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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。 ; N$ G2 h* f' A4 g
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$ h0 f5 T' i$ d 那么宫寒是什么呢？中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关，直白地说就是“子宫寒冷”。
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# J) ?/ v; g R 造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，容易出现“宫寒”。
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. Z5 L# C) }) t5 K6 c7 l/ K! [8 x 另一方面，生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮，夏季为贪图凉快，把空调温度调太低，或者是为了漂亮，要风度不要温度，这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。 $ I/ n9 a4 C/ d4 w, p8 p3 m+ A
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食疗：5 c" _& O$ _ W' _& B
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1.玫瑰桂花红枣茶
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- \% n, G# V8 Q/ l/ l 将玫瑰花3朵，桂花适量，红枣三颗一起泡水，加上蜂蜜。6 U$ A* @! n2 ]$ D$ Y$ ^; |
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作用：补血养颜，又可以暖宫。! C& a- }* q. a+ D
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3 W& J; s; t8 j 2.羊肉炖当归北芪% v, D) W5 J/ w) C( E
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材料：羊肉500克，当归、北芪各15克，干姜10克。
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! K2 h; j8 h( Y 做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
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! I# ^! u2 `$ I! d& r 作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色澹质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质澹，脉弱无力。& }2 v5 L) n1 C M7 ]3 F/ v
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+ c! \1 x$ \5 U 3.母鸡艾叶汤
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7 H) i/ {- J' X/ m, g 材料：老母鸡1只，艾叶15克。7 I) Y$ `. X9 _4 V
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做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。6 M$ C1 u a. N: |1 [- W
4 O5 J5 X% K1 J# g' a- `4 R 作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌澹脉细。
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中草药疗法帮您解决体重问题
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狗仔卡
发表于 2009-12-28 20:23
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