能满足孩子生长发育的营养套餐

mylifestyle

& \2 Y  q/ B. S% m# L
　　孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。以下推介几款饭菜：

* Y& x; j7 [+ _6 C; }: s0 w　　核桃鸡丁

　　主料：鸡胸肉、核桃仁。

　　配料：枸杞子、西兰花。
( D) F4 h& Y; y0 d3 f' E3 ?
( j$ P- A& g: [6 q/ \　　制作：1.鸡胸肉去皮，切成丁，加少许料酒、盐，拌匀后腌15分钟左右。
　　         2.核桃仁用温油炸酥，放凉待用。
0 @9 p* ?8 M* y　　         3.西兰花洗净后，用开水烫过，冲凉，再用油炒熟后备用。
　　        4.炒锅内加少量油，将腌制后的鸡胸肉炒熟，拌入核桃仁，即可装盘，周围摆上西兰花，既是点缀，也是荤素搭配的好选择。
/ c7 m1 h! x2 \& `0 W7 X( Y# B# j
: E4 j9 i* ]0 Z5 z% [6 `　　点评：核桃仁有补肾、润肠、健脑的功效;西兰花很有嚼头，又是一种抗癌蔬菜。


　   鱼丁小米粥
$ V8 |* I2 j8 n' A0 S; A7 ^& S
% W% R! P* R! q3 p- Y　　主料：鱼肉、小米、扁豆。
7 @4 f. k$ O( o' R; c" z& n2 f4 s
/ i( k: C/ I2 E2 L　　配料：香菜。

* W; W: w/ V3 d5 a3 P　　制作： 1.鱼肉去骨切丁，加少许料酒、盐，腌15分钟。
　　          2.小米、大米、扁豆洗净，加水熬成粥。
' w$ K: R2 V, U* J4 `" f　　          3.起锅前放入鱼丁煮熟，洒上香菜末即可。

: c5 x1 b) n: q5 R0 T/ {# O　　点评：小米营养丰富，能养脾胃，益肾气;扁豆能健脾养胃，化湿止泻，和鱼肉一起熬煮成粥，其中的蛋白质和其他营养成分能得到充分的吸收和利用。

2 z  O: r5 P, g( H" c! U
" ]8 o" K3 M% ?6 V6 R  G: N+ B5 l　　荞麦赤豆糕

+ c, I- |: T5 z, C; R; i) U& m: M6 J　　原料：荞麦粉、粳米粉、糯米粉、赤豆。
+ k5 ^& h) G1 V7 s" X- M
　　制作：1.赤豆洗净后蒸熟，待用。
　　         2.将荞麦粉、粳米粉、糯米粉放在大碗中拌和，加入糖水，搅拌均匀。
　　         3.拌入事先加工好的赤豆上笼蒸熟，切片、装盘即可。
; ^# P. ]6 u( X1 V% _- Y1 Y
4 I5 f$ W6 p. [) g1 m8 o　　点评：赤豆味甘性平，能健脾利湿，消肿解毒;荞麦也叫“莜麦”，同样有健脾利湿的作用。
. E3 A8 N! [4 v- A0 J1 T- d

MY BLOG
* Y: P8 J/ A* Q8 d4 `
6 H- W2 e' _$ e! ?$ W通过瑜伽改善你的性生活

! N) y4 V$ [& E# J& N7 R3个简单步骤 减去腹部脂肪

怀孕期间练习瑜伽的好处
0 H; l( G9 I% ], d
) t2 F& p3 s* ]* }鱼肝油可以治疗心脏病
　　　　　

pipifeng

不错，学习了，几岁小孩可以吃呢？

ww2link

Honey, how do I live without you? I miss you every minute and every second.
Within you I lose myself, without you I find myself wanting to be lost again.
9 \& ^" n/ y, T5 ?& `* t1 T有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。
+ a) w) g0 a# m$ s' b+ y+ v
  {9 e, t& h" c! l8 h+ ^


9 ^0 C5 N$ X  B/ ~) E: X! c6 ^

4 P  E- v5 f  s  K) w. J: R


. \( l: v0 z; H5 b
  {. a+ W7 A' Y. ~" f" e
4 s2 S5 E, {& S* d
% b- K/ [# T" v+ E+ v
干洗机 干洗机 高周波 干洗设备

DBT

月亮山