酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！% e/ H7 \, t6 r  |; y" A! V
钢管舞锻炼部位：
# y8 R1 a7 Z3 `9 c8 [( m4 S: M9 \" Z 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。! V+ f) k5 G- V" ^* M% P  O3 V9 V
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会
% M7 e/ m8 S: ^+ _/ u慢慢变得更紧实浑圆。
$ r1 Y5 G7 L4 a$ l3 Z 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。5 t* B: _. U0 s( Y8 C
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧- i+ B; m6 ]2 T- ?: o; L9 }
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。$ G4 y# _2 n7 J$ w* \3 t
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程6 _7 H* V0 c8 }
联系电话：13817233133
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今, A7 ~8 I4 ^9 G, A( \
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。8 b/ k) Z* K$ _# s) o( W
减肥力度：★★★★★
% d5 P4 b! v: |/ j$ {+ _! O2 k类　　型：运动减肥
( t% j" O$ T6 m" Y2 J' C: s主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等8 y" `2 Q! w  }# [, Z  M
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环7 H* [1 f- a$ o- K' ^2 e, h
运动量：500卡路里/小时' L6 B, v' v4 @  R
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
  @8 r: Q, w! Y) Y6 L9 M钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时/ i; l& i  ?% \8 t. s( u
雕塑身材!
$ l2 ?$ u5 o6 G3 S; H$ G　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一. l) Y( V; ?% `# S  ~2 _7 ~/ v
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持( i- Z5 ~) R$ v( C: D- G- |$ k" e
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借
6 G! p% b4 I, `( u2 L助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
* W( Q9 K5 v; q! \" s腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。, e  v- R5 A  j9 x
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　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然* V8 g" g8 r2 X
的结果。; C0 E. w+ n  o& z# Z3 o6 A
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管9 L, t# T5 b) o5 m1 t% r$ d6 ^
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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