 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜香煎饼
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9 c0 h+ M) t0 { 1人份 适用11个月以上# l A. \, O. w' ^5 S9 j3 F
( \& d v% q, Z 材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克
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: K' n$ h ], A d+ `* X/ g+ T: k 做法：
: ~! w/ N- B. ? 1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
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2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。( B) F5 e) ^1 d8 [+ O" [; @
+ B* ]' ^6 y- W* Z; \ 3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面煳煎至熟即可。2 J9 ~1 y2 d$ a$ i& n
0 a: R. T# S. b 营养小典0 S+ T# D9 ^) F6 m- B8 \
青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！
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香蔬海鲜粥% [5 |+ a% q1 o+ j/ w
8 h- |+ O% h' B0 ~ 1人份 适用11个月以上1 I* B, \1 N2 i! Z- F
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材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许
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做法：
$ l+ o3 n) X. h 1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。
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2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。" {, Z3 j: N5 ?" c
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8 g( G" e* S7 N+ K 鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力！8 y3 L% A+ p9 _; ` p$ I4 o) ]8 ]- v* j" Y
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三个简单方法 让你快速减肥
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( P! X4 v( h: ^# R0 {: A中草药减肥 一些常用问题% W/ X1 x% R! N, c: F& r
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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7个健康提示 提高新陈代谢0 X1 S0 O: g* Z1 T
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狗仔卡
发表于 2010-1-16 19:31
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