宝宝冬季咳嗽中医辨症食疗

mylifestyle

　　冬季天气转冷，寒冷空气的刺激，使宝宝咳嗽明显增多，其中80%是由病毒或气候变化引发的，显然，如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响宝宝食欲，宝宝胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果，并且，按照中医辨证食疗，能取得事半功倍的效果。
1 ]- ?( e6 b$ D; N- m
) H7 g2 S+ p8 t* K1 m" @* Q0 J- Z　　热咳食疗方

　　宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。
3 G% B" P; U0 Q8 U& t
　　疗方一、冰糖川贝梨：

　　梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
; c) [! i/ R$ X: N　　效用：润肺、止咳、化痰。

　　疗方二、白萝卜冰糖饮：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。
5 C& s( i8 J0 g
　　效用：清热、化痰。
; _1 M1 F  M( L; m5 d/ ^
% |- H, X0 c! @8 ^6 s　　疗方三、枇杷叶粥：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。

3 ]+ d7 Z9 k- E' C　　效用：镇咳、化痰。
5 {; u# N( E7 X/ l" k
　　寒咳食疗方
! r  c/ `2 w  y  Y* O9 U
　　宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。

# {8 k3 U  T5 `7 V6 R, F　　疗方一、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。
6 ?" L2 @9 ^4 u; f1 L
　　效用：温肺止咳。
3 R6 U) A1 v) l4 l8 ]& p& J
" k2 L% o/ ~! I　　疗方二、姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。

& Z/ u1 R% k0 @3 a3 s; }　　效用：补脾温肺。
% U$ \/ d- z; ?- `
' |* I5 f) r+ I* L　　脾虚咳嗽食疗方

  _* A/ }+ f% x( i- P　　宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。
. j& r$ f5 n! l
　　疗方一、山药杏仁粥：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。

　　效用：健脾止咳。
  g( y9 i& }! `. k
$ v$ a: r7 e6 E* Y0 w6 ]) S　　疗方二、薏仁茯苓苏子粥：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。
: Z3 x+ ^1 I1 w( k, J6 Q$ s* E
　　效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。
& R8 G: ~/ i' j- m) Q
　　疗方三、红枣白果粥：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。
+ P) {! w2 Y  O+ ]
' X- i8 D9 `$ }3 `6 @, e　　效用：健脾益气、止咳喘。
* ^7 Y7 N5 E$ b% Q# q% Y
　　肺阴虚咳嗽食疗方

2 I- h" ~0 z' N  x5 A  [1 M- A　　宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。

/ `% g1 w1 y/ J: b　　疗方一、百合粥：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。
) Q, u: B. V% V  x5 c# ^7 E1 B
0 z2 s4 n" M. l　　效用：补肺止咳。

; I* i. @& W# U: m% W　　疗方二、银耳羹：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。
9 e7 G- [8 r/ y- i% t" r$ e
! i) U1 i* \* A! Z- N, z　　效用：滋阴润肺止咳。

. r9 W& v2 t* L; G3 w! D! p' [　　从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。
! D7 Z. V" w! n8 i8 b4 t
% w5 |9 E, G5 r4 ~3 ]　　食物的忌与宜

　　热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。

　　寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。

7 @# b( @. e+ S: r　　脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。

% ?/ i8 G8 x# R4 m$ N　　肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。

1 V, a* s/ U5 _& g% CMY BLOG

如何快速减掉20磅脂肪
2 |1 L5 j3 f: A  ?9 N  I4 Q: F! V$ d
有氧练习 减去腹部脂肪

2 y  y- r* ?% }# a9 B) S3个月里 如何减去35磅

4 C1 N( @+ J4 d; h4 Z瑜伽对我们身体的影响