达人推荐刮油消脂减肥食谱

icfly2010

减肥并不是随便喝杯减肥茶，吃颗减肥药就可以轻松瘦下来的。节食减肥还不如吃的清淡、吃的秒，避开那些高脂高糖的食物，怎样吃也不会胖哦。今天不妨听听四位成功减肥mm们推荐的刮油消脂减肥食谱吧。


0 b/ \( B6 A! z6 i. k
　　*美眉雪儿，27岁，外企秘书
, L% \) N. _* q% E6 N+ P; B0 \& U6 ^
. b9 W' V+ T  M, l- g　　瘦瘦食谱：窈窕曲线汤
! N$ L5 l* ]1 V& L
9 z; i$ U* v. Y0 L/ A' A- V　　原料：甘草10克、决明子15克、乌梅2粒、黄芪15克、山楂15克。
3 w5 ~( ]% f& c; [4 E" c# i4 _7 g
4 i# B' u6 V* F9 u/ n4 @　　做法：①药材先用清水略洗过再沥干备用。②将10杯水煮沸后，放入药材以大火煮沸，再转为小火继续熬煮。③待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。④将渣滓过滤后即可以饮用。
$ m% P8 P4 _5 f# k% p7 u+ k9 L
　　功效：乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果，饭后来一杯，可控制饮食中油脂的摄取，达到消油去脂减肥的作用，更有帮助肠胃促进代谢的功用。
* _7 G3 Z4 [. G- [, w, `. N) W
& L" ]# I$ E- q& ^: b" V5 E　　雪儿的叮咛：
  T; K0 G8 G4 O* Z
　　1.想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也别加太多，以免太酸再加糖，那真是白喝了。2.若肠胃不好，则可加些红枣来舒缓不适，保护肠胃。　

0 }5 P7 K! J) `/ ]- x　　3.山楂具有降血脂、血压及抗老作用，但胃酸过多或有消化性溃疡的人不宜多吃。
# l+ q- A% u) f* b本文摘自 淘宝减肥药排行榜 原文参考：http://www.gowangluo.cn/List.asp?ID=119