感冒后饮食五注意

sunpei415

感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF  
' z1 D. g5 S4 }& l% H- e- G$ b& O& Z%]h5\%@w  
# ^( q4 _1 z: Z3 p; E% j+ n' T1.饮食难消化 t4/d1qW0  
  S) J: |1 O+ C+ z# `: La"EX<6"  
2 B6 O! p" P( R- j选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,
c QJ  
7#SXqyP[  
2.饮食太油腻 oDogM`T`  
:hr% 6K7  
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va  
k&wCa<Rs~R  
' i- v. o9 P& U, `3.水分供给不足 D[32 t0  
W=:4I[a6Q  
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 1BK!<}yI{  
FcVQ_6  
5 Q: q. W' C+ r4.维生素缺失 HHVCw7r0  
KZrg4TEVi  
多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t  
. x9 c" S0 X3 f7 o& W$ O! S(zbV-4C  
& k, F* o( w. c  g; O% N) \  |5.饮食量大 ]JDKoA{S0  
9 ]0 ~4 k* _( N2 zQIl=Ho"c  
5 B' h4 d$ w( m* b# S饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/