帮你治疗春困的小方法

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每到春季，人体会出现很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。广州中医药大学第一附属医院黄仰模教授提醒，注意休息、适当运动，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。 {.W%m  
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2 `6 C! `% u( e; {- S4 p3 M　　缓解春困应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；食物味道宜减酸益甘，以养脾气；多食碱性食物如蔬菜水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；增加维生素的摄入，如维生素C、B等。 =wc[ r?7  
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% R3 Y/ u& l$ B) h" @9 E; O; z( J　　中医食疗：1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克，煲水饮。 E}+A)7mA  
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" ^& S, A5 `! K7 T" m' c/ ?　　2.西洋参5克，炖或煲水饮。 zQJbZ=5Bu"  
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. Y6 W% S$ }# d5 t8 J8 a　　3.淮山20克、薏米20克、芡实15克、鸡蛋花10克、瘦猪肉200克，煲汤饮。 ~ln,Cm} 4  
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4 O/ D0 S! T! R　　4.木棉花15克、赤小豆30克、鲫鱼1条，煲汤饮。纤体·丽颜  http://shop10166784.xiaotk.com/