女性痛经的中医简单饮食疗法(图)

mylifestyle

3 f' C/ @3 b. N$ o; Z(1)食物疗法：
3 ?  }: b. E0 |: C/ j. E
　　益母膏：经前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，每日两次，早晚空腹吃。

# m7 G6 [8 b( u- X, l1 U, d; d　　生姜：经痛有寒性症状，如四肢发冷，面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。
% V/ @4 X% Y; d1 K$ W8 w% _; T
' o8 q3 }; n- ?4 \3 b6 t' K　　玉簪花：无论何种痛经，可用玉簪花20克，红糖25克，煮鸡蛋3枚吃，每日一次。
' n; N) t+ I. g
　　牡丹花根：月经不调又有痛经者，可用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

, K) G$ H* O# J9 g! M# Y4 y, B$ `      鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散散瘀块有效。中医书上介绍痛经淤血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。
) U% C6 X5 V, \. }7 v
4 r- B% {2 O: e% \, q(2)茶疗法：

3 G; u1 v! u7 L　　痛经茶：由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不畅等因素，引起月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，每日2剂，连服3-5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。
0 e6 O. G; j; u
        调经茶：由当归60克，川芎10克，益母草45克组成。凡经行腹痛，月经量少而不畅者，可取上药研碎后，以沸水冲泡或加水稍煎煮，代茶频饮，每日1剂，连服5天。本茶方补血、调经、止痛作用强。
9 e" {) Y' F; R* A7 q
1 w- f* B5 m, B6 ?! Q: ?        活血茶：由红花5克，檀香5克，绿茶1克，赤砂糖5克组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紫暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加入赤砂糖后饮服，每日1-2剂，连服3-5天，全方性味偏于甘温，具有显显的活血、化瘀、止痛作用。

        月季花茶：由月季花10克、红茶1.5克，赤砂糖25克组成。凡月经前1-2日或经期微有小腹胀满隐痛，经量较少者，可在月经来潮前3-4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服;连续服用1周左右，往往可收到理想的疗效。

　　备附9克，乌药9克，元胡9克，肉桂3克，细辛3克，共研粗末，水泡代茶饮。用于寒湿凝滞痛经。

MY BLOG

瑜伽给你一个健康的月经周期

中草药疗法帮您解决体重问题
9 M! M3 T: x6 |: Z3 n
5个关键 比以往更快的减肥
8 ^% B; [9 d, A& S
通过散步 可以减掉多余的脂肪
$ n7 |( F( i+ k6 K, W　　　　　

紫竹含泪