埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 16091|回复: 38

埃德蒙顿养生宝典

 关闭 [复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-14 10:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 tsingyang 于 2010-12-12 15:58 编辑 3 g' I9 i! s6 [+ ?4 _8 |  V

; I! b& V+ A$ k& d. i* P  常言道,一方水土养一方人。大凡医生看病,新来一地,必察水土刚柔,五行偏性。观百姓风俗,饮食谈吐。来爱城行医有日,且说这水草之地,确实与国内不同。而常人之健康与发病,与之息息相关。中医常认为治病要“因人,因时,因地”制宜,养生防病,亦与之同理。
/ ?/ L( V7 F# ~  去年曾作文略谈一二,今更详之。
8 n7 K8 l) t* q8 ]; b7 ?6 h4 P! ~  本城地气,五行土重。从地层上看,本地土层丰厚而色偏黑。土为中宫之德,其行中正。故而本地民风,尚感粗朴。而建筑格调,亦不显露而重实用。黑者为坤色,坤为致养。所以此土不但有利于农作物生长,而且养人。土对应人体的脾胃。脾胃不好的人来此地可是来对了地方。我素体脾胃略弱,出国前胃肠偶有不适。但来爱城后几未再犯。很多常有脾胃病的病人也是来本地后,发现脾胃消化好了不少。
6 h1 C! N, h" X- ^# G% x; d) J5 x( v; A! v% j5 A, ^! X
  但成亦肖何,败亦肖何。本地的地气,从五行看,土重而其余四行皆衰。1 Z9 c* u* t( P9 ~& J! }
  第一,水气衰。水对应人体是肾脏,故而在此地肾气的保养不易。肾气主人体的生育和衰老,因而此地对机体的生育机能不太好,人体亦更容易衰老。肾主骨,当然骨质方面也容易出现退化。中医还认为肾为“作强之官”,人的精力和创造力也容易衰退。爱城活命,青春苦短啊。水精不足,本地的水质也极其糟糕,钙质的含量极高,水质偏硬。结石病在本地亦属多发。
: W: Q. ^( J/ V0 `0 O; W  第二肝气衰。中医认为肝为“将军之官”,代表人体的激发特性。这一点其实并非完全坏事。因为东方人历来肝气偏旺,心态不容易平衡。此地肝气一弱,倒是有利于心态平和。由此,大家不思进取,得过且过,宠辱不惊,也说得上好事。尤其是对高血压,肝风较重的类型,竟有不用吃药一来本地而降压的例子。但是反面作用,在于体内的激发性不够,引起激素水平不足。最常见的是甲状腺减退,在此发病率高得恐怖。而亚洲人来本地后出现甲减的也是屡见不鲜。中医认为肝开窍于目,而眼睛的功能又需要肾水来滋润。肝肾不足,眼睛也是容易发病的部位之一。而且,大多要么不来,要么来者不善。
9 T& Y9 u0 N, u0 X% u  第三火气衰。火对应人体的心脏。本地水土对心脏倒还好,但是由于火衰导致的寒性病证却十分广泛。尤其是经脉受寒引起的筋骨病变是相当严重和顽固的。在此给各位提出警告,零下几十度的天气可不是儿戏,在冬天一定要注意防寒,不要光顾风度,或是穿衣图省事。很多时候受寒后病情不是当时就发,有的甚至是几个月后才出现问题,而一出现问题则很不好对付。这种例子在门诊已经看了很多。另外由于阳气生发的力量不足,心气不能振奋,精神抑郁的问题十分普遍。这些抑郁症和筋骨的问题大多在夏天减轻,而冬季加重。1 _2 @2 p+ l: A) `. G: w8 H
  第四金气衰。金对应是肺,本地水土对肺本身也还算好,但因为干燥的天气,付出代价最大的是鼻子。本地的鼻炎及其它各种鼻部病变也是相当长见。而且,鼻衄的问题似乎更多。有时并没有感觉太上火,也会出现鼻衄,这就是燥邪的原因。冬季受寒出现咳喘也十分常见,但是有强盛的脾土支持,这些病症还相对好对付一些。6 o6 g' O0 ?( n& l
