可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。

　　★ 冬季养生药膳

$ {& ^; A5 A' B8 G; j

　　(1)参芪香菰鸡

　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。
- L: }( A3 N8 {) P6 N
　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。

　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。
$ C7 {6 {6 B" W' a. r. ]) k/ j
　　(2) 枸杞黄精煨狗肉

. [' E2 t( Q  k- ^$ Q- Y　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。
# J1 \# y/ h, ^  V4 {6 L8 w
　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。

　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。

! Q* v9 v3 M( p0 l$ N. c5 f8 S　　(3) 苁蓉煮羊肉
  B: c& N) }9 R# H% @8 `
　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。

4 w) a- H. C6 |5 L) Q) x: S　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。

' B1 K# c1 c; r. kMY BLOG


2 I  v" m' d2 g- @8 |蜂蜜有助于预防老化
  }9 \) }5 {! o; u" X" K+ ]% j
适度饮酒可以改善记忆

7个健康提示 提高新陈代谢

中医处方背后的秘密技巧

　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人