三款养颜补血的益母草饮食

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7 `4 f; V  k- B5 w, \+ ~　　上汤益母草
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　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰

　　作用：益肾活血，通经止痛
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　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

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$ O9 l" Z. F- d- w6 x  B　　鱼白益母草
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$ [2 o% q! e7 d! R. y: y　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

　　作用：美容养颜，消肿活血

　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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# D: B! q. r, {' n　　益母草薏仁鸭肾煲
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' g. p5 u! ~  R& x$ J　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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　　作用：清热去湿，补肾降压

! \9 \( E( `; M# ?4 }　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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瑜伽对我们身体的影响
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