  这就是爱城,一个默默的城市,一个温和的城市,一个缺乏激素的城市。% P8 a! O6 z7 v# t% z5 s6 I
) T+ H4 L! u1 v# m4 G; s
  中医说,“上工治未病”。欲在此常住的人士,特提醒以下几点:0 ]5 S, K2 }5 D* r* ~! B6 E
  1 在家里装上自来水过滤器,或买桶装水。' i7 {" d# H7 m1 U/ O: R5 o6 M
  2 如果你买房,最好是靠近树林的房子。如此重的土气,唯有靠木来克制。经常在林间散步,能延长你身体5-10年的活力。( n- t2 O  H& `+ t
  3 尽量少吃燥性的食品。如烧烤、油炸、膨化类,常食这些,你的肝肾将为此付出代价。+ q- v5 ~$ ~. p  C; R
  4 补充濡润性的食品。推荐的如柿子、葡萄、枸杞、山药、淀粉、西红柿、糯米、猪皮等。9 q0 d4 \* ~- e! _% ^4 A' T
  5 多食鱼及海产品类,少食牛肉、猪肉。海产品十分重要。/ p% M! e$ l( B5 H5 L: p& }
  6 少吃甜食,尤其是尤视力不好和神经功能减退的人。口味也不宜过咸。
* B  ^0 m( C7 P) b+ t* V9 `  7 经常和人交流,搞些聚会聊天打牌之类。经常出去郊游。: s4 }0 N- z& u5 Q9 D  J( f' [' Z* D
  8 懒惰的时候,强迫自己去煅炼。2 r7 v- g( o" ^, j& M
  9 冬天要注意防寒。尤其注意头部和足部的保暖。身体好的人夏天用冷水洗澡锻炼经络。
0 w7 c+ `- p/ X+ D- c5 M  以上几点仅就爱城的情况而言。其它地方或有不同,而且也要注意个人体质不同而有所侧别轻重。- s0 Y8 V! {- \, \1 R: ?
  ' b8 ^3 s5 q: {6 |, l8 B
  同时,根据我行医的临床经验,也就埃城较常出现的发病情况作一提示:
1 r! x$ {3 D4 z) g0 O  1 甲减。这里的发病率远远超过国内,主要也是气候水土的原因。常见症状是疲倦乏力,困重嗜睡,稍严重的可见皮下,尤其下肢轻度水肿。我未查阅具体临床统计数据,但粗略估计发病率在华人族裔可能高达10%以上。也就是说,你周围10个中国人可能有一个有甲减的问题。有些甲减在西医治疗后变成甲亢,也看过个别甲亢病例治成甲减。使用西药时调治要非常谨慎。
4 a/ F' S7 D9 S/ e  2 眼部疾病。眼部的功能减退,这是与本地水土不利肝肾有关。常见的出现视物易疲劳,干眼症,飞蚊症,眼底出血,黄斑和视网膜的部分病变等。平时要注意用眼疲劳的保护。* [& l+ T% x9 O2 h7 u) T3 @& S: P
  3 不孕症。同样与肝肾不利有关,女性超过30岁以上随年龄增加风险越大。多数都有激素水平下降的表现。4 I) G- K+ ]. @' M' C* W
  4 包块性质的病症。与本地土气太重有一定关系。有些可以是良性的,如子宫肌瘤,乳腺增生,甲状腺瘤,脂肪瘤之类,也有些恶性的。从中医看与经络流通不利有关,平时要注意运动及适当素食。此外,也容易出现腹胀,便秘,胸闷气滞,积食等气机阻塞的功能性问题,也是与土气不疏有关。7 e2 u# u8 A2 b9 Z& D+ ]
  5 骨质衰退提前。各种骨质退化疾病发生增加。也需要靠强化运动来缓解。市场有售的鱼油和骨胶原对此有一定帮助。
5 o9 C  v- t; q9 A9 \  6 结石疾病。与水质偏硬有关。% S$ N4 R4 y4 G* }7 E, D% L7 ]
  7 抑郁症。与漫长冬季有关。6 U" p8 z$ z5 D4 E1 q5 O
  8 其它哮喘、过敏、湿疹等属于西方社会的通发疾病。多数与饮食结构有关。要减少吃牛肉和虾。, n  V2 `( Z* ]3 \
  
