 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
+ [* Y# k5 R) W: v
0 d& q. E# F" o 原料:肋排500克陈皮30克浓缩橙汁4汤匙(60ml)柠檬半个(取汁用)姜5片生抽2汤匙(30ml)老抽1汤匙(15ml)盐1茶匙(5克)糖2汤匙(30克)
; b, h( a: |0 n, O7 T' c2 y" F$ r$ B& u$ a
做法:
- y1 Q$ w; ^1 \# ]. F6 g: W( m) U
; H( c2 |; F% u+ {+ k 1)将肋排切成6厘米长的小段,洗净沥干后,放入大碗中。
9 W' I, t v* m0 O4 h7 b/ s$ S6 i8 t e( Z c" t" v- e: s
2)姜去皮切成片放入碗中,将柠檬汁挤入,倒入浓缩橙汁,再加入陈皮丝儿。倒入生抽,老抽,盐和糖,搅拌均匀后,放入密封盒盖上盖子,置冰箱冷藏腌制2小时以上。(最好能超过12小时,那样味道更好): |: r' T& m) ~; G& {5 l( H* b5 u
# y! u1 T! u6 n 3)烤盘铺上锡纸,将腌制好的排骨放在烤架上,再放入烤箱(烤盘放最下一层接油,烤架放在中层),先用180度的温度烤20分钟,再改成200度烤10分钟即可。吃前撒一些白芝麻味道更好,看起来也更好看。: L+ e$ I* c2 @0 z
2 r5 f% e% X' i 超级啰嗦:
5 w+ _$ b( n( a6 N) B: g
# }6 `$ N5 V6 ~/ A# U **肋排在买的时候,最好让别人代切成6厘米的长短。家中的刀可能剁排骨还差点意思哈。' S3 s) i% s0 ]; S3 m
( T3 F% s3 h: Y$ b! {3 ^5 c **陈皮就是超市卖调料货架上的陈皮。如果自己在家晒陈皮的话,可以考虑在桔子盛产的季节,把桔子皮用绳子串起来,放在日常强烈的地方晒干。但新鲜的陈皮入菜味道并不浓郁,最好能放在烤箱中,用150度左右的温度,烤上10分钟,再冷却晾干后保存起来。这样的陈皮做菜的时候,味道才最好。
/ l2 D1 q: _- { E/ J' s5 l( N: W3 k$ J
**最好有浓缩橙汁,不要用普通橙汁来替代,否则味道不足。浓缩橙汁很多地方有售,就是那种一杯可以冲出8杯的橙汁哈。9 X' L0 p" A7 O5 y. n
+ D$ t" u S: u" E- ^
**烤制过程中,排骨上的汤汁和油份会滴下来,建议你在烤盘上铺一层锡纸,这样方便清洗。在烤制过程中,如果滴下来的汤汁碳化变黑,还伴有煳味儿,可以把烤盘上的锡纸拿掉,再换一张,但小心别烫到爪子哈。
' z) v7 q' V, D7 c, C! u# ?: t2 l% P4 u: g, |* b! G
MY BLOG1 f4 T7 W: ]: A: U3 Z9 o* n6 w. [
" h! O6 `$ f0 d; H. ^; G潜意识减肥 知识就是力量5 v( V" r S1 F! _/ j0 X
U9 h- b/ o6 J
瑜伽:你的健康生活之路
( c0 O0 n9 n1 S, y: C$ K" B0 c
9 f* i) O! r3 {8 `1 o. h10个最好的减肥技巧回顾' E6 S0 d# Q+ i) [
" V7 m: r& [( H6 e$ K: J+ M助您减肥的5个健身器械
* j* D: L* R$ a2 S) T0 d0 N |
|