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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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; `3 J3 f, Q9 O- q% z9 ~% F 菠菜护眼汤" `, `& U7 ]0 e5 a* u) i' b2 q' e
3 n6 i+ \' H4 t U 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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/ M6 T/ T. s" D' \ 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。( f9 T% G% Q$ r
( a. ~ h9 n* a, [. j5 M d/ Q) O 功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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& S" H( H7 u" H( p: F 芎归明目鸡汤& o! V+ M |. `
( q( p9 t) }, G: @5 x+ X; Z 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。, }8 Q/ A4 c8 L2 L R/ S
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制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。3 d Z6 W6 ^8 m+ k
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芝麻枸杞茶0 Q5 \2 {2 b/ q" A ?
8 X; s8 K. x$ I0 e! s 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。5 v8 ?0 N. J! A0 Y5 f0 A
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功效：明目，主治视力减退。
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枸菊决明子粥! b4 p9 T8 t* f! X
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原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
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2 U. ]; o z% f5 L% k7 e1 y! e 制法：上述原料煮粥，每日1次。; s$ f2 ]+ o& R/ [" C8 u+ c* h
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功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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