6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

mylifestyle

! I" X1 f8 ~; y/ z　　橄榄雪梨炖瘦肉
4 Q+ b0 @6 G/ M
　　原料：橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。

　　制作：将瘦肉洗净飞水切块，雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml，隔水炖2小时即成。
: s1 M# g' T8 H
　　作用：橄榄味甘酸性凉，能清肺利咽生津，化痰醒神，解鱼酒毒。雪梨酸甘凉，能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。

% r" j1 t3 {4 U2 m% ~( R$ E
9 l5 M7 l' O, k, w1 z, y" H1 B　　芝麻瘦肉炖鲍鱼
$ G% r0 }- p% |+ a- o3 @
) A$ U7 d4 p' t$ i: t) m　　原料：芝麻15克，瘦肉80克，鲜鲍一只，姜片适量。
9 A7 ~6 P) b' v2 T8 j" L: W( q
　　制作：将芝麻拣去杂质，洗净，与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。
' ^0 X1 Y1 H& H# }6 ~
　　作用：芝麻味甘性平，有滋补肝肾，润肠通便的作用，鲍鱼甘咸平，有滋阴益精、清热利湿之效，猪瘦肉滋阴润燥补气养血，配而用之有清热明目、润肠通便之效。



7 X( E! z7 I6 h
8 l6 F& t8 L$ h, j9 }+ R% I  s　　南北杏川贝炖鹧鸪

$ z1 j# v: l: o8 }% U- ~5 z% v7 g6 ~　　原料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。

2 t9 C/ g: I! \$ o　　制作：将鹧鸪洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏川贝放入炖盅内，加清水30ml隔水武火炖2小时即成。

. \" S5 U) h1 K/ r　　作用：北杏味甘微温，南杏昧甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味甘性微温，有化痰止咳，清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。


/ M( `5 A$ o& A8 }2 h9 K0 d　　鲜百合海参炖瘦肉
( f$ O" V+ P. t8 K* w
  }; C; n7 P: D4 ~7 J, H/ E4 s　　原料：海参30克，百合15克，瘦肉100克，姜片适量。
4 A$ S3 m7 z& Y0 w, \. P
8 k. V% q) n7 s& H- G　　制作：将水发海参剖洗干净切段，再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI，隔水武火炖2小时即可。

　　作用：海参味甘咸性温，具有补肾、益精，养血、润燥、止血、消炎的功效，百合味甘微苦性平，具有润肺止咳、清心、安神等功效，猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。
1 [2 b/ R6 b2 w3 j/ v6 K3 a' Z# K
3 r- I$ M1 E8 P' F+ ]

　　花旗参绿豆百合炖白鸽
7 I6 A$ `2 \2 R; d
　　原料：花旗参3克，绿豆15克，百合15克，白鸽150克姜片适量。
* d1 o' ^! ^4 U6 {
　　制作：将白鸽去毛、去内脏，洗净飞水切块，花旗参洗净蒸软切片，与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内，加清水300ml，武火隔水炖2小时即成。

　　作用：花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用，绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用，百台甘微寒能润肺止咳，清心安神，白鸽能补肾益气，解毒消痈。


　　猪尾凤爪香菰汤

　　原料：猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。

8 O8 K; B8 D( l7 A  z4 `　　制作：香菰泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 　
　
　　作用：猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白，香菰含有丰富的B族维生素，对防止贫血，防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之，既能温补气血，还能美容丰胸。
1 Y; Y4 D' @9 {" q  D
MY BLOG
* b- e( r+ b: k
) D* A7 s4 b3 W5 U( V! f使用中药产品 塑造美体
6 }3 J, M- X6 O3 m  \; ^$ T
2 O: h& S* t* d; ^5 K; |5 P瑜伽饮食 更多的关注素食
! U( @  x, t7 l) r- Y& R  M' f+ K
4 t6 D- t# u' Y) I. Q& X潜意识减肥 知识就是力量

0 c4 u7 x: a) [$ ]* w瑜伽：你的健康生活之路
　　

Bemyself

学习了