 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
+ U8 P. S9 C" B8 d; l% j i0 s1 q6 o8 g- L+ d3 E: h$ M
眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。9 W: K8 c. D3 ~' @* B& H1 a# |& V
, b6 R. M: b: q$ G& b! Z2 ?2 A' \0 C 菠菜护眼汤
' Z$ y& M2 D/ c0 u4 u8 y3 N1 i6 l p1 R& R" f
原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许, K0 G8 I) p' F) m( u& F
% u3 Z4 C& M$ d: K" Q. J4 t% A$ v
制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。: z9 _$ _/ u( [, `* z2 A
/ U, [/ ~8 R# [2 a. K6 w8 ` 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
1 x% n# x7 {* ?: l } u0 C- B' s$ b3 i' V6 `' G% d
芎归明目鸡汤! g, X& A6 v. s/ s
8 a6 G9 p6 ~2 q" G4 T% T) w0 O
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。% D9 | r, v0 Y& k! e8 G+ I
$ B9 |6 b( Y: L6 `/ C5 n6 f 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。: T7 X# r3 c/ J
- X- X5 a4 A" T
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。# t6 f; x' k+ C! P
9 H5 N# F% ]" e: O3 ]% M' o3 o$ m 芝麻枸杞茶5 X9 G$ h# I8 W+ V# G. D
, `( h5 ~& D/ j- E3 i
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
* ^8 G4 m: _4 X: {: w- h6 }7 a. }2 W% Q; h, T' Q
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。2 X% ]% H/ \9 g6 V0 v9 S
0 d* C; A, L% \1 c% j6 l" z 功效：明目，主治视力减退。
6 D" g# Y/ C$ M' Z; x! i+ b. e, K) [2 r: G: _1 C. a
枸菊决明子粥" e3 P* c6 P2 p; X: j- }' W0 p% T3 j
! x# q4 k1 M" H3 c$ J" r9 w
原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
; B$ d6 t% a: C
8 ]; y7 h0 L h4 e3 R( Y, M 制法：上述原料煮粥，每日1次。$ A3 P) p+ }0 n1 `5 M2 l1 U
( n4 p% ~8 n: Q$ e 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
