揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

ymxktb2009

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢？
1、忌饮食过饱：

吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。治疗早泄的中药。

$ a$ M: U. R& T; e4 I5 Q& n2、忌多吃甜食：
! t: N8 P5 p$ R! I- k! {% ?
- J- T  s* P5 I: t! W& E糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。早泄特效药
" f# C& T  o  K5 N
" W6 J( B6 ^$ d- r1 y
. ~" H; x  l/ o& M( Z1 Y. A3、忌多食油炸食品：

0 j) E3 l# B; U( c$ C油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。阳痿特效药
6 f, j* a- B, p/ e3 g
4、忌主食过精：

0 E  \' c6 \8 i2 e: D/ A只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。