国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
2 k5 I* B& w2 n: X8 KDrop in:        $5/次
- l* H  q1 Z* U$ I, v
5 I7 K# B* s# g9 W: c2 L" P如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
  _+ F2 ]* |* q+ M从几点开始，几点结束？

$ J1 T8 K% o# E$ [) c! K4 ESorry.

7:30-9:00
. L. t2 C. k; {7 Q* V
) c8 V8 F3 q& I* c. Q10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
5 `; Q1 i/ B& q
" x( ?. e+ c. k/ C$ l: T+ q* @鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
% u. b; I1 T8 R4 [, G
, Z$ o6 P0 \% _' ~7 W0 h2 f上衣:
. ]& y6 \( {( w( N5 |棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

裤子:
8 ?6 x2 J; ?4 ]5 |% B4 R长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
3 l" r6 S- e7 H: g' E/ w
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
* J  _3 V% `- y* R2 y! G
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
  z, k2 I2 j- l. B9 ]' V0 B
" Q5 A- f4 o! X* j联系人: 谢老师
6 Z6 o6 ~, H5 d! A6 K$ L
6 f+ N) W, Q: F( \3 R现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
1 e* }9 y; g# k: `9 `! q能减肥吗?

# |" [/ Q% \+ v/ b8 X' p+ ^
2 f' o7 [, p2 _7 i) k+ e3 \长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
( E2 B( x0 v/ f+ W/ x2 u
Quote:
2 z: V: j8 U1 q) s5 FOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
1 C" ^7 p0 ^1 N2 i3 B2 k& z

/ h& \- V9 c3 \0 t" v15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
& U4 ~$ V# s; v& P" u/ q# L& q3 C
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
$ z7 Y1 {! D- T6 S/ @
! T3 ]/ Y/ O5 W$ t7 e# g6 Y3 k' H& a" Z[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
8 r7 K: k! l' O6 |2 y
" v6 z3 p- ?& ^国风有氧训练包括:
  q; h5 _# h4 s! b. e, D; O1 S1) 有氧健美舞蹈操:
' c# f# w, E2 L$ ]这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
8 W6 ?4 C# Y/ W" h
7 B, C1 X% l. X: A# r2) 有氧力量练习
0 k0 I$ a4 s. w7 e. T! R4 m) x4 C7 X针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

& e6 ]6 G& ^( R& R长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

! N7 ^) y; }, I% B# ]
5 I' K( f  F* W% Y* h. @- X

  Quote:
3 u+ O# c7 G6 \2 e" {5 yOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


6 N9 g7 s  Y9 {) ?3 J0 Z
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
4 r" a* r7 L' A: w7 c9 l$ |
舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
& S0 [# R3 I* t" ]- k
8 S5 _$ ~: {# p# N"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
, h: E& ~! P7 x, m' B
- |" x1 m# w6 h. N0 Z3 R可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

  j/ j6 V( V& W5 ^! M11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
' H: Q/ p+ {' n8 G* D! x' Y4 A全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.