简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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. _" Q' L* J& B  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
, |0 D7 B4 i4 K辅料：当归10克,益母草30克

* v8 P8 d. t7 g( c. ?; }做法：
- f3 Q" T* b, w4 o* t& f& K) P将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

健康提示
% t4 }6 `- ?+ Q% R适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

: A: u% o1 D) A9 K食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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; A3 J& W$ M* E6 p3 e) D. K) A: T益母草泡红枣
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+ K8 v$ A8 [: G1 y, u主料：益母草20克,枣（鲜）100克
; B' q6 B9 ~" `$ [4 x调料：赤砂糖20克

6 w+ p- M; x7 P8 l6 c  L* I做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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- p0 F4 @% G0 ^; E健康提示
& K; c2 h9 K" Q; {8 h+ ~7 l此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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6 P6 G9 E' {" s! K) `- _- g食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤

& s9 G9 u+ |* V9 r5 P- x主料：黑豆60克,鸡蛋150克
- f  T8 k/ S: x辅料：江米酒120克

做法：
0 C& N; \3 A/ Z% k8 L( b' e1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
  Y6 ^* V4 {& r2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
# j: L7 T) S" K1. 调中，下气，止痛。
- q6 k, }1 I8 C8 E% u: {2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
$ T1 o! M# N" o! R9 k7 j: |江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

1 Y" I0 N9 m; X8 Y# {主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
  U1 {' A& K8 M1 D! f1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

健康提示
7 _& Y: @' q* z. S+ G2 s1. 行气活血。
$ \. }1 R0 a2 ?' c# o2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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1 q. P! I3 i% k. T7 U( j, c+ U9 Y# ~泽兰红枣茶
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主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
* |, }! x* z- A4 p8 t泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

( c+ O0 w3 a# |4 x食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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