 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1、 遗忘不快法
( K2 R2 e/ H' v! K8 X- j; u 人的心理承受
L8 E! w) ]# N; ~! `; `
+ B! P6 @' T. Z6 S[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Zentia-, T$ K1 m4 p' N! O! h& w$ z
; P* H0 f, \0 A* ^" u1522.html]Zentia+ \9 J: P8 U% e- @; N( ?; R5 N
9 \2 d8 }& v9 |+ n% {+ W. D7 ][/url]能力是有限的，面临的冲突事件过多时
; M% |' K3 P* x& ]6 P# T* \+ }% b2 I6 X0 G1 u+ x4 K
，就会焦躁，焦虑和紧张。
+ S3 `" i( C/ R, b K5 ~+ U' K7 C% a$ S! N- h) D& Q6 K
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?King-of-0 b9 o6 I9 \+ q- {( v
, a. q" v" w% G& P* w9 y
Kings-3-1594.html]Final % o: d, a1 ~8 m9 C
' z) f. E7 h; Z |% j- f3 |
King of Kings 3[/url]如果我们终
% P& J/ c+ h- E7 }
; G# M7 U- A" |日生活在对往事痛苦的回忆中。反复品尝过去的挫折
& @+ d& R+ ?2 n" I, k
; f& c. F( C+ K1 Z，心情就会越发忧郁，对现实就会越发不满，心理就! R8 l$ m0 ?6 }$ v( p, k5 M, s
9 z1 v& x, P+ ?7 Q9 F
更加不平衡。/ s$ D" F& X7 H% }, \2 c
2 Z+ o& N: [# j) Z& z+ a8 f/ A9 ?8 \[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Final
. [. I2 n& \% }# d% w W! ~, ]$ \) \
-Fantasy-XIV-116.html]( ~" s* Z9 ` D/ d- o W, Y) G
# l' h6 Z8 o' g! X2 `
Final Fantasy XIV Power Leveling! L; ^/ E( {; A) f7 d
; j% k! J3 @) n# e- ^' ?+ [0 K0 q[/url]忘却那些琐碎之事，让自己身心获得安 i7 Q: G. _9 b3 G, u
# W' `! b5 F' V/ Q
慰，就能把自己
1 T2 a: f7 `8 Q# X& d1 S8 K5 D! A) }7 T* Q; y' i1 f+ r0 b
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?FINAL-& m2 n" S) a2 [
, n6 [* W" x, ^
FANTASY-XIV-1547.html]; [! T) c2 g& [& o' r) [
7 u+ `/ m* _8 ?Final Fantasy XIV Gil[/url]从痛
) _' R1 ^6 h" Z- w; G! K! ]! q" T s' m; s K
苦中解脱出来，因此我们要有意识的忘记。 1 J4 p, F/ t. p8 c5 b# S
2、 自我解嘲发
8 j6 N! S4 l9 ~! C u- {4 P 当遇到令4 L0 |' I( X. u( l0 v! p
# [! S+ n4 z6 O5 [: [
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Final
0 `. m; S, p/ _$ F
) i1 y% x2 o9 z0 U X- o. W _-Fantasy-XIV-116.html]" Q" p/ [8 Q( T$ s, a4 I. I
7 w+ |3 I) v' `4 z! T8 T. E
FFXIV Power Leveling[/url]自己尴! o6 g4 m) {9 U, I/ h1 t% X+ M
, @1 ?. j; G8 X! H' Q' X* P- m9 R尬或者难堪的场合，突发事件时，不要逃避，也不要
4 y* B" }. i N4 n
2 w* N: p9 ?) y+ }茫然，更不要埋怨别人，要自我解嘲，缓和气氛，避
1 p/ r- ?3 b1 a N: @0 x' W
+ v1 H2 d7 k l5 z0 _免冲突。当有服务员
}8 n1 m6 X# Q3 {, K& u1 I9 @9 Z5 ]: ]
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?FINAL-. ^# C& U: S7 O: w' G
