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[菜谱] 推荐四款“养眼”小食谱

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发表于 2009-12-18 19:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
' k7 T$ e* s4 ]2 _' I! _! [1 C/ q' P6 d+ M: G; l
  眼睛,是五官之首,同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。/ |/ P- j3 V4 ~

3 S9 c' M" R' X$ G  菠菜护眼汤! Y& h  P: |1 b5 p& w4 i4 d) Y

" C" f1 S6 c- O6 j2 s1 G5 L  原料:猪肝60克,菠菜130克,食盐、香油各少许4 W0 J/ m3 J1 U& J' R; R
2 Y* |0 x4 \( N# ^9 [4 S2 k, _* z
  制法:清高汤1公升,煎煮约20分钟,滤渣留汤。
6 L9 }. [! @3 L: a8 |  n% o& H: C, d, t
  功效:补肝养血,明目润燥,常食可改善视力,可治小儿夜盲症、贫血症。
2 P* y/ M  ^& ^% v+ g+ G! \
4 T: \: x8 N1 }  p5 n5 {  芎归明目鸡汤
  _, w  ?0 g6 _, `5 a1 F5 Y9 P2 Z1 M& r2 O9 D# L" l
  原料:熟地5克,当归6克,川芎5克,天冬5克,枸杞5克,白芍5克,菊花5克,牛膝5克,甘草3克,鸡汤3碗。
) r9 W' R% `& w9 _3 G
8 k: F) e6 K4 S  m( P4 Q  制法:上药洗净后用纱布包好,放鸡汤与以上药材共炖1小时。
/ P- [( @/ a; I  E& P5 V. V
, b: \0 {. B. N1 Y+ I  功效:滋补肝肾、养血明目,适用于肝肾阴亏,精血不足所致的视力减退者服食。
+ \* N7 w3 @: A* w& E
9 O" G) h: g1 n  芝麻枸杞茶/ Y& k' c/ W9 R3 Q
3 a( o0 U) q+ [# N: V* S
  原料:沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克, r- P) ~$ q9 w0 X+ X- ]( n/ W9 Q" K

/ l( ]! Q) s. w/ |- h  制法:将原料浸泡10分钟,滤去渣,代茶饮用。7 g8 O/ \2 n# r. `) _% N

1 q" G8 i3 n% I( B  功效:明目,主治视力减退。
1 \# L7 q( p/ `  s) T2 ?8 O( d' p; D% \9 A9 Z! R
  枸菊决明子粥
) G( x0 }" n# l$ J2 y; B$ y& Y  P8 A; y# ]6 z: i; J9 X
  原料:决明子10至15克,菊花10克,枸杞10克,粳米50至100克,冰糖适量
/ Z) n2 o& [3 s3 `  k. T1 f5 P+ g. c% M
  制法:上述原料煮粥,每日1次。
  l( F+ b) R. q5 p5 x9 \. \' Y/ u
) W7 b( }, v$ t  功效:该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。
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发表于 2009-12-24 13:58 | 显示全部楼层
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发表于 2010-1-5 15:52 | 显示全部楼层
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发表于 2010-1-6 09:32 | 显示全部楼层
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发表于 2013-6-17 06:34 | 显示全部楼层
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发表于 2013-6-18 07:38 | 显示全部楼层
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发表于 2013-6-18 20:08 | 显示全部楼层
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发表于 2013-6-18 21:36 | 显示全部楼层
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