可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。

　　★ 冬季养生药膳


8 j9 d; _; [/ m# g) E" J
/ B+ I# \% n+ E0 |/ ]& T3 C8 v　　(1)参芪香菰鸡
. |7 n1 g* |9 G7 g& j
　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。

  [3 z  ]% O: A3 W" Y　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。
0 [4 c/ [# i6 q9 |# U/ |
2 D& o& T( j# u, `: i　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。

　　(2) 枸杞黄精煨狗肉
5 B9 m& R8 [4 x# S! N. r5 e: ?6 \
' q- y$ A& B/ X& Q* I, j　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。

* X9 O" V3 B0 ~+ O) k0 ~4 A　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
/ u# Q3 ]" f0 G1 @9 w
# r, r3 I+ B1 [　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。
# C, a8 v  f3 [- a  o- ~! r
　　(3) 苁蓉煮羊肉
' Z1 o. V6 ~7 y$ |
4 g8 g1 r: H: K" \　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。
' ?$ u7 N1 I9 J6 h
) t! Y; x$ Z8 }: u6 ~　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
3 i; z& @/ Q1 i1 t; B& i' U5 D
, M: [& }4 \* H5 K6 v1 e8 M. HMY BLOG
2 z$ ?5 _+ E. r8 D/ C* U! V. c: m3 g, O
) W  f! d4 a/ t+ p
) j, \7 u5 P9 s) G蜂蜜有助于预防老化
3 w' p- N" O3 [/ e$ k, w+ a4 [
0 c. O6 V& e: I2 {& [6 o适度饮酒可以改善记忆
* J' }  P( B, Y* S, ]
( M9 e. u% J% b0 _/ O" h* R7个健康提示 提高新陈代谢
7 Q9 v' ^# P) \) N
中医处方背后的秘密技巧
: O7 V  B7 [. M1 T+ B+ j  _
　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人