+ {$ n3 Y$ A# g! c
FANTASY-XIV-1547.html]: z+ W- Y- J" Z+ ~6 q( `$ c
4 d$ P2 `- u; C( \ W- D% ?FFXIV Gil[/url]把汤不小心洒在秃
4 V( s3 O4 r- W# F- @5 Q6 U: Z( H% ?9 S' }; t
头客人的头上，客人却说“小姐，你以为这种治疗会. M* ^! ]: t- s# D& Q& h9 j- `8 q
/ A" `+ q$ u4 ` d+ K' }2 }有效果吗？”
0 C3 W% g8 M W 3、 泪流满面法
! ?7 C C, S) M5 O T: Y* T8 T- t 强忍泪$ d9 S% `* W k
7 D8 ], N) P+ \* a: ^: {
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Guild& U# S3 r% [5 O# a, X
$ t) D7 @& `, J2 [+ @-Wars-2-117.html]Guild 3 C4 u7 z0 B' v7 g9 {
% x! l1 Y& {* ~4 {% VWars 2 Power Leveling[/url]水恰
1 B- Z0 R/ N/ Y. {! w* m; t2 s: i& Y/ f' V& O i% a: o: a8 B
恰造成情绪压抑，+ _6 D2 M' [' G
" e. o+ W6 _& k8 b" H3 D7 l& ?[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Guild* K0 P/ P: j. l3 K: u4 h9 O8 v
' }! R, a1 ]1 G0 b% b0 B-Wars-2-117.html]GW 2 ! G7 y- w7 D, X, N7 k9 a, Z
- g. G& G- g" w! P! [
Power Leveling[/url]而痛快的流泪
$ a0 ^9 n' _# n. p( c) @9 Y& z6 m+ `& K, ^% z7 ~1 B+ _ \7 Z9 w
则可以减轻甚至消除这种压抑。 ! c7 P- F9 x. d8 ?7 p
4、 聊天转移法 ! U+ m8 D, V! o0 M- ~
闲聊可以缓解紧张，! y8 I$ |3 w, u1 u5 @' h
. M+ k% V4 r8 A. s+ r& b7 e[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?All-
& W3 L$ h; D% d: \, q6 Y
2 w! ?( c$ r" IPoints-Bulletin-115.html]
3 } r% L' R z B+ n( V5 v. q/ f( W9 b9 c# A- T
All Points Bulletin Power Leveling3 V0 Q: J) @8 t9 r, H/ l; Y
. P9 j$ B3 n/ _. G- B4 k. @[/url]消除隔阂，使处于困境中的人很快平静
: A5 V8 k( H1 _0 E( y; m; N7 _* s! A5 w
下来。 0 a* k) J5 y3 y5 k
5、 激励法 & S( L" B4 V, l. f" ^" F: W" Z
给自己一个激励，. x6 G/ v9 |- a( {& ^
1 h9 f' R: v( X' l. b" M/ c* @$ x) T[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?All-
; I- \% P \) P6 M. g
2 P0 x* D1 R$ x' Q& XPoints-Bulletin-1628-1628.html]
; V) L5 q0 H; w- Q' R
( i* a1 |0 f( w' N. G2 G- b/ G4 gAPB Gold[/url]给自
) Q) X: b4 v, X3 Q A6 c1 R1 n3 Z {4 F, [4 p
己确立一个追求的目标，并付出行动。
5 \( |% E- Y3 j# T8 k3 @: y
8 F" J2 x& }8 D7 {& U& b& Y9 o 保持心理平衡的十条秘诀 8 w3 p. A+ S R5 _) A5 r
1、 不要斤斤计较：
' c* C0 C8 A0 c- a5 @! G: K1 T5 {" U z
[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?All-
$ w1 Q! B7 G2 o- ?5 p( U% W% c2 s R5 @/ i! l2 s- J6 T
Points-Bulletin-1628-1628.html]
4 J* k8 I! v/ Y" w/ f9 l! G$ l
