埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 16085|回复: 38

埃德蒙顿养生宝典

 关闭 [复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-14 10:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 tsingyang 于 2010-12-12 15:58 编辑 . X6 `2 P6 @& f, U0 y( `

5 N: a. U( s5 s; J/ d  常言道,一方水土养一方人。大凡医生看病,新来一地,必察水土刚柔,五行偏性。观百姓风俗,饮食谈吐。来爱城行医有日,且说这水草之地,确实与国内不同。而常人之健康与发病,与之息息相关。中医常认为治病要“因人,因时,因地”制宜,养生防病,亦与之同理。
* w8 _' {+ `/ s. R  e5 H, \5 W  R  去年曾作文略谈一二,今更详之。
" p3 ]% Q5 P& t( t  本城地气,五行土重。从地层上看,本地土层丰厚而色偏黑。土为中宫之德,其行中正。故而本地民风,尚感粗朴。而建筑格调,亦不显露而重实用。黑者为坤色,坤为致养。所以此土不但有利于农作物生长,而且养人。土对应人体的脾胃。脾胃不好的人来此地可是来对了地方。我素体脾胃略弱,出国前胃肠偶有不适。但来爱城后几未再犯。很多常有脾胃病的病人也是来本地后,发现脾胃消化好了不少。
( h* C1 `* i2 H' }
0 w( K9 G& [% ~# t* b  ~  但成亦肖何,败亦肖何。本地的地气,从五行看,土重而其余四行皆衰。2 ?* ^1 J. J6 E( f, ~6 k
  第一,水气衰。水对应人体是肾脏,故而在此地肾气的保养不易。肾气主人体的生育和衰老,因而此地对机体的生育机能不太好,人体亦更容易衰老。肾主骨,当然骨质方面也容易出现退化。中医还认为肾为“作强之官”,人的精力和创造力也容易衰退。爱城活命,青春苦短啊。水精不足,本地的水质也极其糟糕,钙质的含量极高,水质偏硬。结石病在本地亦属多发。) Y$ I/ q8 u6 {7 G
  第二肝气衰。中医认为肝为“将军之官”,代表人体的激发特性。这一点其实并非完全坏事。因为东方人历来肝气偏旺,心态不容易平衡。此地肝气一弱,倒是有利于心态平和。由此,大家不思进取,得过且过,宠辱不惊,也说得上好事。尤其是对高血压,肝风较重的类型,竟有不用吃药一来本地而降压的例子。但是反面作用,在于体内的激发性不够,引起激素水平不足。最常见的是甲状腺减退,在此发病率高得恐怖。而亚洲人来本地后出现甲减的也是屡见不鲜。中医认为肝开窍于目,而眼睛的功能又需要肾水来滋润。肝肾不足,眼睛也是容易发病的部位之一。而且,大多要么不来,要么来者不善。
6 b: l! o: j+ x0 s: Y) J  第三火气衰。火对应人体的心脏。本地水土对心脏倒还好,但是由于火衰导致的寒性病证却十分广泛。尤其是经脉受寒引起的筋骨病变是相当严重和顽固的。在此给各位提出警告,零下几十度的天气可不是儿戏,在冬天一定要注意防寒,不要光顾风度,或是穿衣图省事。很多时候受寒后病情不是当时就发,有的甚至是几个月后才出现问题,而一出现问题则很不好对付。这种例子在门诊已经看了很多。另外由于阳气生发的力量不足,心气不能振奋,精神抑郁的问题十分普遍。这些抑郁症和筋骨的问题大多在夏天减轻,而冬季加重。
9 Q. X, P! b; b; u  第四金气衰。金对应是肺,本地水土对肺本身也还算好,但因为干燥的天气,付出代价最大的是鼻子。本地的鼻炎及其它各种鼻部病变也是相当长见。而且,鼻衄的问题似乎更多。有时并没有感觉太上火,也会出现鼻衄,这就是燥邪的原因。冬季受寒出现咳喘也十分常见,但是有强盛的脾土支持,这些病症还相对好对付一些。
