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加碱法 平衡酸性体质

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发表于 2010-1-21 19:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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1 i0 `0 o. b; U& N; s  D# j  B0 I$ d  酸性体质的健康隐患* L) d/ R, k" l
  当人体处于正常的弱碱性时,机体免疫力强、生病机会就会很少。而酸性体质的人易患多种疾病,这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制,并由此诱发出其他疾病。
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: L( v6 Z; V, Q3 B       属于酸性体质的人的表现有:  V4 `: m7 w+ f3 t
       关节疼痛* G; W  o+ U* W* @
  人体在新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物,在不能马上排除时,这些废物堆积在体内,而各个关节就是它们最喜欢的场所。
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/ h, c  d$ g% ]( ^0 B" E      皮肤问题0 ~8 X. [3 w8 [1 Q/ e/ b
  酸性体质的人容易出现如湿疹、青春痘、痔疮等症状,这与他们大量摄取酸性食物有关。当酸性食品摄取过多时,人体内血液的酸度增高,血液流通的速度减慢,皮肤就会出现暗哑问题。
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  精力匮乏% `6 J; g* f' J& D# T7 I. `8 L
  导致脾气暴躁,学习、工作精力不集中的主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到精神疲惫。+ w, l( n: z5 {

1 }/ K4 o0 ]: r' p  压力重重
  l) K1 @4 h! c  都市人时时要面对不同的压力,这些信息透过间脑而传达脑下垂体,通过荷尔蒙的分泌再传到各器官,血液中的钙离子会有所下降,血液变成酸性化。
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1 d) M# n- s: O      为健康,给身体加点碱+ Q/ a, W2 p" m4 J1 E5 U8 R/ s
  酸性物质影响了皮肤、血液、心脏、情绪、精神的健康状态,要把它从身体中排除,改善我们的酸性体质,其实只要平时稍加注意就会很快地调整你身体的PH值。0 a4 R8 V" [+ ^; F; q
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  第一步:调整饮食
& Z# ~$ N9 K8 j/ |+ O& u  食物的酸碱性不由味觉决定,而是取决于到体内代谢后物质的性质。以日常食物分类,动物性食物(如鱼、肉、贝类)、大多数谷类、部分坚果属酸性食物。碱性食物包括蔬菜、水果、豆类、海藻,低热量的植物性食物几乎都是碱性食品。
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       第二步:按时睡眠
4 Z$ f' ?1 ]- b1 o; b9 P# F  为了改善酸性体质,规律的生活是排在第二位的。晚上12点是熬夜的底线,最好在11点前就上床,睡眠后身体器官才可以开始排出酸性毒素,修复细胞损伤,以保证第二天的良好状态。( i; h% u4 U# D" U2 m
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  第三步:喝水排毒
* d1 E* Y" x: \6 Y* H* ?  酸性毒素会分布到全身,肠胃、皮肤、肺部、口腔、血液和血管及其他器官中都会淤积。水是一个很好的媒体,它可以流动到全身每一个部位,带走存留的废物,然后汇总、排泄。
4 @. V' M7 c, f! p( ~0 D
, v3 j( W  V2 l9 |& K9 j; P      第四步:热爱运动
* B7 ~: z$ g- _. f+ {$ T/ M4 d. [) ?  运动永远是有效的,在运动中,全身血液循环会加快,体内的酸碱度就可以继续保持平衡状态。0 Z# G4 p' o" }  ]- t! D8 U% p
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  常见食物的酸碱性:
9 a% M3 k2 |- i8 y  1。强酸性食品:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
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  2。中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。8 }9 p8 v1 Z7 e0 C; F$ G: [3 ^4 q  r
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      3。弱酸性食品:白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
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( M9 J1 g8 Y! s  4。弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
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* S: U0 {' u  q* _  5。中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
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) R) Q, V. O) @! z  6。强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上。
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