4 O* J5 ^" K' L" l( nAPB Cash[/url]心理. {- m- y" s) ~
8 n" e/ A' ^' Q& y不平衡是斤斤计较0 B0 I: C; ^4 W( b
8 S7 u( o5 w+ w$ m8 `# \# K[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
6 o. z# e Y& b4 P& d" I+ Q0 L, E* j
Divine-Souls-107.html]- q# \8 L9 d( z/ i+ ~1 M3 |
$ M/ E# J% L. A! f$ f: G, ^
Divine Souls Power Leveling
' Z/ b8 E) E! \- A
- x* s. {5 \# V[/url]，处处与人争斗，使自己处于紧张状态。俗话# k) B3 A3 H7 j7 Z7 b
, k8 ~9 D5 Z) s说“将心比心”，只要你不敌视别人，
0 U1 o2 ]5 U" [, B* u; M/ I' h- v' y, V* q+ R8 O$ m' \
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Divine-
7 }9 v4 Q/ U8 _/ U, N& \
7 m6 a, n% w: |* pSouls-1616.html]Divine
% i9 i9 t$ }9 ^+ ], j1 H/ V8 }9 y& X" e! |
Souls Gold[/url]别人也不会与你为: u+ i% V3 I. {( |/ }
- M% b. J" Z( p; U& R: g0 i" X' a
敌。
2 k2 P, s) V+ |+ p. D7 n% \, v6 ?% q 2、 适当让步：* o, o$ `9 O: A; t% v. i
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Tales7 ]& O3 i" \5 K# G9 H
3 \4 h% f6 u ~# e4 b-of-Pirates-II-108.html]
+ Y# ]$ X. c3 O$ [0 n2 j& c. Y: U4 [* O, B& A3 J+ @) W" D
TOP 2 Power Leveling[/url]处理工# y, Z; B$ b8 [; m9 t
; k' J2 Z/ X. Q5 f$ s$ \9 Z
作和生活中的一些问题，
7 E2 z6 j6 n1 t8 L8 l* J8 f& V[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Tales-of-+ p1 T. J( x+ q
: O1 h( c2 x$ |0 a g; x4 `Pirates-II-1617.html]TOP 2
1 G0 r4 i# B/ r7 l& v' n
6 v+ X( a1 l" ~) v( r# ^6 bGold[/url]只要大前提不受影响，在' p+ H' a: \9 e1 t9 f; z
( V4 E0 o3 @: r
非原则方面无需过分坚持，以减少自己烦恼。
! L$ L1 K( w3 [5 N/ A, G 3、 对自己不要太苛求：
+ {- x/ k7 t% V6 q* `[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Tales
( F* r b( n+ {, h
, b& i4 z$ N6 f% O: P; E-of-Pirates-II-108.html]
3 o; C0 @% `. f! J
# N. y3 v) J' Y VTales of Pirates II Power Leveling
6 }8 g w2 c5 d1 D' F5 d6 Y- L/ U
" z+ Z' i( ^1 s- |% b+ i[/url]有些人把自己的抱负目标定太高了，实
0 d2 B2 N. A, e1 a! p8 d- @8 }+ o8 T) R
现不了，终日抑郁寡欢，
. s3 A5 s; `+ Y; T8 }" b3 ~. F3 M$ o1 g+ _! Q' i
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Tales-of-9 ^* q# @' P& M+ B+ s
( P0 ?* w) O0 ]% o. F2 a
Pirates-II-1617.html]Tales
2 J1 @" R- ?7 r! H
: d$ G6 w' c* U+ xof Pirates II Gold[/url]对自己所
$ g2 g3 Y7 L3 ?% P& _! g) c4 o" L! l: E1 M( e* @- m) ~. n/ X
做的事情要求十全十美，受伤的还是自己。要欣赏自
# v* A$ b% E( F+ v7 j
4 w3 V3 T, A/ m4 I" t己的成就。
