 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
. f* M! L( E( d. V1 }$ H5 G1 c& x5 K2 }! N ?& o
眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。0 R# W7 [/ x/ n N. q5 M0 }$ G4 F
5 u& H' v$ d# P5 `" F3 p6 }. s: C
菠菜护眼汤+ j! L" t1 x2 M8 d. p0 Z+ {
3 J% ~6 V; B/ {3 U* V/ Z& i- D7 C 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许( R9 F! z! i) }4 a3 `( g
/ ], `1 A$ O9 `$ T* n 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
4 H2 t) H: J5 Q3 W, m% l+ y) t' j6 x) \' r' H; i
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。 S+ S" O% j* h# K' h
: s9 ^# b3 G$ g( I7 b3 W 芎归明目鸡汤: p7 W0 I! l1 q( j# y: E7 a8 [9 G2 Y
: E9 m2 j1 n% H! h
原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。
. a* i2 ]7 o# p( l! Q
/ F) {1 F* f" w% n e# t/ T 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
6 c" B& C2 ^; F ]4 _- X0 s2 B) [2 k. E4 F- k+ ]
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
5 \& Z0 w; ~. x! n% u7 \& O0 b- h, v ?$ K" W
芝麻枸杞茶$ t! j" R+ u0 v8 e- ]% K
6 y& H8 F6 F& q
原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克; M0 w* e& I' o2 j" {, Z; E
: p& ~5 I8 K i0 u 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
. H$ S A6 W/ ] O, B4 L
+ X( u8 f1 ?' A" Y9 I 功效：明目，主治视力减退。
+ L) e2 y7 V. `% Z' x$ s
" Z; E6 s! O1 }3 e! R( A 枸菊决明子粥
* f2 i: c' }) q. x2 K
' J7 M6 K6 L" _' U7 i4 { 原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量2 K+ r. [+ X4 W7 Z: A$ P- S0 z
# w9 ~* t3 s J
制法：上述原料煮粥，每日1次。
) W5 L" F" H- Q3 L, T- n, S0 y/ s
功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
