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材料:吐司片8片,蓝莓果酱200克 / l8 j4 T1 Q$ w, ?$ K6 b' \0 p
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做法:2 D& ]0 h. G8 R7 p
# V$ Z+ m9 h; R4 v1 W; g! e 1、蓝莓果酱加水,倒入小锅中煮沸(搅匀后尝一下甜度,如果太甜就再加些水) + F7 g" d0 T( g1 L
7 [ G8 b1 m2 `- Q* Z: G: _$ r, R 2、搅拌均匀使果酱和水完全融合后,离火晾凉
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# N* u3 g+ L$ u T5 X, v 3、取一个大碗,将吐司片铺在碗里:底部、周围都铺上 + [/ V1 _) w6 m7 t; _$ L* \
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4、将蓝莓果酱水倒在吐司片上,尽量使所有吐司片都沾上果酱水
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, G+ R; P( Z4 Y 5、再铺上一层吐司片,继续将蓝莓水倒入 ; A2 N9 _, L* J" G
! L. }) N; D' g2 i n1 N 6、在最上面铺上一层吐司片,压紧,剩下一些蓝莓水待用
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7、用保鲜膜盖好,在上面用重物压住,放入冰箱中冷藏一夜 ; }/ v. O* }" A0 ]
0 e& {& z( f! v l+ T$ W 8、第二天去掉保鲜模,倒扣碗将吐司倒出,吐司是半圆形的,最外层的吐司颜色可能不均匀
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9、将剩下的蓝莓水浇在吐司上,使整个吐司布丁颜色均匀。食用时切块即可,切片的地方颜色如果不均匀,就接着用蓝莓水浇匀
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" u x" d# f B F" J/ S" P7 B3 A; I% O 备注: @- d- l) y4 w) ` D: \
$ l4 g# h# h. r" L4 s 1、果酱用自制的或买来的均可,加水稀释时尝一下甜度,因为果酱一般都非常甜,尽量多放些水来降低甜度,否则做好的布丁会太甜。 1 k7 v# B, |! ~0 Y! p
6 v' P2 N5 X4 e S% { 2、用任意果酱都可以,最好选择颜色深的果酱,做出的布丁颜色漂亮。
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3、最后在上面用重物压住,是为了使碗内的吐司片定型,第二天可以轻松、完整地倒扣出来。
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& B& K* P! t7 M4 o$ O; w' t5 l中草药减肥 一些常用问题
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3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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* v! L" W7 E( {- d" v7个健康提示 提高新陈代谢* R: w: q' c0 e3 t' e
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如何减肥 一些好的减肥方法. u Z/ y' E1 K3 l' A$ ^
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