8 R$ w  n9 h5 ~' Z  
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-14 10:39 | 显示全部楼层
国外食品安全虽好于国内,但还是有些问题要注意:
% n8 p& \$ s+ X: h·买猪肉牛肉最好到safeway, costco, save on food等超市。save on food肉类质量已略有下降。( R6 ~0 q$ Y5 u2 n' L
·商店里标有OMG3的鸡蛋不宜食用。
2 W- k9 H) k+ \·多数中国人基因对牛奶并不是太亲合,不要盲目补充营养。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-14 10:40 | 显示全部楼层
请问楼主这里的水偏硬吗?我记得很多人说自来水(凉水)可以直接饮用的。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-14 10:44 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
谢谢!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-14 10:55 | 显示全部楼层
请问楼主这里的水偏硬吗?我记得很多人说自来水(凉水)可以直接饮用的。
' ]: l/ S4 Z9 q人在北美 发表于 2010-7-14 11:40

* [) Z* ^) q, c$ {8 U$ r& ~不错,这里的水是经过粗过滤,去除了细菌等,可直接饮用。但其中高钙矿物质未过滤掉,长期饮用不利健康。而且,水质略有涩味,口感不佳。
鲜花(37) 鸡蛋(1)
发表于 2010-7-14 12:36 | 显示全部楼层
请问为什么“商店里标有OMG3的鸡蛋不宜食用”?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-14 14:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
请问为什么“商店里标有OMG3的鸡蛋不宜食用”?
# w3 X( I# V- v7 B" R+ ~$ Iwiki1 发表于 2010-7-14 13:36

- B8 B8 F5 z/ J, w, a' |0 {这种蛋据说可以补充营养,但我买过品尝之后,发现味质胶硬,不甚柔和。久食必易生痰,阻滞经络。再者,OMG3在西方的炒作,和中国的钙片有的一比。
鲜花(63) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-17 09:03 | 显示全部楼层
鲜花(75) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-18 07:21 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
楼主9点我认同
9 h1 S6 M& u& k+ \" n+ u但是omg3鸡蛋营养价值还是有的, 有利于胆固醇
. d9 A! G7 ~6 g8 @* a4 \1 |不过一般人若是吃的比较健康, 胆固醇没有问题也不用专门去买特别的omg3鸡蛋3 B8 Q, m7 G4 F& z; \
omg3鸡蛋是由吃flax seed的母鸡生出来的, flax seed很健康还不如人自己直接去吃
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-18 15:09 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
楼主说得太对了! 这下可找出我甲减的原因了. 一到爱城两个月就查出甲减, 老公还说结婚之前没看仔细.
, c" ^6 o: z7 c2 Y  T) A" B不知楼主对甲减治疗有什么高见. 有时间去爱城我得请您把把脉.
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-18 15:59 | 显示全部楼层
请问楼主这里的水偏硬吗?我记得很多人说自来水(凉水)可以直接饮用的。+ s( X# I! d7 l, }$ B
人在北美 发表于 2010-7-14 11:40
3 i; }5 O9 I* q9 w1 j

