说就是她产下宝宝后迅速瘦身所用的秘方。效果惊人,香港疯传了许久。# ]* R6 T& m1 u+ d. w* t
: w: x# j: ^/ ^
  需要食材:1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。
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; n8 R3 W+ D( o1 Q  制作方法:; ~  b* V  s" i. F& R8 l- c3 x

) Y7 Q+ R2 C5 G  1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。! E/ k" O, U- }5 H$ R/ B* U
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  2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)! T* t# K( Q# V5 W% m. |# d
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  3、芹菜用水洗净,切成斜段。将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。& t: ^3 f! g5 ^2 U4 }
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  4、番茄用水洗净,切成小块状。
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  5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。
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  6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。
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可是网上目前还没看到有确实成效的帖子。。。而且据喝过的男朋友说,是难喝到死。。。我还是勇气不够啊!
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- d: P7 v6 g7 }" S特开贴,求鼓励,及一同奋斗的JMS!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 01:47 | 显示全部楼层
haha,  我加入啊
4 i  J7 }; J+ V2 ?; z1 m) i) f. |9 o; j3 V
不节事,但是运动' ~3 \) f7 V* w& H- |! K! D

' n. I) q& x" ~8 X" k等会去游泳去,回来报告以下
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 02:04 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~9 ^0 W& x7 |& r' }. c5 H1 c
7 U/ f) ]  M" ]% U8 P
可惜俺已经没有恒心了。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 05:44 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
减肥就是折腾。。。。
鲜花(28) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 11:43 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠,等等等等。。。。最后捧着肚子回的宿舍。。。。
鲜花(114) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 12:37 | 显示全部楼层
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...
% x" O6 y7 p' h2 d% S! r珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

& u4 r" r/ m3 R* D
; f/ h$ S. L# ?6 j. z2 f5 x; w扶墙进,扶墙出...
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
haha,  我加入啊
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不节事,但是运动
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等会去游泳去,回来报告以下& i6 \& q, }8 w' O9 w
therainbow 发表于 2010-10-5 02:47

' h  `+ L( f& j: e。。。。游泳时很好的塑身运动啊。。。! I0 p$ Y' c5 D% ^# \: \
可是。。。我是超级旱鸭子。。。我学游泳起码有10年了。。。。一直不会。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:08 | 显示全部楼层
一周游泳3-4次…… 就很简单瘦下来了~~
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1 F* J2 G6 j6 X' g' j: D可惜俺已经没有恒心了。。3 A: l' |- y# C9 k' G0 y8 I3 _
tuaiai 发表于 2010-10-5 03:04
! z6 g" \! }9 ]( D  M. A6 T
可惜俺不会游泳。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 13:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
连喝七天比较难哦,我大学同学试过三天减肥法,顾名思义就是三天内一饿就吃苹果,苹果之外的东西只能喝水,结果满72小时的时候是晚上10点,一到点她就飞奔出去,一口气吃了一大盘牛肉盖浇饭,一只大鸡腿,一个香肠, ...0 c/ J2 q  b: f: V7 P
珍珠奶茶 发表于 2010-10-5 12:43

) X+ o$ G; ^( q; e+ m她还真能吃。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 14:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
什么谱都不靠谱,不过就是“饿”,回头增长的更快,不如在自己现有的食谱上慢慢减少一些不必要的摄入,这样不痛苦,易保持。
7 D5 n/ g0 h" I" o8 Y0 K我也没试过,说说而已。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:04 | 显示全部楼层
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~
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过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了,从决定减肥开始,也不太想了,晚上就算很饿都不想,奇怪奇怪。。。然后每天走路半小时(快走那种)。。。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-5 21:05 | 显示全部楼层
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我这一个多月从47KG减到44KG,去年穿不下的裙子裤子都能穿了,强烈感觉到瘦回去的好啊~~~
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( `: e# z6 K1 G# A( `0 E7 d4 l过程吧,就是少吃,早餐牛奶+营养维他命,中餐减半,晚餐绝对不吃米饭!但可以喝汤吃菜。。。宵夜,说也奇怪了, ...% f+ H& e4 Y7 @, O# ~
tutu 发表于 2010-10-5 22:04
  n) _& m9 b! j/ j* j$ g! E4 J+ v5 j
呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。0 O9 w( f, j! M$ o6 d

7 X0 R' l3 Y' l! F4 A# U+ V/ X+ ^& W不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。
鲜花(12) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-10-5 22:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大家说说游泳一次要游多少米才能达到瘦身的效果。2 v: i7 \7 b5 D' T' G
propeller 发表于 2010-10-5 22:05

9 N3 Y& a% L. D2 F: S我之前一个朋友每天游一公里。。。身材赞的类~!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 04:46 | 显示全部楼层
呀呀~~tutu的这方法看起来比我的强多了。。。那汤真是不好喝。。。我最近被笑话说喝凉水都胖。。。
# T( v3 m( [4 l! _! B0 y( P# P( t: I1 g2 F7 x- M
不求44~能到50就开心啦!偶80%的衣服裤子都已经不能穿了。。。. {, l% I% F% ^( Z) ^: n" n/ e
周小花 发表于 2010-10-5 23:01
' R6 J  g$ D3 o# N" ?+ q  e* O
我也想回到以前的50kg,不过看来希望渺茫,吃是我人生中的一大乐趣,每天无肉不欢,少吃一点都睡不好,运动嘛,已经戒了一年半了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-10-6 19:05 | 显示全部楼层
减肥这个要毅力的。。。。
, m% }5 V# C/ Z我以前最胖的时候130多吧.... 我自己都不敢称
5 z& e( u% i2 x0 }* n* t现在差不多是不吃饭就两位数吧~
" Z1 }% B1 z* [8 R) i& u( s至于怎么减得么.... 这个就从晚上不吃饭开始吧,不吃饭是说不吃任何淀粉类和油的东西,瘦肉啦,鱼虾啦还是可以吃一点的.... 然后晚饭吃的要早,睡觉前5个小时最好别吃东西,晚饭早点吃- F1 r; V1 b$ W2 T1 G+ a: @
加油~
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