秋食山楂 DIY不伤身的减肥茶

mylifestyle

; A& R+ g& c9 l# y: |8 _
+ I+ e, ^8 e% o; \; m2 S
原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）
% H1 Y( n4 F( k* N
' j6 f4 X$ G+ g/ Z0 j- @! T做法：

; O2 A" F0 e7 |" ^1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
8 d& c; q9 `3 c! a3 P- t; l
% T, c/ e  g. T) b+ o) W2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

0 I; v; t% ^* {. O, o. R3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

提醒：

体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

0 \' X& Z" m& s: Y; g荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

% h7 P' ^4 k0 P( ~# A4 M; c- _薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

家庭自制陈皮的方法：

: B" j1 V6 i: K' W" `1）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

: u" m! x6 w! L2）晒干的陈皮香味比较澹，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟（随时查看，不要烤煳）。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。

3）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。

0 P8 m7 g( C" C' W; [& n
. }% c3 I/ n1 i6 _. EMY BLOG

最佳的方法 让你减去20磅
* W$ I/ O! J1 L+ o2 Y
$ Z+ ?: w+ R8 X" n# u2 J5 u使用中药产品 塑造美体

9 `( w/ l% ~6 n, V- X: X  z& b瑜伽饮食 更多的关注素食
/ r% a  G8 d9 @
! H: i% D3 c$ G% M6 j- w* i潜意识减肥 知识就是力量
5 i+ O3 G9 q) k& o+ M