关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

, ?: W5 o4 u/ J9 U* K7 m) B这是咋回事呢？？
: ~6 T, S! C/ o2 W6 z
! l$ q& ~8 }. j: s& ~另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）

http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
" `5 ?2 \8 y- l风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

- w) }3 T  X9 b" H/ p* h
上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
' M7 R, k" r. g0 p3 b' ^; t# t; ] 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
* q/ n5 x4 f; P你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
" b9 n$ y- T) e# a/ j邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

" S2 i3 |1 w/ V- z
1 j% {0 o& L; p7 ?* L不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
7 q0 d- p' R: ?; Z+ f1 S# O风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

/ G* R1 u3 R2 [- ?5 s/ d' W& S( c就是就是。
1 Q" ?* y1 r# j6 S0 J1 p, U% O
生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

7 x! }$ I2 X# I/ w5 S; J, d) ^还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
% P3 i8 z9 D4 f5 ]2 N竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

/ {  B! U/ V+ P( `" q! g3 a, V哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
. h( @" [2 Y% l% `# W' i, G猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
. U. n# o! f5 ~7 z/ b风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

1 V9 C& B" ?' l减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

  t6 o9 t; g# K, T" y' h. g黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
' j. h! x: k6 L" W
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

. V- y0 @. I+ e& E4 ^你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
& @' Q) S7 p1 W2 Y$ c8 E黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

0 N/ J- B8 B7 V4 W' E- T' v* ]1 J' N
从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟

, F* e" Z9 q3 j, ?7 Z/ m1 H0 K% g
: R1 V9 p& r9 d5 q7 y0 Y8 m多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
: a7 q& }, [& B) j( C老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

4 {2 K) H7 v; n$ e虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
. R* p* x& E' L8 s0 O竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

9 J5 s2 O5 }8 o1 m  A2 |4 t6 D" l) z4 f9 Q我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
$ L3 M8 m9 Z7 ^6 \. G/ _竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

& q% P0 ~2 s- v: U) w+ J( J我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

" q* h% }* _# q% f' B- X夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

' J" l9 o/ Y" r4 L
2 Q2 y: \5 W' ~: _所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
" W  T1 d. z" g4 z" n: k; n风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
* }! V( @1 J4 ~* l; h, ?猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

- f% v% a! m) [, H& u8 }
你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
6 r; H) r5 D0 C# W/ v4 O
5 p; i6 w) k/ z2 ?7 u* o& {黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
/ M5 W) O" ^; z% l4 ^三思 发表于 2009-11-9 11:01

哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
* A4 j3 `3 g6 R3 o- ?0 ?0 i  Bgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

% e5 I- p- h" {# P
8 T% q; C' n' W, |) z/ T  \& R我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
' B  s# g3 g) g; H4 Y( S& V

" [9 M3 [3 ~: |) v' R0 O多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

* E6 j& p* ^# y5 {
' h& {9 V. m7 p1 R( k地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
/ O( K* H- G$ @( T# y2 X/ H- N竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

LZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
. _# _0 N% t( z$ ]) p  t  `; o& O3 U
Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
5 d) q$ _, Q% ~3 n- G0 u# qI decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
$ e; e* W0 o' b# E# C& B. B- B) b
All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.