简单食疗轻松消除生理痛

mylifestyle

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
) I1 |$ k& z- {# l) u  x0 v* y
. b# t; H/ e6 B6 n" H2 @   
  当归益母草蛋

  T. q1 m8 p  Y主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
" x& ]) }$ l) S) f; a
做法：
) ]. L, {. A0 R# S( H2 O将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

; l) u/ N/ k, h  R7 I  d$ o& w& l健康提示
! `; z  [! I$ U- @7 P适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
7 H# S) u$ R- }/ ]
食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣

" r0 v! l+ j1 f7 G2 G  G' H& S; P: u主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克
; b2 D7 J% k- h" t5 Z% F0 k1 A
做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
' D" S2 Y4 h: F$ c3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
4 [! M1 v" y3 w2 P1 O6 m9 {
1 d9 F, @% d4 a5 {5 G健康提示
5 u  K5 s3 v" w# k此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

/ m4 m1 W4 K& {0 l1 X$ y% J$ m食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

; x5 M0 }* ?' z
' u; ]3 f2 u5 D* A  N 黑豆蛋酒汤
8 ~" s+ n0 K: a$ c; H
- T# g4 @. O8 @" u主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

; H$ l6 M: {+ t$ W% j5 p9 a# J做法：
0 Y7 v" m/ r; D1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

" v( ^, [# I1 a; H+ g- i健康提示
9 {  e' t. P# l2 w; Q1. 调中，下气，止痛。
- z& {4 R5 E7 U9 e" O% `2. 适用于气血虚弱型痛经。

& k. E- W/ [& w2 n" \: a食物相克
6 O+ b" G/ [  _; ]- x7 u黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
8 p: ^1 Q" ^. Y% W/ x5 w鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
; M' `& l  w1 f& X3 u# E5 J; ~江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
( n' p* |% R* t0 f- l  Q3 U
, i; T1 H9 R; Z/ H     
月季花汤

3 p2 b; R. z8 c+ n. k主料：月季花50克
) o8 |/ N) p( \$ l& }辅料：冰糖30克,黄酒10克
  H# e6 U5 ]7 I; W$ c8 [
做法：
! @3 r  W' l& N- g7 G1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
4 \1 m4 D6 a% @/ C2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
  {0 }+ ^2 w% ^4 E8 o3 S8 J7 m) c  [
6 z. P( j  K, B" W0 j$ f' ?健康提示
1. 行气活血。
0 x& H" d4 t4 J3 i( z2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
  }1 G3 I5 o8 l4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
4 ]- p, i" k) `: n& m9 s/ a" ]
; |  U5 g- E2 Y/ A   
泽兰红枣茶

, [; ]- @* O) }* x主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
* t0 U" Z2 n' n. x) _
5 t0 B% e( @' c4 P( y: u1 d食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

% o- c! W+ ?, x. S" o
MY BLOG
. y2 |1 v4 Y6 s
  y+ a. L: C% \: h4 X* E3个简单步骤 减掉腹部脂肪

. g! c8 t7 D9 N# v7个健康提示 提高新陈代谢
- S3 M% X6 N& n8 K& L; a3 n3 o
& E& F3 J+ U, ]9 G( e如何减肥 一些好的减肥方法

( O2 D, S- I: R8 K  b0 h- j瑜伽给你一个健康的月经周期
) {- S9 J" F3 r: ?