熬夜后如何补救你的肌肤？

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   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

: k% X* F3 x$ n) f1 }9 v% z$ ?    一、 重视晚睡前的“晚餐”

    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

    晚餐包括：

    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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    晚餐应杜绝：

    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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* ?3 u- Y- P2 h& M# W2 m. ~- g    二、 喧嚣中的“镇静”
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0 F# E0 r! c0 A, L    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

, e; ~$ y: _4 Q& ~/ _( {; P    三、 给足充沛的水分

+ E$ K, B2 A: M* q+ m+ r7 K    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

    四、 给足充沛的水分
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    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

, \; x5 g3 f/ n# D    五、熬夜人士护胃有法
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5 V+ i+ ^7 Z+ a+ G5 u+ k, `' f    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

   食疗方一：土茯苓芡实汤
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3 v* M' w0 R: d   材料：土茯苓30g、芡实30g
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: b6 d0 C, X, r* `) G- _    制法：煲汤饮用

4 ^% d, d2 I/ n7 m2 t0 s   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
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% ~, k; T# V4 F, v9 q   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。