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[菜谱] 适合1-3岁宝宝的三款健康菜品(图)

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-2 17:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

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  冬菰烧白菜
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  ◆材料◆白菜200克、干冬菰30克。/ k( [. Z4 w, D
  ◆调料◆盐、植物油、葱、姜、高汤各适量。- M$ B' c& d* \/ A5 F) v, w) P9 ]
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  做法:
+ A: h0 l! u0 S4 l9 H  R: [  [1]干冬菰用温水泡发,去蒂,洗净,撕小块;白菜洗净,切成段;葱、姜分别洗净,切成末。$ j) {8 |  e9 W, M- Y) `
  [2]锅置火上,放适量植物油烧热后,下姜末爆香,再放入白菜段炒至半熟后,放入冬菰块和高汤,转中火炖至软烂,加盐、葱末调味即可。' N! R0 t! ~* l2 h+ {
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  炒素什锦/ M# X& z1 X) m- f- r; |( U

4 V  ?3 x" C. D# U3 L  ◆材料◆水发香菰、番茄、黄瓜片、胡萝卜片、竹笋、西蓝花、荸荠、莴笋各40克。7 `0 m: F4 i1 P2 s8 v) |  z
  ◆调料◆姜末、盐、水淀粉、植物油、鸡汤各适量。
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  做法:
  f$ {  Z- B8 t$ B, P2 }  [1]水发香菰洗净,去蒂,切片;番茄洗净,切块;西蓝花洗净,掰小朵;竹笋洗净,切段;荸荠、莴笋分别洗净,削成球状。7 f9 c9 G) k' `) y. [! f2 Q2 F% S; L
  [2]香菰片、胡萝卜片、西蓝花、荸荠、莴笋分别焯烫,捞出沥水。( W! y& z. \+ f0 l  m6 {  e  e
  [3]热油爆香姜末,放材料和鸡汤炖熟,水淀粉勾芡,加盐即可。
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  烩豌豆: h: p/ ]# @+ a

/ O) b: d4 J. U7 U3 S, `! N  ◆材料◆鸭蛋、豌豆各100克。) ~; S# ~) n# c/ z, p; h" D. T: Q
  ◆调料◆盐、葱、高汤、水淀粉、植物油各适量。
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$ a1 v) m# L7 p# r  做法:    ! u! n, Z5 t0 N" ?- P0 U- E8 d+ |! ^& p
  [1]将鸭蛋取蛋黄,打散,入油锅炒成块;豌豆洗净,焯熟,沥水;葱洗净,切末。
1 x4 j4 z6 K- b5 }$ {  [2]锅置火上,加少许植物油,烧热后下入蛋黄块,略煸几下,放入高汤、豌豆、葱末,小火煮沸后,放入水淀粉用中火将汤汁煨浓,加盐调味即可。
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10个最好的减肥技巧回顾
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7 I" ?! D" `+ y0 x+ V助您减肥的5个健身器械+ ~( A6 ~0 @+ {

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5 e" P6 s2 a9 p5 P" R+ G燃烧脂肪减肥的最佳技术3 l* z/ c$ `4 P. M3 C

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发表于 2009-11-8 01:20 | 显示全部楼层
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