适合1-3岁宝宝的三款健康菜品（图）

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! x( F" ?2 G. o+ s' u　　冬菰烧白菜

　　◆材料◆白菜200克、干冬菰30克。
8 d) E  J3 ?- N/ M0 ?7 ~　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、高汤各适量。

0 {3 ^. M$ p, t5 N! r  a0 E* T; t　　做法：
　　[1]干冬菰用温水泡发，去蒂，洗净，撕小块；白菜洗净，切成段；葱、姜分别洗净，切成末。
　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下姜末爆香，再放入白菜段炒至半熟后，放入冬菰块和高汤，转中火炖至软烂，加盐、葱末调味即可。
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　　炒素什锦

　　◆材料◆水发香菰、番茄、黄瓜片、胡萝卜片、竹笋、西蓝花、荸荠、莴笋各40克。
; m' R  H' o8 `　　◆调料◆姜末、盐、水淀粉、植物油、鸡汤各适量。
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　　做法：
, |: O% j/ F% `. ^1 ]　　[1]水发香菰洗净，去蒂，切片；番茄洗净，切块；西蓝花洗净，掰小朵；竹笋洗净，切段；荸荠、莴笋分别洗净，削成球状。
7 O7 E3 G+ o6 j/ r& u; F% @$ N: ?　　[2]香菰片、胡萝卜片、西蓝花、荸荠、莴笋分别焯烫，捞出沥水。
6 i/ K2 Q3 r0 s, s　　[3]热油爆香姜末，放材料和鸡汤炖熟，水淀粉勾芡，加盐即可。

　　烩豌豆

4 N% O% T& u+ O2 B　　◆材料◆鸭蛋、豌豆各100克。
　　◆调料◆盐、葱、高汤、水淀粉、植物油各适量。
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( R! |# W  h$ K) M- ~  i% ]　　做法：   
2 N1 q3 I  m  f9 E8 t6 e$ q  _　　[1]将鸭蛋取蛋黄，打散，入油锅炒成块；豌豆洗净，焯熟，沥水；葱洗净，切末。
6 ^4 E2 C+ `' a7 B- G8 B5 t4 N4 z　　[2]锅置火上，加少许植物油，烧热后下入蛋黄块，略煸几下，放入高汤、豌豆、葱末，小火煮沸后，放入水淀粉用中火将汤汁煨浓，加盐调味即可。
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maryann