国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
6 i& T% L5 _0 e, W: Q
6 N, {5 f9 Q+ B; H3 G如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
  x1 A5 e$ n( ~从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00
3 t9 f2 [6 z1 ]8 r& S; y( E
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
. D* T* x, B6 A; L" i" p
9 C6 G2 [' W1 d& Y上衣:
) [9 \4 Z2 \9 ]6 q1 H, E  O; }棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
! M+ M9 M- `3 |- j
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
1 k" S* J" w( S5 G. ]
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
# h5 r1 L* I8 A) ]; p% Q5 F
联系人: 谢老师

1 C9 a. ^" ^  ^$ e8 F现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

$ o) v0 n) k! M5 Z长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
( k2 }8 k4 l# N; T0 Z
Quote:
2 @5 p0 R- h) e' U; w6 \! @3 WOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
. [& N/ q9 K' t顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

+ G: u" L3 d' ~, c5 ]9 |
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
3 B& A( }2 {  r4 J6 ?# G
. y9 v. u* D. T5 \# s& F# d国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

- u, C$ B' G4 G[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
7 Y/ l1 S! T# G: n- u. h$ d0 h
国风有氧训练是什么? (短信问题)
& y) I0 O6 u, O/ l1 V' W
0 n5 O- S6 n3 x/ q3 N* L- p/ I国风有氧训练包括:
: D3 x- ], V9 f( P1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

0 S, R. L1 n- a" Q2) 有氧力量练习
: K, l5 j% i; T$ x" j7 o+ s针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

  h+ T8 f4 V9 u' e1 S长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
6 ?; o0 |6 ^6 v

1 Z. W( X9 _# P6 l6 x$ O# E( Y

  Quote:
! H6 T- ?, M1 F7 VOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
3 F8 s8 K+ X1 P* R1 H$ d9 ]) s% h有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

9 h% ]: i) Q) U) Y$ [6 h$ V

很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

2 `' H: P% ^+ ?6 C* b除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
' E& A- y: ~+ D3 w' B
0 M9 M* o: E/ [, |/ r) T' }可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
* H  a/ E. E% O% m! q
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
1 H' V; x7 I: o+ u9 Z1 d请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
  @- ~# w+ {) ~( q/ {- D半年17次/$40
Drop in: $5
& n) L/ O' g8 v! B8 D0 g: s(注: 奥华学生免费参加).
# l" w7 g; ?6 G0 G/ p% O  o* Q6 B  W, M
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.