国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
* s+ ~& f, ]% m- W% ~( Z+ J全年活动费：33次/$50   
4 O8 ]2 `( w( H# A8 c半年活动费：15次/$30
( u& p( F% g* n2 X; Q4 x$ _Drop in:        $5/次

9 L4 @* P6 T* e- S' Y如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
! X) }; j. _) G# o/ u( C0 X从几点开始，几点结束？

9 ^3 q# o! G: W5 t- y. H& v5 lSorry.
- m4 E) m, F3 {5 p6 F# j2 s
: Z$ e  t& H) u6 {5 x5 x* E/ G7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
% _2 F7 ~" r) [8 J6 A
2 M' ~  m/ C. V' \' B1 C. j- H鞋:
: w9 B+ _' e; `" t3 h6 V软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

* T$ w& F8 K4 c上衣:
: s5 {, y3 x2 l& J4 ]" A/ i2 p7 B棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
, c, k9 M+ ^7 `+ z6 p  `
! Q3 D' Q9 H1 I/ }# H裤子:
4 b% a' ~2 g, i1 M7 i9 @, E长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
4 K4 Q3 ^+ o# c" ]. d
% B9 n9 {* K% c- \2 H  Q奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
) N0 ^5 {. h" W" t! r  {$ _* k
" k! R: i/ {8 H% d联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
, [/ y1 O' X  Z: b* i( U$ [能减肥吗?

( g# R5 c; P* l( D8 Z2 z, t, x0 g5 p
4 f. A6 |) n0 I7 H长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

1 G& e4 O# c  C2 i% C! Z Quote:
+ J! h& x" Y; hOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


8 t# ~. [9 j% v, V' C. q- I$ G15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

, B. B' M; @. E  X, B: S国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
, L8 N4 _$ T7 S/ N' o1 i6 S+ M
: M+ G3 d- B5 B1 M- Y$ q) r国风有氧训练是什么? (短信问题)

- I2 ~% t' L8 Y& l/ C- C  c国风有氧训练包括:
: r1 D) M$ I; s: q2 ]( H1) 有氧健美舞蹈操:
2 f; q: K# A" Y$ u5 ^这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
) `  r& i% J! T5 w8 f, ^+ x
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
5 G5 Z7 ]* l7 S/ P6 ?9 S
* C5 V0 \; Q7 x4 V0 q长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)

, `* p7 c/ J: v! H8 X5 w; y3 u2 ^


7 m1 ?% S: B9 H& }0 g0 k: }  Quote:
, K- H. h0 _2 g0 b( o3 b5 wOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  



很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
! m3 A5 p: T+ x: b+ ^
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
. d3 G: d6 J6 k3 R% Y" `% l6 d7 v# n
# u6 D% Z# |1 g  e! _"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
5 H8 ?* i5 r+ u1 Y9 U: Z
1 @4 V! [5 J: L0 V% X可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
4 Y& \- A! @8 |. |3 P) ]* _
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
& u% y+ {$ D& T7 g7 P, e- X/ F请问:请问青少年班的上课时间？收费？

+ e  w2 [& D8 Y) p0 f11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
6 S% H1 W2 T0 ^5 f; p9 H全年35次/$60
% ~% Y- L' [- s# m; H半年17次/$40
3 j- n" T  X* A( mDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

" d2 D7 i* }, A2 s8 c9 }% k15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
) C9 S# m3 Y; i4 vThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.