0 Q. I' a# y) b! a1 B7 A g" j 4、 知足常乐：' a: O0 F9 ^' f7 `- j; J
6 k& \: i f0 Q# Y' E2 V
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?. ?$ _, X7 w# C8 C
" w1 i1 C, H) Q. x5 IKingdom-Heros-80.html]
; l7 c* x$ [4 ?3 U. n8 l, S; l: ]4 H, R9 ]6 t2 b1 ~' }5 u% i7 T+ t
Kingdom Heros Power Leveling
1 d1 c+ f# d/ | O5 d M
0 s0 b4 w) S; O0 @- K- N" z% ?[/url]有时候荣与辱，升与降，得与失，是不以个人
( U- _9 Y4 Y. g: t# l9 k+ L: R, t9 o" |# @! Q5 u
意志为转移。
6 E$ a- V1 x D1 y+ j# \7 L" v3 \% E7 o) H: A
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Kingdom-6 U: Z! u0 A: [) W" y" V' I( X
* S& | o2 a1 Y5 j6 jHeroes-1537.html]Kingdom 5 a, { d: u7 X* ^2 F' f
3 ]8 q* V' f6 _3 t" i" }
Heros gold[/url]宠辱不惊，淡泊名9 e6 `9 E; |3 e3 c2 m
7 U5 U4 B+ Z g
利，才能做到心理平衡。
! s$ P) n# j! J3 K' A 5、 对亲人期望不要太高 1 k$ @4 o$ h M
" m+ {% B9 ]: X7 @7 @! N1 D# ?[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?* B$ o7 t+ p3 z* x* E. a/ O
4 z- N) _( p$ g' T1 e0 B+ j
Priston-Tale-2-102.html]Priston
! Z' p- b6 ^$ x, a8 o9 l- L4 V; N- o6 ?2 x+ v
Tale 2 Power Leveling[/url]：对
; Z4 }2 x1 v0 F
' m9 q* T0 Q m1 ]% d1 [方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个
7 P" ?" i2 G5 U e8 i, q0 l# c0 t3 \0 V, k) \- p8 I8 i
人都有自己的道路，
5 g5 E2 J* F7 w; e
$ N" M4 j* z+ l0 i+ j[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Priston-1 R) V) B3 g0 N2 u# v( B
9 W8 b$ M$ P# b8 N; i2 M0 F. z
Tale-2-1601.html]Priston Tale 2
B2 b% j6 }) z' U: [& w _5 n: _3 T3 W+ p
Eons[/url]何必要求别人迎合自己。 * b0 W( P- k% K2 q! T8 J( ]
/ C! z: D, r. j3 M( J; E+ h
3 U3 ?2 C9 o! J+ `9 C) p
6、 暂离困境：
3 Y S2 k0 t, H7 A+ C; \, w5 b+ ?" J0 {( o9 v. h6 V7 g) u2 ^7 A2 D
[url=http://www.pm4p.com/game_gold/?Star-Trek-5 @) B: N( s9 z" t" | x
' A1 u0 W5 [. f" L7 X) T% g9 ? v
Online-1462.html]STO
( t1 I9 E' Z# K; c6 R; `1 e2 o: b. s, s2 q* ?5 p6 G) j
credit[/url]现实中，受到挫折应暂; G, C4 j" L9 H- Y% z, H
/ N6 R. d% o# g' P% K( n \" V" @1 M
时将烦恼放下，9 y) `4 o1 D! P; A8 n
6 r8 k9 J- V( f# T9 Z[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?Star-& @- E) Q1 o, @$ l
& ?- p. K P5 `# T8 }: P* \. w0 e
Trek-Online-61.html]STO
. S; `: F* P9 M6 P1 }2 g& ~* ]6 d0 [3 S2 W
Power Leveling[/url]去做你喜欢做, r7 H, q" N, n0 @- l' B* N1 R
' t/ E- m/ Y) C+ f' F7 ^
