国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
% h* ^9 y) p' {+ H; a  Q9 u全年活动费：33次/$50   
4 j, m5 I) b; L; r$ [6 c半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
4 y4 j. D8 b% j# l
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

) k4 t) @* n/ k7 u: y0 z9 b& jSorry.

7:30-9:00
8 b: J: p* |5 v2 ?) \' Y  _. s  U
2 c# U, N! v$ `- ^- q; p10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
" ~, i7 ~2 W+ S) Q( \9 c- y
) ]! O* t5 g" p2 K  P鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
# n9 L  L, N  [) `) t# b
/ B1 k6 \% _; p' h( q5 y, }# A上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
4 i! l6 x7 L4 Q& s4 O& K( ]
裤子:
1 [; ], n& v/ k% _' [长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

& I$ o0 |  _, t( W$ v9 m! k奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

1 S: g4 x% z) S( j电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
) I  F# u3 u8 n; `6 D
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
" n! ~/ r; y/ f4 T: B" T能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
) t  C- Y% A( N
  W2 R' @( M( f& I& ^! q1 d1 y# z Quote:
) ~9 N8 w( Z& UOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


3 J. f3 @5 {6 J6 @" {15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

/ ?( w$ }! \: y! d国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
( T6 [6 ]9 m" m/ H
7 d, W/ V4 ]9 D3 h8 N( g' d[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
. B9 W- L6 T- Z4 Q* n
国风有氧训练是什么? (短信问题)

: S5 b( ]: R9 I& F4 y: y; c国风有氧训练包括:
' t+ B  O+ C  W" Q1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
: H' t- Z( D; v$ Z5 ]: q( K
1 X( H2 D# D8 `7 H- `! t9 F2) 有氧力量练习
2 A6 h  ]6 [/ Q* e针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
* |& l' |# \$ `: |( n8 c7 b
长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

; N8 }! _* [0 I
+ `4 T$ E# m9 M- R9 N6 h) Y" l6 F

  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
" T( X) P6 S% R" ?. l3 N# O有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

) ^% T, J1 h( Y# B4 Z3 C8 m3 e- L

/ n* _5 e! D5 ~% m7 }! T很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
3 f: x# t5 ^. o) X9 s$ T9 g
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
- E5 L' {! [5 W' ?
0 h& E$ O5 [% X) c"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

  M) C" Z3 ~/ g% [" C没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
$ h$ w* C4 B, [是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
4 ~0 d, J, _2 V' [( w+ w请问:请问青少年班的上课时间？收费？

' @- S: n9 r5 @7 S3 p* q
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
  s) K- O# M, l半年17次/$40
5 G1 x5 Q+ @' D0 }0 mDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.