; Z$ |; ]6 }1 t8 I% d/ Z  这就是爱城,一个默默的城市,一个温和的城市,一个缺乏激素的城市。, t6 Z9 I( q' l! P
0 ], U1 R4 s7 R2 s: {/ q  c% ?
  中医说,“上工治未病”。欲在此常住的人士,特提醒以下几点:
3 a6 X0 J8 \+ H/ Q( Q  1 在家里装上自来水过滤器,或买桶装水。9 Y3 {1 ^9 @2 Z6 e" Z
  2 如果你买房,最好是靠近树林的房子。如此重的土气,唯有靠木来克制。经常在林间散步,能延长你身体5-10年的活力。
$ ]9 c& `$ @: T( K. g% j- }  3 尽量少吃燥性的食品。如烧烤、油炸、膨化类,常食这些,你的肝肾将为此付出代价。
5 K# F- l$ U5 E/ P4 @  4 补充濡润性的食品。推荐的如柿子、葡萄、枸杞、山药、淀粉、西红柿、糯米、猪皮等。5 e* h6 C& h2 |( B5 Y7 O7 G8 B9 S) x
  5 多食鱼及海产品类,少食牛肉、猪肉。海产品十分重要。
! w$ T* h1 [* A7 \& {% |8 f! _9 ]/ b  6 少吃甜食,尤其是尤视力不好和神经功能减退的人。口味也不宜过咸。
8 Z- U/ S- _/ ]) |  r8 I  7 经常和人交流,搞些聚会聊天打牌之类。经常出去郊游。
5 l7 u0 J; a  b) j/ ^  8 懒惰的时候,强迫自己去煅炼。
% ^* ^$ R! D8 m$ j7 |5 O, J  9 冬天要注意防寒。尤其注意头部和足部的保暖。身体好的人夏天用冷水洗澡锻炼经络。
# m' l5 d( \  s% k  以上几点仅就爱城的情况而言。其它地方或有不同,而且也要注意个人体质不同而有所侧别轻重。% [. A$ `1 m) G3 E) S2 T
  6 q  N9 R) W4 v
  同时,根据我行医的临床经验,也就埃城较常出现的发病情况作一提示:0 U7 t! X4 G5 u9 q
  1 甲减。这里的发病率远远超过国内,主要也是气候水土的原因。常见症状是疲倦乏力,困重嗜睡,稍严重的可见皮下,尤其下肢轻度水肿。我未查阅具体临床统计数据,但粗略估计发病率在华人族裔可能高达10%以上。也就是说,你周围10个中国人可能有一个有甲减的问题。有些甲减在西医治疗后变成甲亢,也看过个别甲亢病例治成甲减。使用西药时调治要非常谨慎。! `* I7 ]- u: {3 @/ F4 {
  2 眼部疾病。眼部的功能减退,这是与本地水土不利肝肾有关。常见的出现视物易疲劳,干眼症,飞蚊症,眼底出血,黄斑和视网膜的部分病变等。平时要注意用眼疲劳的保护。8 Q' Q; e0 h; }; r- |, T9 P
  3 不孕症。同样与肝肾不利有关,女性超过30岁以上随年龄增加风险越大。多数都有激素水平下降的表现。2 s# N# ^" ~5 }5 x+ S0 x+ [3 L  T
  4 包块性质的病症。与本地土气太重有一定关系。有些可以是良性的,如子宫肌瘤,乳腺增生,甲状腺瘤,脂肪瘤之类,也有些恶性的。从中医看与经络流通不利有关,平时要注意运动及适当素食。此外,也容易出现腹胀,便秘,胸闷气滞,积食等气机阻塞的功能性问题,也是与土气不疏有关。
7 g) b# j+ X8 d, `/ n# }5 t  5 骨质衰退提前。各种骨质退化疾病发生增加。也需要靠强化运动来缓解。市场有售的鱼油和骨胶原对此有一定帮助。
: x9 X" U# _* i  6 结石疾病。与水质偏硬有关。
) Y6 P+ }  I: k  r$ l0 n  b  7 抑郁症。与漫长冬季有关。6 ?# \1 Q9 M0 N5 U
  8 其它哮喘、过敏、湿疹等属于西方社会的通发疾病。多数与饮食结构有关。要减少吃牛肉和虾。
5 Q6 z; @4 R9 ~, A8 _7 l' p8 E3 G  " W1 u5 m+ M. N
  
