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[菜谱] 6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

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发表于 2009-11-7 17:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

8 H# [2 c1 G9 P1 o; D$ c- z  橄榄雪梨炖瘦肉
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: ?6 Q' _' i( G  原料:橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。8 j2 Q2 o" o4 D/ O
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  制作:将瘦肉洗净飞水切块,雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml,隔水炖2小时即成。 / k$ K6 x4 M* o; @5 I; C

5 I+ ^! @* ]" V* h( P  作用:橄榄味甘酸性凉,能清肺利咽生津,化痰醒神,解鱼酒毒。雪梨酸甘凉,能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。
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  芝麻瘦肉炖鲍鱼- X& {8 N9 Y2 b3 m$ d+ m2 l

1 ~+ L, y+ Y: y" Z* }7 a& t1 M9 n  原料:芝麻15克,瘦肉80克,鲜鲍一只,姜片适量。; A4 l, Y" v9 [
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  制作:将芝麻拣去杂质,洗净,与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml,武火隔水炖2小时即成。
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  作用:芝麻味甘性平,有滋补肝肾,润肠通便的作用,鲍鱼甘咸平,有滋阴益精、清热利湿之效,猪瘦肉滋阴润燥补气养血,配而用之有清热明目、润肠通便之效。* J% v' n% Q+ v1 z  n2 S) s# W
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  南北杏川贝炖鹧鸪 1 z& @3 v( f, M5 n; t$ i* l/ D! Q
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  原料:南北杏各4克,川贝6克,鹧鸪150克,姜片适量。  k0 R$ \) }- I% u7 L! w
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  制作:将鹧鸪洗净,加姜葱飞水除去腥味,与洗净的南北杏川贝放入炖盅内,加清水30ml隔水武火炖2小时即成。
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3 o7 w' R7 g/ W# j  作用:北杏味甘微温,南杏昧甜而不苦,能止咳平喘,润肠通便,川贝味甘性微温,有化痰止咳,清热散结之效,鹧鸪甘温能化痰利五脏,合而用之共奏化痰止咳之效。
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, X! ]# v# q7 O0 _/ a; h% @  鲜百合海参炖瘦肉
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4 x4 K+ H  c3 K; ^  原料:海参30克,百合15克,瘦肉100克,姜片适量。 - V# I' T+ \  c, R

3 v: J9 }/ H, }  制作:将水发海参剖洗干净切段,再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI,隔水武火炖2小时即可。
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5 {' Z5 |* ~1 n$ {  作用:海参味甘咸性温,具有补肾、益精,养血、润燥、止血、消炎的功效,百合味甘微苦性平,具有润肺止咳、清心、安神等功效,猪肉味甘性平,能滋阴润燥,补气养血。4 I1 h8 W& |6 q" N  J% R
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  花旗参绿豆百合炖白鸽$ t2 c% [3 B- y' I6 ^  N) L, J
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  原料:花旗参3克,绿豆15克,百合15克,白鸽150克姜片适量。
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  制作:将白鸽去毛、去内脏,洗净飞水切块,花旗参洗净蒸软切片,与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内,加清水300ml,武火隔水炖2小时即成。
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$ i4 _( T3 K5 u% ^2 M8 K4 P; L, U  作用:花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用,绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用,百台甘微寒能润肺止咳,清心安神,白鸽能补肾益气,解毒消痈。9 x0 m6 h, G& U$ Z7 ~" i: T8 l
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% w: e$ i/ N: E1 i- x3 N  猪尾凤爪香菰汤
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  原料:猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。 & i- I, a3 M4 q, k! M. n
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  制作:香菰泡软、切半,凤爪对切,备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。    J$ `# D( h# j$ F
 
# L" @7 J" c$ D) \! G, D% F  作用:猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白,香菰含有丰富的B族维生素,对防止贫血,防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之,既能温补气血,还能美容丰胸。
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  O  w% J' V: P5 a瑜伽饮食 更多的关注素食 8 `+ [% T/ U) j$ O
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潜意识减肥 知识就是力量* j2 Y5 }! q  J- Z& V$ y- Q* @4 B

& z. A7 y+ L/ P& ?$ `瑜伽:你的健康生活之路" H  D& }! u* j- u  ]3 {% T2 x/ I5 U
  
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发表于 2009-11-7 17:54 | 显示全部楼层
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