 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑 ; g8 B* W& b' o* B9 r( j, B
& Q- }! v' l; {- h, K( r9 K 眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
# ]4 q& g$ h! G9 \3 v0 j- e
; B. E6 e' s- w- y7 s/ S1 u 菠菜护眼汤; n' F' Q) P" F! b( E" N5 R B5 C' J
+ w8 K' B9 N3 M$ S, I; t
原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许9 A/ [" Z# b0 a
8 P5 T# E8 C3 w# S 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。1 |( |, F/ _$ U; K
% O$ [6 V% C0 w+ u
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
8 F( G$ n o4 a/ R L. t/ I) h
$ a* ?' \) P8 y; |% T4 S 芎归明目鸡汤
% o) _. p& v! e, v& `6 K) |+ Q9 y2 b, n+ a. Q+ U
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。3 a3 H& O3 u5 v# g& [
4 I4 h. ?2 R& t. A( F
制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
* F6 B1 N, x4 v- T0 s4 Z6 C; q- j3 |; h2 ]2 Q& I0 w
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
' g+ z9 ~' h4 x) e8 y
# I7 E; S# [ k 芝麻枸杞茶
# X3 N# J, k# c' {7 s) i
: A y# a' E4 ?8 p& u& D 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克% a0 S$ I) \) ?( z3 a( b1 E
/ P5 ~- ?9 }- L& G8 I
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
" x- |" B( {4 H# t
# M& ]% K. u3 Q y' L8 b5 ~- z 功效：明目，主治视力减退。9 r9 y6 v, ~% B$ {# ^
: Z) H/ H: t* M
枸菊决明子粥6 ~6 i* C8 T3 m3 \* @. v
: L+ G; b! Y% p( r# O) d2 u 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
, n/ u1 \: h1 I2 G8 u/ z$ Q- K6 o+ z S `& a- R9 E
制法：上述原料煮粥，每日1次。. ~+ ^' a2 A b7 y" n# h
( H% ~+ ^* A! L* x/ `" D l 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