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-14 10:39 | 显示全部楼层
国外食品安全虽好于国内,但还是有些问题要注意:
* ^  I0 W+ C) C, v·买猪肉牛肉最好到safeway, costco, save on food等超市。save on food肉类质量已略有下降。" C# ]( @+ F$ N1 m
·商店里标有OMG3的鸡蛋不宜食用。
3 q0 L. w% _0 a' ]. B3 c, n1 t9 c·多数中国人基因对牛奶并不是太亲合,不要盲目补充营养。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-14 10:40 | 显示全部楼层
请问楼主这里的水偏硬吗?我记得很多人说自来水(凉水)可以直接饮用的。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-14 10:44 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
谢谢!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-14 10:55 | 显示全部楼层
请问楼主这里的水偏硬吗?我记得很多人说自来水(凉水)可以直接饮用的。
# ~0 A5 _& m' o1 O# U; u* F1 f# J1 l人在北美 发表于 2010-7-14 11:40
) G! a0 e4 i( s4 c' }, C7 v0 v
不错,这里的水是经过粗过滤,去除了细菌等,可直接饮用。但其中高钙矿物质未过滤掉,长期饮用不利健康。而且,水质略有涩味,口感不佳。
鲜花(37) 鸡蛋(1)
发表于 2010-7-14 12:36 | 显示全部楼层
请问为什么“商店里标有OMG3的鸡蛋不宜食用”?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-14 14:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
请问为什么“商店里标有OMG3的鸡蛋不宜食用”?& D! t3 l6 C& a6 J' e
wiki1 发表于 2010-7-14 13:36

* ^( Z2 z8 \! ?这种蛋据说可以补充营养,但我买过品尝之后,发现味质胶硬,不甚柔和。久食必易生痰,阻滞经络。再者,OMG3在西方的炒作,和中国的钙片有的一比。
鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-17 09:03 | 显示全部楼层
鲜花(75) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-18 07:21 | 显示全部楼层
楼主9点我认同0 @$ T! u9 I0 F: @. I% u8 C1 w
但是omg3鸡蛋营养价值还是有的, 有利于胆固醇
9 @5 S. X6 @0 k0 z9 U# @& g/ R不过一般人若是吃的比较健康, 胆固醇没有问题也不用专门去买特别的omg3鸡蛋  O% I! Q% c  k/ W
omg3鸡蛋是由吃flax seed的母鸡生出来的, flax seed很健康还不如人自己直接去吃
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-18 15:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
楼主说得太对了! 这下可找出我甲减的原因了. 一到爱城两个月就查出甲减, 老公还说结婚之前没看仔细.
, o* S& N( m4 o" V( a1 {  O不知楼主对甲减治疗有什么高见. 有时间去爱城我得请您把把脉.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-18 15:59 | 显示全部楼层
请问楼主这里的水偏硬吗?我记得很多人说自来水(凉水)可以直接饮用的。
1 z4 w" ^( ^, n8 B$ F, K" n人在北美 发表于 2010-7-14 11:40

1 B; T4 b* u4 ~" _! p0 A6 \" _5 i5 R, I

0 y$ K( h! R% AIt is true. Ph is higher than 7.
鲜花(150) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-18 18:00 | 显示全部楼层
谢谢楼主,送花~我转到移民生活了,希望更多人受益!
鲜花(94) 鸡蛋(4)
发表于 2010-7-18 19:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
楼主说得太对了! 这下可找出我甲减的原因了. 一到爱城两个月就查出甲减, 老公还说结婚之前没看仔细.
) @; k, y2 d% b  p不知楼主对甲减治疗有什么高见. 有时间去爱城我得请您把把脉.3 i; C* J& M5 l  a
Enjoylife1 发表于 2010-7-18 16:09

/ i6 f8 n; i3 B6 Y! [' Z4 d$ G( I* _% M, C
同问
" m  r+ v1 P' r9 C8 t! ]2 m, d) I# n6 T/ q) U0 X- V
谢谢lz分享
鲜花(0) 鸡蛋(1)
发表于 2010-7-18 21:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1# tsingyang - x( _' k% v0 x8 s) j
非常感谢你的总结。不知道大家都用什么滤水器呢?一直想买,不知道买那种?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-18 23:59 | 显示全部楼层
thank you
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-19 04:19 | 显示全部楼层
怪不得来此地后,胃口特好啊
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-19 09:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
10# Enjoylife1
, E. ]0 `: W; A9 n# G9 ~甲减是属于内分泌调节有关的失常。中医治疗甲减有成功的案例,但总体还是有些难度的。而且个人的体质千差万别,有些从肾治,有些从脾治,治疗思路也不尽相同,治疗起来还需要耐心。欢迎咨询。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-19 09:25 | 显示全部楼层
1# tsingyang . ^; Z9 z7 ^5 [1 k
非常感谢你的总结。不知道大家都用什么滤水器呢?一直想买,不知道买那种?
7 ?3 L9 z6 O9 a: i) x9 U2 t大米粒儿 发表于 2010-7-18 22:33

