产后通乳调养的汤汤水水

mylifestyle

     芪归炖鸡汤
/ h+ T. t# S* j8 E* _) z
) m; j( B/ ?' J; s; a- c9 n　　材料 小母鸡1只、黄芪50克、当归10克。

$ U2 _6 y4 i2 Y9 F, H　　调料 盐、胡椒粉各适量。
9 Z5 A7 K) ^/ e0 `4 A; w/ z  D3 @$ a
　　做法:
　　1.小母鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。

& ^8 ]2 t+ y  w" a$ @  W3 V) f　　2.黄芪去粗皮；洗净；当归洗净待用。
( h& M: @9 `% X! {+ @
  R. G  R5 U5 C0 M# L　　3.沙锅洗净，放清水400克，放入全鸡，大火烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒粉，用小火炖2小时左右，加适量盐，再炖2分钟即可食用。
8 L3 E2 p! E1 X+ r; p
　　团鱼汤
' C7 z! J1 b" w
0 H" ?2 @. u9 B2 [( i　　材料 团鱼(鳖)500克、羊肉250克、苹果5克。

　　调料 生姜、味精、盐、胡椒粉各适量。
, y' @: D( n& j+ Q+ Y2 l
　　做法:
6 N- S' z0 U: s; u+ c1 |　　1.团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净；羊肉洗净待用。

6 R4 f* u/ M! Z# z2 X3 `　　2.将团鱼肉、羊肉切成小块，放入沙锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。

　　3.加入盐、胡椒粉、味精即成。
" x6 W( N! Q8 l/ _) {
　   龟肉汤
3 S) G2 V1 y6 {8 m4 P! v
　　材料 乌龟500克。
% j5 x0 j3 W3 e1 b( A) ]5 V4 q. [
# b+ Y4 r) E% J　　调料 熟猪油、香油、盐、葱段、姜块、味精各适量。
# S8 t, t% o4 g" \
: @, R8 Y  n$ C0 e1 j  \1 j　　做法:
　　1.将活龟头剁掉放血，剥开壳，去掉苦胆，取龟肉及内脏洗净，切肉块。
, G% g0 H! b" X- ~) ?0 S. h% ~
4 A/ v# i% D' x+ x) X( a' n　　2.锅内倒猪油烧热，先下葱段、姜块略爆香，再放龟肉、内脏、盐、香油一起爆炒，起锅盛入沙锅，一次放足清水，置旺火上煨大约2小时，如有龟蛋则加入，继续煨至汤汁浓稠，发出香气时，加入味精、盐，起锅装碗即成。
) z6 K4 @) M7 Q  |- G
MY BLOG

9 a( s/ i- m6 T/ e- P* l如何减肥 重新塑造你的身体
' R0 i0 o' ~5 W+ S( W1 _
通过散步 可以减掉多余的脂肪

为了健康生活 请减去多余脂肪

帮你减肥的最佳碳水化合物食品
4 d* Y8 D- {+ z# Q+ z4 r$ V