简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
* A1 X, F( d$ g辅料：当归10克,益母草30克

- h. r8 c+ N9 Q7 n做法：
6 l/ E' I* o4 f# k( l: [% q) C- c将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

" N( O. m; \/ |7 p健康提示
* }. n* L! g0 B2 t6 ^适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣

主料：益母草20克,枣（鲜）100克
5 I1 a. j/ f& _4 L$ S/ q调料：赤砂糖20克
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0 q$ B8 n2 s$ h9 W$ [做法：
9 s( h, i) z0 d1 |% }0 R1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
) D! |7 h) E2 h" H% Y, \$ E3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
2 z& w# D$ {7 b7 x' f# }0 O* w此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
8 B/ w, L* {4 e3 l, M. W1 g枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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6 g  x5 D+ q# e$ ^/ a- L, `/ a 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
- h" e6 t8 `0 a. F辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
4 K4 h7 d! p9 K9 q  f2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
1. 调中，下气，止痛。
  M4 o& [0 D7 ^$ y2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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5 C3 }4 G! V* T月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
( z" t4 t4 F: {. F% J1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
$ ]5 H6 E& |8 t4 a0 b1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
" g6 l. b) ^8 C, s泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
/ F/ n, ?+ A3 X泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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