国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
5 x( ^9 C. P' E% F. `# r6 I3 C
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
! N/ z$ f: g; g7 f9 H$ ^从几点开始，几点结束？

6 o# P& k" K+ i! \9 [, \7 _. ZSorry.

7:30-9:00
4 X7 _* y, i6 e  }- R, l+ d
$ i8 o% P0 d2 F$ S/ g10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
0 l! w2 e: p/ l0 Z: _5 O- q
1 s: T' [0 W$ Z+ a' P6 c: d鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

! d; M% Y7 K( }9 h( Y上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
! V/ P/ Q6 J* r8 ^* J
2 m6 J& _9 B% t1 D  S3 b裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

0 ^1 L! }- `: `' s奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
7 N8 {$ X5 U: H& ~% p$ |1 {
# n9 |, {5 O  ?; y  k电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
0 N9 O! N- @( r! ]
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
9 G4 T. E% i4 x, w$ h, W能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
6 B. H5 D0 P; X9 C& R+ [* v, X" j0 [Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
+ W" R; M1 P1 h4 O

15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
; z7 [. P% k8 E" Y. h
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
9 N  j# {! G- w7 c; ]- |- x+ s
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
4 [! {) n3 h4 I7 k$ Y/ y
国风有氧训练是什么? (短信问题)
3 k  v; H/ O3 c9 [3 S/ J
: @8 r. G! B( A% V5 }国风有氧训练包括:
3 R) t! B. D; {' X3 w1) 有氧健美舞蹈操:
! s5 O5 W! y* M& v& |) |这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
5 J) M! g' u7 A. H3 L3 m& ?
  k, B" i: p6 o: K* Q& w" l2) 有氧力量练习
1 y( }) T* R4 |7 o  Y0 x# {. w; }* g针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)




$ f# r: C  R  J' w& t  Quote:
# f# a! _. n" U& G: R; U9 vOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


& e. L5 Q' M* a; s. T
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
" h) U1 K" h" [6 i! c
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

8 e# ^7 m8 C" i2 }9 y4 Z"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
# o" k# `* w9 X6 j- O3 _
( q/ X3 }( F, Q* S) K: z. G" j可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
$ O& I: M! Z' {' l- A
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
& u+ N- G  o4 F' ?  @7 S% j9 H3 [: R请问:请问青少年班的上课时间？收费？

( S3 m9 k" n7 c! ~! U6 P
& X+ X) X2 L) c! V8 }$ @1 ?+ J11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
# [! r+ [0 C& a$ j- Z全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
% ]/ N/ Y1 O  p( v(注: 奥华学生免费参加).

, p0 I0 K! U( e4 Z15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.