简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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- x8 z/ [' A8 t+ e/ M, y8 n  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
4 h* S7 A" p+ d辅料：当归10克,益母草30克
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4 j) i% C7 l, [. u0 M; j0 O做法：
( j: |% G5 [7 m0 ]5 u3 z将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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+ h5 r7 i! ~, S! H, Q# q' V健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
6 R$ |( B$ ?! F此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

4 x. B( y+ w5 ]" M食物相克
2 u+ g: `* B: z# X* F9 i枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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( `/ d- a. T1 |# H( Q) ]. a5 a& Z 黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

! D  c% o1 |2 Q! k6 b" h3 w做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
6 F6 g) F; B) v( E: f( z$ P2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
; W( A- R' S. i& d2 R) I1. 调中，下气，止痛。
1 i  X4 h6 [0 H; C) j2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
) Z1 _( b0 v! |# e9 ~8 {) {+ w黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
/ m0 l. t1 k2 D( h0 H江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
月季花汤
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) }! H3 M- ^+ }% X! i/ H( ~: v主料：月季花50克
/ w6 I, T8 `0 h4 t7 o; u* r, Z# ~7 j' w3 d辅料：冰糖30克,黄酒10克
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$ x/ |5 W2 P+ s  p2 J* R做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
. Y( G! f7 E7 }9 Z$ P6 b% X; U4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
; g( U  u1 d) ]( v3 @! O6 l泽兰红枣茶
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  s& {  {! D* a7 W8 C/ O主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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