 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 7 d8 q, G, M4 o7 d
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眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
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! O: |, ]. |) f. Q; } 菠菜护眼汤 H! P) @- \9 ?, i' Q
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原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
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# b J# U% a/ o( u) Y$ Z- q( x0 O( J 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。0 E! }( r8 J6 @
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功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
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4 z5 B4 }$ m. ~% g; K# i 芎归明目鸡汤/ g+ e @9 R; z" L7 Y
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原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
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' Q6 z& W, W( j! n# m/ h 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
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功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。' ?; N2 I# k# g5 h/ e
8 f% U# ]2 O4 e ]: A$ i 芝麻枸杞茶. v# \# {' B) P. N% N
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原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
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制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
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功效：明目，主治视力减退。' \0 d( N' h0 W) y% y
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枸菊决明子粥& F' M& N" _. |+ z. E
# [& }7 @: }9 i+ F5 e9 o1 ~ 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量- z. a: D- f, J
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制法：上述原料煮粥，每日1次。
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: I, {1 z2 X1 S( T" _/ V* P 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
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