的事，等心境平和后，再重新面对自己的难题，思考; T$ x( G8 b- v2 V9 n7 q
6 I# ?6 \. ~, H% N" T/ y$ @
解决的方法。 5 f* g" R# x/ K% P4 Q
7、 对人友好：! q# @* @4 Y9 e+ d7 c
0 z* v0 [( ~7 M& Z ]& n
[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?Perfect-
+ ]7 h# g9 t* A( N) M8 f. m% O8 O
+ J3 U/ a$ h( A- O }6 u( ~World-1523-1523.html]PW
1 O9 r/ p' `, T+ ^
" D" U8 w \1 t5 ~5 G6 e, sGold[/url]生活中被排斥，是因为别 u1 I6 L% `6 \! o
. y# D1 G/ e( {6 ?" X, ^
人有戒心，如果在适当的时候表示自己的善意，诚恳8 L% R9 a' s3 p1 P: D8 _
# H& h: E1 _) r% e# g
的谈谈友情，自然朋友多，心境也就变得平静。 7 L) a" m$ v& \. n
8、 找人倾诉烦恼：; U Z: s( s/ Z& W3 V
" `( Q/ Y4 N k& W# _, a
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
/ D# X% Z* H1 S# S# P% ]
- o: o: q1 _4 B% K$ d( V9 }Perfect-World-95.html]PW
, C4 k* d( K5 M3 [$ C5 w0 I' z- v9 u' v" b* b- A
Power Leveling[/url]把所有烦恼郁
9 N, M6 M' g8 I
/ A" a6 X3 N: t6 Q& g" E5 Z% j* Y闷在心里，只会令人抑郁苦闷，不利身心健康，如果
9 U' k. Y) Z' o* Y% W9 S- V2 p/ @& x* x, b/ d$ B
把内心的烦恼向好/ M7 ]! S2 w( X3 o1 E& M5 P: k
& L0 ]1 p! s/ ^* A5 U4 A. J
[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?AIKA-8 r% d$ ]9 H5 ] z7 @5 q
7 `. F1 M+ [' ^# R+ M56.html]AIKA Power 9 s6 n1 e5 A n( C& u) W
- ^2 A, b; q2 ?Leveling[/url]友倾诉，心情会舒畅
* Z% I, m) q7 t* x" H8 f( R" e) b' l3 I, p5 F4 T. N9 c, f+ u
许多。
$ G' Q0 i% n+ C7 u. l; } 9、 积极娱乐：. h- K/ ^5 H. Q3 Z# [
' a2 h ?$ `( q% Y/ D9 m
[url=http://www.pm4p.com/game_gold2/?AIKA-1443
; r: J* m5 y& y: A) k0 ^
3 }8 w' V4 b7 L7 t' W-1443.html]AIKA Gold
- z7 S' ]: L i. l9 t
1 H& U) p* W" ][/url]积极，适当的娱乐，不但能调
, [* A4 w" `6 T4 c) e+ F- B8 ~4 [7 F3 r# f% p9 \) c( _7 p
节情绪，舒缓压力，还能长见识
6 I$ J+ J, ^+ } 10、 帮助别人
; ]5 Z5 F: q Q4 l, h0 k
9 O+ _$ H8 C2 N3 T( P[url=http://www.pm4p.com/Power_Leveling/?
% |5 ? g1 S% h, {6 k @ e3 j
! w/ M! K4 G0 wDragon-Oath-40.html]Dragon - t _3 R: e" i. f G$ B" q
, {: Y/ `7 O9 j( O7 [3 ]( AOath Power Leveling[/url]做事：- H- J. f7 p8 s9 R8 T
7 T+ _- J( f* ]% ?$ z“助人为快乐之本”，帮助别人不仅可使自己忘却烦# |. U. q: p7 G# c! L
/ D, X3 p5 B6 M! ~4 S% m
恼，而且可以表现自己存在的价值，获得珍贵的友谊
3 F6 p- b; R9 Q+ K! I& U6 l& @2 N/ O! K2 J; J0 P1 L! E# H2 e! H
和快乐。 |
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狗仔卡
发表于 2010-8-27 08:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
抛开烦恼