7 T5 s5 B/ y# B# m/ g( ]5 o( u% [
5 n* \7 j! H3 Q1 @, n' YIt is true. Ph is higher than 7.
鲜花(150) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-18 18:00 | 显示全部楼层
谢谢楼主,送花~我转到移民生活了,希望更多人受益!
鲜花(94) 鸡蛋(4)
发表于 2010-7-18 19:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
楼主说得太对了! 这下可找出我甲减的原因了. 一到爱城两个月就查出甲减, 老公还说结婚之前没看仔细.
, J# \7 T7 d" N6 S, `不知楼主对甲减治疗有什么高见. 有时间去爱城我得请您把把脉.
  j  o/ p1 a, d" W0 hEnjoylife1 发表于 2010-7-18 16:09
' }: x/ S7 e& v% f  C1 r
' K, w5 V' w3 ^+ d& b7 I
同问
' b$ S* i& I4 A& I6 J; [
3 T& d, z1 x  e谢谢lz分享
鲜花(0) 鸡蛋(1)
发表于 2010-7-18 21:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1# tsingyang
; s; A" h( p" ?/ d+ I非常感谢你的总结。不知道大家都用什么滤水器呢?一直想买,不知道买那种?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-18 23:59 | 显示全部楼层
thank you
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-19 04:19 | 显示全部楼层
怪不得来此地后,胃口特好啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-19 09:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
10# Enjoylife1
2 X( F4 ]- P2 N! R* @- r甲减是属于内分泌调节有关的失常。中医治疗甲减有成功的案例,但总体还是有些难度的。而且个人的体质千差万别,有些从肾治,有些从脾治,治疗思路也不尽相同,治疗起来还需要耐心。欢迎咨询。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-19 09:25 | 显示全部楼层
1# tsingyang
/ w% d! ]/ J& M7 A- p8 ?# a非常感谢你的总结。不知道大家都用什么滤水器呢?一直想买,不知道买那种?
& W: P4 \. S5 _: C* W大米粒儿 发表于 2010-7-18 22:33
" E/ O* u; ~/ k; ]/ C1 P
滤水器的市场我没有仔细去了解。我每次都是去买灌装水。这边的净水技术和相应的市场我想应当是很成熟的,我看各家应该是大同小异。不知有没有专业懂行的人提供些建议。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-19 09:33 | 显示全部楼层
谢谢楼主,送花~我转到移民生活了,希望更多人受益!4 R" A  R# a2 f3 B
翠花 发表于 2010-7-18 19:00
. b  m) I# Z7 |4 ]( w+ D, @4 S
多谢鲜花。济世保民,尽责而已,希望大家更多受益。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-19 20:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
18# tsingyang
: D5 M$ S! T3 ]: H+ P
9 P6 Z: f0 |9 X$ y
; B0 X/ b. a! m2 W3 T大家平时喝的桶装水和过滤器过滤的水,是通过活性碳过滤后直接饮用。最大限度去除了细菌和重金属离子。但没法将大量钙及镁离子去除。只能通过软化的方法将之沉淀后去除。即硬水软化。爱城水质达到非常之硬。是不宜长期饮用的。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-7-19 20:31 | 显示全部楼层
如果买桶装水最好是纯净水或spring water。口感比不上山泉,但凑和着用。spring water中也含矿物质,但尝起来比这里自来水好许多。
0 B$ u" F" o- o1 n& ?只是不知道商场里的spring water是否是真正的山泉水。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-21 21:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
21# tsingyang 6 O, ]9 d0 d" h7 T' k; u

; u, @; ]3 i+ w
. S( s1 O" K1 G& k- j+ v
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-7-27 23:52 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(68) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-5 17:50 | 显示全部楼层
1# tsingyang # u7 r  }# p+ U" N" V  L. N) a# }7 v5 A) s
& G) W5 k* \/ r! A* Q

2 H5 O& N) \7 g谢谢,受益。
鲜花(68) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-5 17:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
多谢鲜花。济世保民,尽责而已,希望大家更多受益。& E# _* [$ F# ^: m- l
tsingyang 发表于 2010-7-19 10:33
8 r% I7 i5 C2 `6 x# }, B' U& H2 \, ]
8 q4 P9 `0 Y* M% P2 c
残灯老豆,亦尽余温。真正悬壶济世的人已经不多了。
) T2 G3 A! R! v" F: D7 r2 W3 i7 n: g- a; X  ?
为您加油--祝福深深。
鲜花(158) 鸡蛋(19)
发表于 2010-8-7 21:23 | 显示全部楼层
我以前有个朋友在这里投资的矿泉水厂, 他说任何桶装水都不要喝.
鲜花(76) 鸡蛋(4)
发表于 2010-8-8 04:16 | 显示全部楼层
我以前有个朋友在这里投资的矿泉水厂, 他说任何桶装水都不要喝.
2 X5 u/ v" s' T! l7 u, j: D% V兔宝宝 发表于 2010-8-7 22:23

$ i* m3 `' a" g8 e; d+ @, [: {0 p! a
为什么?4 [. {" q( \2 W1 s6 r+ i
我怎么尝不出这些水的差别呢? 什么桶装水,矿泉水,自来水,都是一个味呀?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-8-8 21:24 | 显示全部楼层
现代社会看似丰富,其实给人的选择不多的。所有的水都不好,但你总要喝水,只能是瘦子里挑高子了。希望会品茶的师傅来发表发表意见或建议。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-23 21:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
很专业,赞一个!
鲜花(362) 鸡蛋(0)
发表于 2010-8-24 06:35 | 显示全部楼层
我家的方法是自来水过滤后再烧开,比桶装水好不好呢?
理袁律师事务所
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-7-24 00:45 , Processed in 0.232105 second(s), 49 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表