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[菜谱] 营养菜单:七香鲑鱼乌冬面(图)

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发表于 2009-12-7 19:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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  原料:250克乌冬面;1.5升狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤;# A9 n9 k* r/ n, T# i. i

# P& g  o7 U  L) ^# Q# t     50毫升米林酒(日本甜米酒);50毫升深色酱油;1 z: e& x" r# \( L" t4 B) U

0 u) ^, o- C+ H( j6 k) y, R     100克豆腐,切成方块;6个小洋葱,择好切好;几缕瓦卡米草;( m( R, {7 a& D* _5 |$ |3 Q2 _- ^
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     4块鲑鱼,每块200克;1汤匙葵花子油或者花生油;日本七香辣椒粉。
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; Q* L( K7 z3 F; T  制法:1、准备面条时,把面条放入一锅开水中,再次把水烧开后,文火煮4分钟把面条煮软。
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       沥水后冷水冲凉,再次沥水后用厨房纸拭干。& p! Q$ T: L* `6 e

8 @% e% x, X9 B' f$ E3 E0 y' k     2、把狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤放入炖锅中,加入米林酒,酱油,豆腐,小洋葱和瓦卡米草,煮开。
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4 g7 g' O9 @5 _9 B     3、往鲑鱼块上刷上油,弹上一点七香粉。把鲑鱼片有皮的一面朝下放入预热的烤盘中烤4分钟,然后翻面再烤1分钟。( N( X# s  O1 [! z: A9 d
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     4、把面条分成四份,放入四个温热的汤碗中,然后倒入汤料,豆腐和蔬菜。鲑鱼放在面条上面即可食用了。* U7 [) P4 Q/ `# o1 I- Z. f

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发表于 2009-12-7 19:28 | 显示全部楼层
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