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1、归地烧羊肉 " c8 h g2 [2 y6 q
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1 M* u; {' j7 N: }% u 组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
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用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
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作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。: ]3 \; i$ v' A2 E$ ~" s j2 C
1 h2 f) m2 ] g" P 2、乌骨鸡汤
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组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
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用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
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1 S' v8 g1 O: y 作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀澹，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质澹红，脉细。% n5 k8 y0 j1 L5 ?4 C
7 s$ K' s9 x# ]& z* K' J+ K; f 3、生化蜜膏
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# g6 C. S# O( W U( V% S 组成：当归益母草各30克 川芎桃仁甘草丹皮各10克 炮姜5克 白蜜50毫升
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用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
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$ H( E! D5 I+ P 作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。6 f- t3 s1 U. O- E0 ~
- ]* ~7 D% ?* i8 K 4、母鸡艾叶汤; B- T" B+ a+ }6 `& R$ |
1 a# ?7 U) ~) c! @9 a/ L6 _! d# e 组成：老母鸡1只，艾叶15克。( E m8 j4 a; h, x% {
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用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。 t9 Y# ~8 E9 i' o
" J+ p8 E' U, E+ e. A! Z3 K* [ 作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。8 J! s" y: k' `) E- |$ ^
% O/ K% f3 z( C& Z5 ]1 I 5、地黄煮酒
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组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。7 h. O w. W- E; U
5 H: P* I9 G( n 用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。- I! C# R! ?- |! |5 o0 U5 ^2 {4 d
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作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
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6、枸杞炖羊肉- T* k: N) O. c; S
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组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
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用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.' g4 w( k3 T0 A4 S' H5 _
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作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色澹红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质澹，脉沉迟。
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1 O1 [! _5 O+ s0 [. @- |) ? 7、两地膏
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$ s% K4 M h9 s) a" ]3 V" i1 g4 u 组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。: q5 ?: r6 b- b7 D6 Z
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用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服 20毫升，每日3次。
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作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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瑜伽给你一个健康的月经周期
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发表于 2010-1-31 18:56
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