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健康出游小贴士

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发表于 2010-6-21 02:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
健康出游贴士:若在旅途中进食后感到胃肠不适,可立即服黄连素片2-3片,可有效预防腹泻。
2 Y* `! k- r6 l7 V2 \健康出游贴士:发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂点牙膏,因牙膏中有薄荷脑、丁香油,可以镇痛。 1 u% R7 I! b9 ], \+ w
健康出游贴士:扭伤后应立即冷敷伤处,晚上睡觉时使伤处高于心脏,24小时后才可热敷、按摩。
7 k3 E# W0 ]+ @% h0 _+ k, K3 h健康出游贴士:出游时脚部肌肉不停地运动,易引起局部肌肉酸痛,热水洗脚可促进足部血液循环。 * H, e8 c3 O# Z4 I
健康出游贴士:喝热茶可消除疲劳,茶中含咖啡因,能增强呼吸频率和深度,促进肾上腺分泌。 - X) Y* A  f$ T/ u: ~
健康出游贴士:晕车者旅行前应照常进食但不宜过饱,途中束紧腰带减少腹中脏器震动,可减轻症状 ( s3 t7 U' t+ F3 n1 G
缓解旅游疲劳要适当多吃些碱性食物:如海带、紫菜、豆制品及富含蛋白质与维生素的动物肝脏等。
, X0 L8 A; x. W6 d2 ?! z健康出游贴士:衣服以宽舒为宜,不宜穿新鞋、皮鞋,行李宁背勿提,以减少手臂肌肉过度疲劳。 6 J+ f" s8 M6 T! f! U5 k$ o% H  o
健康出游贴士:出行前需准备必要的卫生设施,如酒精棉球或湿纸巾等,外出难免接触不洁物品。
* a0 _' n4 ]: {. n健康出游贴士:开车出游要适度打开车窗,通风换气,保证车厢内空气新鲜,才能保证身体健康。
' A5 k+ i8 V8 n健康出游贴士:多吃清火食物。新鲜绿叶蔬菜、水果与绿茶都具有良好的作用,要尽可能多吃多饮。
2 {8 Z9 \8 u9 X* S+ E# v2 k. z# o健康出游贴士:未煮熟的海产或肉类最好不食,未煮熟的蔬菜、冷盘,不能去皮的水果等也要慎食。 . d5 q  `/ D: d7 n3 ~; Z5 j$ R
健康出游贴士:当灰尘沙粒不慎进入眼内,不要用手揉搓,要立即闭眼转眼球,使异物随眼泪排出。
  y, Y: ^( Q* y0 m, M- E, q8 [健康出游贴士:若轻度晒伤,要先用冷水冷敷直到皮肤冷却,再涂抹保湿护肤品滋润皮肤以防脱皮。 " c+ ~9 o; e0 r; C) E' ~
健康出游贴士:被昆虫咬伤或被蜇伤,可用冷水或冰水敷患处,再在伤口上抹些氨水或牛奶。
2 Y8 o0 U5 S5 {4 ?2 r4 ]9 S健康出游贴士:外出游玩归来头脑昏昏沉沉,可随时按摩风池穴,是消除头脑昏沉很好的辅助方法。
* C( |: q9 G* U: S) I缓解旅途疲劳小妙招:肩部伸展坐姿,十指交叉上举,掌心朝上,然后由慢到快用力后振10次。 9 L8 h& d, M4 @
自驾车出游要防视觉疲劳:除轮番开车及远眺休息外,还可服用维生素A或吃些肝脏、胡萝卜等食物
! ^4 q) [7 o( v# a8 A9 v自驾车出游要尽量缓解躯体疲劳:不但要轮番开车,还要适时补充能量,吃些巧克力、糖果、水果等 7 l2 K3 [$ H" j
巧治出游时的水土不服:用当地的茶叶沏水或冲生鸡蛋喝;多喝点蜂蜜水,且最好带点抗过敏的药。
1 r! X6 w  H! ^: J$ |) R1 _' k出游小药箱:呼吸系统药物。速效伤风感冒胶囊、银翘解毒片、板蓝根等,适用于感冒初期。 - A% }: b0 g) F! T/ K' j5 H
出游小药箱:消化系统药物。多酶片能帮助消化、增强食欲;易蒙停用于腹泻、急性细菌性痢疾。
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