5 K# F  K* V0 B& d' T! G. o$ t% q滤水器的市场我没有仔细去了解。我每次都是去买灌装水。这边的净水技术和相应的市场我想应当是很成熟的,我看各家应该是大同小异。不知有没有专业懂行的人提供些建议。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-19 09:33 | 显示全部楼层
谢谢楼主,送花~我转到移民生活了,希望更多人受益!
  Q+ A2 q, Q# ^3 e+ n8 X7 v$ P翠花 发表于 2010-7-18 19:00
( E, [) ~0 p& b: p# Z
多谢鲜花。济世保民,尽责而已,希望大家更多受益。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-19 20:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
18# tsingyang 9 J+ A& V. U! p; f# O5 e
) g; \2 W  {3 k

4 v5 e! F5 z+ o$ ~7 ]$ R9 n大家平时喝的桶装水和过滤器过滤的水,是通过活性碳过滤后直接饮用。最大限度去除了细菌和重金属离子。但没法将大量钙及镁离子去除。只能通过软化的方法将之沉淀后去除。即硬水软化。爱城水质达到非常之硬。是不宜长期饮用的。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-19 20:31 | 显示全部楼层
如果买桶装水最好是纯净水或spring water。口感比不上山泉,但凑和着用。spring water中也含矿物质,但尝起来比这里自来水好许多。
. f; @8 w' E: C; F只是不知道商场里的spring water是否是真正的山泉水。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-21 21:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
21# tsingyang 8 e* j$ u9 }1 m; V; a; [

, C5 E. X2 F% X9 H3 U' y3 _
. k% C6 p% x1 C* D1 ^) b1 }/ i0 L
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-27 23:52 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(68) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-5 17:50 | 显示全部楼层
1# tsingyang
7 h' \- v; B9 d  i* D9 g3 Y
# m1 n& z8 a: B& W8 O
% {+ n' ^' P, T/ v谢谢,受益。
鲜花(68) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-5 17:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
多谢鲜花。济世保民,尽责而已,希望大家更多受益。
4 h4 H5 [7 y* g! K9 }4 a9 p3 Q9 v7 jtsingyang 发表于 2010-7-19 10:33
* b* r% @# q0 f$ g+ x6 y2 r
+ ^( s0 X  E2 g
残灯老豆,亦尽余温。真正悬壶济世的人已经不多了。
  @0 Q2 s9 A2 |! Q+ g1 C. G4 l3 ^8 c8 o: M% R: c( V) t
为您加油--祝福深深。
鲜花(158) 鸡蛋(19)
发表于 2010-8-7 21:23 | 显示全部楼层
我以前有个朋友在这里投资的矿泉水厂, 他说任何桶装水都不要喝.
鲜花(76) 鸡蛋(4)
发表于 2010-8-8 04:16 | 显示全部楼层
我以前有个朋友在这里投资的矿泉水厂, 他说任何桶装水都不要喝.
% M; e) D8 E3 N  j兔宝宝 发表于 2010-8-7 22:23

9 S* Y: M$ v+ t8 L, C/ Y* H! `9 Q5 M! i* z' p1 B
为什么?
4 S# T; s6 {6 T! t2 T; G我怎么尝不出这些水的差别呢? 什么桶装水,矿泉水,自来水,都是一个味呀?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-8-8 21:24 | 显示全部楼层
现代社会看似丰富,其实给人的选择不多的。所有的水都不好,但你总要喝水,只能是瘦子里挑高子了。希望会品茶的师傅来发表发表意见或建议。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-23 21:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很专业,赞一个!
鲜花(362) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-24 06:35 | 显示全部楼层
我家的方法是自来水过滤后再烧开,比桶装水好不好呢?
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-7-22 14:25 , Processed in 0.281227 second(s), 49 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表